Budín light de batatas y nueces



Budín de batatas y nueces Budín súper saludable y rico

Muy buena idea para hacer este fin de semana para tomar con un rico té, café o mate.-

Ingredientes:

rinde 20 porciones*

Harina 0000 1 ½  tazas
Bicarbonato de sodio 1 cdita
Polvo para hornear 2 cditas de café

Sal ½ cdita
Huevos 2
Edulcorante Granulado 1 taza o (1 taza de azúcar orgánico)
Aceite neutro (girasol o maíz) 100 cc
Batatas hervidas al vapor 2 o 3
Nueces picadas (opcional) ½ taza

Manteca light para los moldes c/n

Harina extra para los moldes c/n

 

Preparación:

Pisa bien las batatas con el tenedor o pisa papas, hasta lograr un rico puré.

Mezcla la harina, canela, bicarbonato, el polvo para hornear, la sal y  las nueces.

Batí los huevos con el edulcorante granulado o el azúcar orgánica muy bien, hasta que la mezcla sea muy blanca y esponjosa.

Agregale el aceite en forma de hilo y seguilo batiendo. Sumale el puré de batatas y ya no batas mas.

Agrega  y mezcla suavemente la harina en dos veces, en forma envolvente, con espátula.

Poner la mezcla en una budinera enmantecada y enharinada. Yo use varias pequeñas, o una grande de 30 cm o un molde savarín.

Llevalo a horno calentado previamente a fuego medio-bajo por 45 minutos a una hora.

Este budín dura varios días en la heladera envuelto en papel film.

Servir con un rico té o café y si queres acompañar con un copo de crema semi batida sin azúcar y listo!!!

 

* Usando un molde de budín ingles grande, o sino podes usar 3 chicos.

Fuente: este post proviene de Blog de Carla-light, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Tarta de manzanas otoñal Tarta de Manzana súper saludable Llega el otoño en Argentina y tenes ganas de comer cosas ricas, fáciles de hacer y saludables... Y porque no para toda la familia!!! Feliz fin ...

Recomendamos

Relacionado

recetas de primeros

Budín super húmedo sin grasas!!!Budín Light de Manzanas y NaranjasBudín SIN MANTECA NI ACEITE!!! Ideal para esta tarde para aquellas que se cuidan pero se miman. Ingredientes: 20 porciones Harina Leudante 2 tazas Polvo royal 2 cditas Huevos 2 Azúcar 1 1/2 taza (o 1 taza) Leche descremada 200cc Manzana Verde 1 Naranja dulce 1 Opcional: Nueces picadas 1/2 taza Preparación:Ya encendé el horno a fueg ...

general budín frutas secas ...

Es suave, no es un sabor predominante. Estoy pensando en la porción de budín que acabo de comer y siento la albahaca, pero tranqui, acompañando el limón y los pedacitos de nuez. El limón y la albahaca es una combinación que la rompe, sobretodo en épocas calurosas y que hay linda albahaca en las verdulerías. Pero nunca antes lo había probado en budín, siempre cremas y mousses. Igual, queda super b ...

recetas postres postres

Hoy vamos a preparar una receta de aprovechamiento súper dulce y muy fácil de preparar. Vamos a hacer un Budín o Pudin de sobras de pan.... Que te ha sobrado mucho pan y no sabes que hacer con el? Pues no hay mejor receta dulce que esta que os traigo hoy. Jugoso hasta decir basta !!! Dulce y exquisito. Es ideal para hacernos un postre económico en cualquier ocasión. Su textura es muy parecida a l ...

Pastelería Recetas

LLegar a Bahía ,es, mañana fresca con una taza de café bien calientes, y tardes de sol y charlas en familia, y hoy con este Budín de batata, súper húmedo y esponjoso, una receta fácil de esas que memorizas rápido. Era tan común en mi casa poner batatas al horno con cáscara, y luego se comen como un manjar único, a veces yo las chorreaba con miel de Río Colorado que me regalaba una amiga , que tení ...

recetas postres no lo tires panes ...

Llevo unas cuantas semanas con esta entrada pendiente... y como que no me salía ponerme a ello. Y no será porque no sea fácil, la verdad, porque es uno de los postres más tontos que he podido hacer y no por ello está menos rico. Llevaba Bea dándome la plasta preguntándome por una receta en la que se pudiera usar restos de pan, algo que suele pasar mucho en todas las casas. Se puede hacer pan ralla ...

guarniciones vegetarianos técnicas culinarias ...
Calabacin y batatas…Divino

Esta receta no tiene desperdicio. La combinación de sabores dulce es indescriptible, ademas de ser una receta fácil y saludable. Realmente divina. Crujientes calabacines y batatas fritas sin freír. Calabacines y batatas (elige la cantidad que quieras). Coloca en el microondas las batatas durante unos minutos para ablandarlos, así sera mas fácil de cortar. Pre calienta el horno a 225 grados. E ...

recetas postres dulces y postres foto-recetas ...

Budín de Mandarina En la cocina del infierno, los condenados rallan piel de mandarina. La mandarina se deshace y llegan con el rallador a los gajos. Trozos completos de cáscara de mandarina caen sobre la ralladura. Los condenados piensan en limones mientras rallan sus mandarinas. Y siempre que miran la fruta, comprueban que falta rallar más de la mitad. En la cocina del infierno hacen este budín ...

recetas dulces bizcocho plátano budín de banana ...

Espero que os guste este nuevo vídeo animado del Budín de Banana con nueces y chocolate {Bizcocho de plátano}, podéis ver los ingredientes y la receta completa con más detalles aquí >>> http://elrincondelaurag.com/budin-banana-bizcocho-platano/ Ingredientes para hacer el budín de banana y chocolate {bizcocho de plátano}: 3 o 4 bananas o plátanos maduros 1 y ½ tazas de harina de t ...

recetas postres recetas dulces

Hola! :) Este budín de arándanos está ideal para desayunar o merendar. Es muy muy rico, tiene una textura envidiable y por supuesto 100% fit. Que necesito? ? 2 tazas de harina de avena ? 1 cucharadita de sal? 2 cucharaditas de polvo para hornear ? 2 cucharaditas de polvo de hornear ? 4 sobrecitos de Stevia ? 1 taza de leche de elección (Yo usé de coco) ? 1 cucharada de vinagre blanco ? 2 cuchar ...

Tortas & Tartas Dulces

Esta receta de budín es super rica, apta para todos los paladares que harán de la merienda un éxito seguro y diferente al de todos los días. Ideal para acompañar con te, café o unos ricos mates si sos argentino! La cocción del budín de nueces, jengibre y cardamomo, tiene un delicioso aroma que perfumaran tu hogar.. Ingredientes: 150 cc de aceite de maíz 200 g de azúcar rubia 2 huevos 1 cdita de es ...