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Batido de fresa y plátano




Los batidos son fuentes de energía y saludables siempre que los hagas con productos naturales. Te animo a que prepares tus propios batidos.

Este es de los más sencillos, no está nada mal para empezar.

Y si queréis más recetas de batidos, está el Batido Energético (ver receta) que esta delicioso.

Necesitaremos muy pocos ingredientes y puede haber variantes básicas como la leche, podéis poner de avena, almendras, de coco.al gusto vuestro. Sobre el endulzante, lo mismo, desde no poner nada ya que la fruta ya aporta el azúcar necesario que necesita nuestro cuerpo, pero si aun así os falta dulzor, os recomiendo que le añadáis una cucharada de miel o una cucharadita de stevia.

Empezamos con los ingredientes:

150 g de fresas

150 g de plátano

300 ml leche fría

Endulzante (opcional)

En el vaso de la batidora, colocamos la fruta troceada, la leche y el endulzante si es vuestro caso.

Trituramos bien hasta que no quede ni un tropezón y servir.

Así de simple, rápido y además sano.

Teniendo en cuenta estas cantidades, podéis ir variando de fruta y así cada día tomamos un batido distinto.

Y para el amante de las fresas como yo, no os preocupéis fuera de temporada, este mismo batido con fresas congeladas queda genial.

Ya no tenéis excusa para tomar batidos sanos y deliciosos.


Si os animáis a preparar batidos naturales, compartir conmigo en redes sociales con el hashtag #gastronomicaprenderesdisfrutarque me encantará veros.

Que tengáis un bonito y refrescante día.

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