Las cremas de verduras son muy saludables, ligeras, económicas y se hacen en poco tiempo, además son una forma ideal para comer verduras , sobre todo para los niños y personas mayores, porque al ser trituradas son más fáciles de digerir.
Esta crema de coliflor, es suave y muy rica, una forma distinta de comerla que es ideal para la cena o para primer plato.
Y cuando hace frío , como ahora, son reconstituyentes, y nos ayudan a combatirlo.
¿Te animas a probarla?
Ingredientes:
- 500g de coliflor
- 1 cebolla pequeña
- 3 dientes de ajo
- 1 patata
- 3 cucharadas de nata (crema de leche) líquida
- aceite de oliva virgen
- sal al gusto
- pimienta molida al gusto
- una pizca de cominos molidos
- 500ml de caldo de verdura (receta aquí)
- queso rallado
- jamón serrano
En una olla ponemos un poco de aceite y rehogamos la cebolla y los ajos picados. Cuando empiece a dorar añadimos la coliflor en gajos y la patata troceada. Le ponemos un poco de sal, pimienta molida al gusto y una pizca de cominos molidos.
Las rehogamos y añadimos el caldo de verdura, un poquito de agua y dejamos cocer hasta que la coliflor está tierna y haya reducido el caldo a la mitad.
Le añadimos la nata (crema de leche) y la trituramos bien, que no queden grumos.
La servimos con trocitos crujientes de jamón y queso rallado por encima.
¡Queda buenísima!
Lo mismo os apetece hacer alguna de estas recetas que os dejo en vídeo, y suscribiros a mi canal de YouTube