Salmón con verduras al papillote

Una cena muy saludable:

Aprende a preparar salmón con verduras al horno con la técnica del papillote.

Esta es una idea para un cena ligera y, además, muy fácil de preparar. El salmón es un pescado graso que nos aportará una importante grasa llamada Omega 3. Esta grasa es muy importante para nuestro organismo y, además, es una grasas considerada beneficiosa para nuestro organismo. Las grasas buenas nos ayudarán a quemar grasas de nuestro organismo y nos darán energia. Además, acompañaremos este delicioso filete de salmón con espárragos trigueros y unos dulces pimientos rojos.

Además, cocinaremos el salmón y las verduras al horno, con esta técnica francesa llamada papillote, la cual es una técnica culinaria muy saludable. Para ello, necesitaremos papel de aluminio con el que envolveremos nuestras verduras y pescado. Primero salpimentaremos y agregaremos un chorro de aceite de oliva y después cerraremos lo extremos como si se tratará de una bolsa, dejando aire dentro.

Otra receta muy rápida con salmón la puedes encontrar en este link Sándwich de Salmón

salmón con verduras al papillote
Salmón con verduras al papillote


Sirve 2 personas




Salmón con verduras al horno: idea de cena ligera

Receta de cena saludable, salmón con verduras al horno al papillote.

5Tiempo prep

35Tiempo cocción

40Tiempo total

Save Recipe

Print Recipe









Salmón con verduras al horno: idea de cena ligera





Ingredientes



Pimientos rojos dulces

Espárragos trigueros

2 filetes de salmón

Aceite de oliva en spray

Sal y pimienta



Preparación



Cortamos el final de los espárragos y los ponemos en un fuente para horno. Abrimos y despepitamos los pimientos, los añadimos a la fuente. Usamos un poco de spray de aceite de oliva por encima de todo, salpimentamos.  Tendremos el horno pre-calentado a 180º, metemos la bandeja al horno.

El salmón lo haremos al papillote, necesitaremos papel de aluminio para ello. Cortamos un trozo, ponemos el salmón en medio y lo cerramos como si fuera un bolsita. Hacemos lo mismo para el otro filete de salmón.

Cuisine: Saludable | Recipe Type: Saludable, bajo en grasas, light

5.9


http://www.cocinasaludableyoriginal.com/2016/02/25/salmon-con-verduras/

Cocinasaludableyoriginal.com by Silvia Huerta




La entrada Salmón con verduras al papillote aparece primero en Cocina Saludable y Original.


¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Salmón al papillote con verduras. Si a alguna receta tenemos que llamarla receta fácil, sencilla y riquísima es la que os traemos hoy, una receta de pescado, cocinado de forma ligera y muy sana. Una receta casera de cocina sana y saludable que os llevará muy poco tiempo en prepararlo y el resultado es espectacular.El salmón es un pescado muy agradecido que podemos prepararlo con cualquier tipo de ...

El salmón en papillote al horno es una de las formas de comer salmón que más me gustan. El salmón es un pescado muy graso pero a la vez muy saludable y nutritivo por sus altos niveles de ácidos grasos esenciales, vitamina B6 y B12, proteínas, selenio, magnesio, y además es rico en calcio.Lo bueno de preparar el salmón en papillote al horno es que los olores característicos de este pescado se reduc ...

INGREDIENTES (2 personas)2 rodajas de salmón fresco1 cebolleta1 zanahoria1 puerroAceite de Oliva Virgen Extra1 chorrito de vino blancoSal, pimienta y eneldoPatatitas cocidasTiempo: 20 minutosUna cena de lujo nada hacia nosotros. Aparte del género utilizado - un salmón espectacular, grata recomendación de mi pescadero - lo bueno de esta receta es lo poco que se tarda y lo mínimo que se ensucia. Y e ...

Si te gusta comer de una manera sencilla, sana y saludable, y te gusta el salmón, esta receta de salmón con verduras en papillote, es para ti. Y si estás a dieta o simplemente te gusta cuidarte, estoy segura de que si la pruebas, te encantará!Si soy sincera, he de decir que el salmón es un pescado que no me gusta demasiado por su sabor y olor a la hora de cocinarlo, pero debo comerlo a menudo porq ...

Salmón al papillote con vaporera Lékué Acompañado de espárragos trigueros y tomates cherry de rama Hoy os traigo como cocinar con la famosa vaporera Lékué un buenísimo plato de salmón acompañado de espárragos y tomates cherry hechos al vapor con un resultado increíble. Es asombroso como puede cambiar la vida una cosa tan pequeña como la vaporera de Lékué. Con ella obtendremos platos saludables ...

Hoy te traigo un plato muy sencillo y saludable que es un filete de salmón al horno con menestra de verduras salteadas. El salmón como cualquier pescado es beneficioso para nuestro organismo y en este caso en particular, es poseedor de un alto contenido en Omega 3.Otra característica del salmón es su propia grasa es su mejor aliada, ya que no necesitas añadirle aceites ni otras grasas. La propia g ...

INGREDIENTES 1 filete de salmón 1 puerro 1 zanahoria Sal Pimienta Orégano 100 g de arroz 4 gambas 2 dientes de ajo ELABORACIÓN DE SALMÓN AL PAPILLOTE CON VERDURAS Y ARROZ Coger papel de plata y poner cama de puerro (al que habremos limpiado, lavado y cortado en juliana) y zanahoria (a la que habremos lavado y pelado) rallada, Salpimentamos el salmón y espolvoreamos orégano, envolver y meter al ...

De nuevo y para no perder la costumbre tenemos receta. Esta vez vamos a conocer en primer lugar la técnica del cocinado en papillote, una forma de cocinar muy saludable y recomendada si estamos en procesos de control de peso, pues apenas requiere añadir demasiada grasa al cocinado. Los alimentos quedan muy jugosos.Y a continuación veremos esta receta: Salmón con salsa de naranja, de nombre un poco ...

Tenía una propuesta para hacer una receta sana de pescado al horno y se me ha ocurrido hacer este salmón en papillote con salsa de hinojo. El papillote o papillot es una de las formas más sanas de cocinar el pescado.Esta técnica de cocción es muy recomendable sobre todo para pescados o verduras, en general para alimentos blandos, se cocinan en su jugo y no necesitan grasas excesivas, con un chorri ...

El crepitar de los fogones www.elcrepitardelosfogones.comPAPILLOTE DE SALMÓN CON VERDURAS Y PATATAS, un plato muy saludable, fácil, y lo más importante, poco laborioso.La técnica del papillote consiste en colocar los ingredientes en papel de aluminio o sulfurizado y formar un paquete bien cerrado, de esta manera los alimentos se cocinan en su propio jugo. Esto impide que se resequen y a la vez se ...