CARDO A LA NAVARRA
Una de las verduras típicas del invierno que en Navarra forma parte de cocina tradicional y en cuidades como Tudela y Peralta son toda una referencia.
Parece ser originario de la cuenca mediterránea y está emparentado con la achicoria, endivia, lechuga y escarola.
También se dice que está emparentado con la alcachofa.
Los Españoles lo llevaron a América, donde es muy conocido, en especial en América del Sur.
En España se cultiva principalmente en Aragón, La Rioja, Cataluña, Comunidad Valenciana y por supuesto Navarra.
Tiene propiedades diuréticas, hepatoprotectoras y coleréticas
INGREDIENTES
Cardo
Jamón en tacos
Aceite de oliva
Dos dientes de ajo
Una cuchara de harina
ELABORACIÓN
Lo primero que haremos será limpiar y cortar el cardo, seguramente tendremos que desechar las hojas de exterior ya que suelen ser muy duras. Cortamos las hojas en trozos de 5 centímetros y con la punta del cuchillo le quitamos "las venas" y un poco de los extremos, ya que son muy duros y fibrosos.
Cocemos el cardo, en perola se hará en dos horas, si usas hoya rápida, sobre la hora y cuarto.
IMPORTANTE: Reservar el agua de la cocción.
Ponemos aceite de oliva en la sartén y doramos los ajos partidos en trocitos. Añadimos el jamón y la harina y una poca de el agua de cocción. Añadimos el cardo, mezclamos y ya lo tenemos, directos a la mesa.
Ya ves que es muy fácil de hacer. Sólo hay que tener cuidado de limpiarlo y cocerlo bien.
Si lo prefieres aquí tienes La receta en vídeo
Y para todos nuestros amigos de Sudamérica y los que no conozcan Navarra aquí os dejo este vídeo.
Espero que os guste. ¡Buen provecho!