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Compota de manzana sin azúcar

Hoy os traigo una receta tradicional a la que le añadiremos kuzú, un ingrediente muy especial utilizado en la cocina japonesa. Hace la función de espesante natural sin gluten y tiene muchas propiedades beneficiosas, entre ellas destaca por su poder alcalinizante, revitalizante y regulador intestinal, entre otras. Su sabor es neutro así que no dudéis en utilizarlo en vuestras recetas ya que no le aportará sabor alguno y mimaréis vuestro organismo!



Ingredientes:

- 4 manzanas

- una pizca de sal

- 1 cucharada de postre de kuzú

- 1 cucharada de melaza de arroz, quinoa, sirope de ágave o simplemente... nada!
- Canela para espolvorear.

Preparación:

Cocemos las manzanas troceadas, previamente peladas y descorazonadas con una pizca de sal durante unos 40 minutos a fuego suave.

En este punto podemos triturar nuestra compota si la queremos con una consistencia muy suave.

Disolvemos el kuzú en un poco de agua fría e incorporamos a la compota sin dejar de remover hasta que se vaya ese color blanquecino y espese (unos 5 minutos más o menos). Aplastamos con un tenedor si no la hemos pasado antes por la batidora y añadimos el endulzante en caso de que se quiera.

Yo personalmente no le añado endulzante y me sabe dulce igualmente, ya que la pizca de sal intensifica el dulzor de la fruta, más si las manzanas están maduritas.

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Etiquetas: PostresSin gluten

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