Arroz integral con tomates, calabacín, garbanzos y espinacas

Arroz integral con verduras y garbanzos Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40g de arroz integral 1/2 Calabacín 1 puñado de tomatitos 2 Ajos 3 Cucharadas de garbanzos cocidos 1 Puñadito de espinacas frescas 1/2 litro de caldo de verduras Sal rosa del Himalaya Cúrcuma Cayena molida (opcional) Proceso: Lavamos, picamos y pochamos las verduras (excepto las espin ...

Arroz integral con frijoles negros y setas Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 250g de frijoles negros de frutosecopuntocom 80g de arroz integral 2 Bandejas de setas 1 Cebolla Cayena molida Sal rosa del Himalaya Aceite de oliva virgen extra Utensilios: Freidora dietética Turbo Cecofry 4D de Cecotec Proceso: Cocemos los frijoles (previamente los ponemos a remojo la noche a ...

Buenos días! Primer lunes después de fiestas y para volver un poco a la rutina he preparado un arroz integral con verduras y langostinos, aderezado con un curry ligero a base de leche de coco. Empezamos con los ingredientes: - 160gr arroz (2p) - 10-12 langostinos pelados - 200gr setas cultivadas - 1 bolsa de espinacas - 1 lata leche de coco - jengibre molido - curry en polvo - cayena en polvo - p ...

Torta de calabacín y zanahoria al microondas Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín grande o 2 pequeños 2 o 3 Zanahorias 2 Huevos XL 20ml de bebida vegetal sin azúcares añadidos 3 cucharadas de harina de avena integral Nuez moscada Sal rosa del Himalaya Cayena molida Proceso: Lavamos las verduras, las rallamos y las ponemos en un bol. Sazonamos al gusto ...

Buenos días, Hoy os traigo una receta de arroz con aires orientales muy rica y sana. Empecemos con los ingredientes para 2 personas: - 150gr arroz integral - 1 berenjena - 1 cebolla - 200gr pavo a tacos - 2 cucharadas de tomate - comino - curry - cúrcuma - cayena en polvo - pimienta - aceite y sal Lo primero que haremos será cortar la berenjena a dados y dejarla a remojo en agua con sal para que ...

Buenos días! Hoy os traigo una recta de arroz, muy ligera y que aguanta muy bien para el batch cooking. Empecemos como siempre con los ingredientes: - 1 cebolla - 1 calabacín - 2 zanahorias - 150gr de arroz integral - 1 puñado de edamames - 10-12 colas de langostino - pimienta - cayena - aceite y sal Lo primero que haremos será poner agua a hervir para cocinar el arroz. Seguidamente limpiaremos l ...

Rissotto de setas y garbanzos – Receta con Robot Mambo Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 80g de girgolas 40g de champiñones 40g de garbanzos cocidos 80g de arroz integral 300ml de caldo de verduras casero 1 Cucharada de queso proteínico untable Eatlean 1 Puñadito de queso proteínico rallado Eatlean Sal Rosa del Himalaya Aceite de oliva virgen extra Utensi ...

Rissotto de setas y garbanzos – Mambo Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 80g de girgolas 40g de champiñones 40g de garbanzos cocidos 80g de arroz integral 300ml de caldo de verduras casero 1 Cucharada de queso proteínico untable Eatlean 1 Puñadito de queso proteínico rallado Eatlean Sal Rosa del Himalaya Aceite de oliva virgen extra Utensilios: Robot de coci ...

Arroz integral con espárragos Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 50gr de arroz integral 1 Puerro 1 Manojo de espárragos 2 Ajos 1 Puñadito de zanahorias baby 1/2 litro de caldo de verduras Sal rosa del Himalaya Especias tandoori Proceso: Lavamos, picamos y pochamos el puerro y los espárragos excepto las puntas. Sazonamos al gusto con sal. Una vez pochadas añadimo ...

Y hoy traemos este guiso de garbanzos que además de sencillo es económico que así como están las cosas estos platos nos vienen a todos de lujo. Para este plato necesitamos una cebolla, una bolsa de espinacas, 1 bote de garbanzos cocidos, un puñado de arroz, 3 ajos y una hoja de laurel. En una olla pondremos unas 6 cucharaditas de aceite y pocharemos la cebolla hasta que coja un poco de color, añad ...