comunidades

DESAYUNOS SALUDABLES FÁCILES Y RÁPIDOS

 DESAYUNOS SALUDABLES RÁPIDOS


El desayuno es la parte más importante de nuestra alimentación. Además podemos hacer que sea saludable y ligero, más a ver las próximas comidas festivas en las cuales vamos a consumir muchas calorías y grasas. Este desayuno nos ayuda para guardar la línea y mantenernos en forma. Un buen desayuno saludable y rápido necesitara los si-guientes ingredientes;

INGREDIENTES

Yogur

Fruta de temporada

Miel

Cereales

PREPARACIÓN

En primer lugar se lava la fruta y se trocea.

Podemos utilizar también fruta deshidratada y frutos secos.

La ponemos en un bol y le añadimos yogur, kefir.

Se puede añadir cereales; avena, etc...

También añadir polen un alimento vitaminado que nos aportara muchos nutrientes y energía.

Y enriquecer con miel.
Yo he tenido la ocasión de probar un producto nuevo de la empresa Danone especial para desayunos. Su textura es muy buena, suave y cremosa. Un sabor muy rico es natural azucarado, no en exceso en su justa medida.

Os animo a probarlo. Y tu , ¿con que lo combinarías?

 DANONE A TU GUSTO


Os dejo el vídeo para que podáis seguir los pasos.

E


Fuente: este post proviene de Canalcomosehace, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Los más golosos no pueden dejar de probar esta tarta de dulce de leche sin horno. Este postre que se puede tomar a cualquier hora hará las delicias de todos y lo mejor de todo es que no requiere horno ...

Uno de los aliños más famosos de aceitunas, es el aliño castellano. Para realizarlo necesitamos los siguientes ingredientes. INGREDIENTES SALMUERA 1 litro de agua sin cloro 50 g de sal gruesa marina ...

Recomendamos

Relacionado

Yogures-Batidos-Lacteos Verduras

que desayuno... Ahora en verano, es una pregunta que nos hacemos a menudo, ya que dispones de más tiempo y estas más tranquilo disfrutando de unos días de descanso. En el post de hoy, tendrás respuesta a muchas de tus preguntas habituales: ¿Qué puedo comer en el desayuno? ¿Qué puede ser un desayuno saludable? ¿Cómo hacer un desayuno sano y nutritivo? ¿Cuál es el mejor desayuno para empezar el dí ...

Destacada Salud y nutrición Sin Lactosa ...

(Votos: 0 Promedio: 0) Desde pequeña siempre escuché que la comida más importante del día era el desayuno. Sin lugar a dudas, se hace necesario preparar desayunos saludables para toda la familia, en mi caso sin lactosa. Precisamente, uno de los productos que más me gusta consumir en la mañana es la leche ecológica sin lactosa. Desayuno saludable Cada día hay más personas intolerantes a la lactosa ...

desayunos

El día de hoy les quiero mostrar como variar tus desayunos, optando por mostrarte 4 ideas de desayunos saludables, ricos y fáciles de hacer. Lo bueno, es que solo duraras 5 minutos realizándolo. Son unas ideas perfectas para que aguantamos sin pasar hambre hasta la hora de comer o si a media mañana solo tenemos para picar algo muy ligero. SI revisas el videos, podrás ver que es súper fácil de hac ...

ahorro ahorro y compras cocina ...

En El Carrito Medio Lleno hemos podido probar lo nuevo de Danone. Se llama “Danone, A tu gusto” y se trata de un suave yogur natural azucarado perfecto tanto para desayunos y meriendas, como para postres. Tras un par de semanas probando el producto, ya os podemos contar todo sobre él. Nos ha encantado el suave sabor de este nuevo yogur. En cuanto a su textura, es bastante similar a un ...

cocidos y legumbres recetas desayunos ...

Que pasa cuates, les traemos hoy en la mañana todo el sabor de México invitándoos a tomar los más típicos desayunos de la cultura gastronómica mexicana. Esperamos que tengan un feliz día y un enriquecedor desayuno Un desayuno mexicano normalmente está compuesto por huevos rancheros o por chilaquiles, depende de la zona de México, hoy en BABYCOCINA os vamos a explicar cómo hacer las dos recetas. P ...

ingredientes vegetarianos desayunos ...

"La bebida divina, que aumenta la resistencia y combate la fatiga. Una taza de esta preciosa bebida permite al hombre caminar durante un día entero sin comer". - Hernán Cortés (1519) El dia de hoy estaremos hablando de como preparar un desayuno saludable, y es que el cacao es uno de los pocos alimentos (existen personas que lo consideran medicamento, y no seré yo quién diga lo contrario) ...

Bebidas Bebidas sin Alcohol Comida Fria ...

Desayunos fitness La alimentación saludable es indispensable si queremos mantenernos en forma y prevenir ciertas enfermedades, por lo que es lo más recomendable para mantener buena salud y además, bajar esos kilitos de más que siempre molestan. Por eso, en esta oportunidad te mostraremos cómo preparar algunos Desayunos fitness para que puedas variar cada día y no aburrirte de comer siempre lo mism ...

BAJAS EN CALORÍAS POSTRES SIN LACTOSA VEGETARIANAS Y VEGANAS

Hoy quiero compartir con vosotros mi receta del smoothie de kiwi, plátano, naranja y chía. Se trata de un batido de kiwi y otras frutas, sin nada de lácteos. Un desayuno o merianda llena de vitalidad y vitaminas. Pero es que además de super saludable y fácil, está delicioso. No hay nada más fácil que un batido. Poner todas las frutas a nuestro antojo en la batidora y a triturar. Si hace calor incl ...

Desayuno / Brunch Nutrición y Cocina Recetas ...

Dale una vuelta al clásico desayuno y mira esta original selección de recetas tanto dulces como saladas, ¡10 opciones saludables y nutritivas para comenzar el día con ánimo y energía! Hace algunos años conocí y entrevisté a Claudia Canu, que en ese entonces tenía un blog sobre brunch. Fue una de mis primeras amigas cuando llegué a Barcelona, y es por eso que hoy quiero contar un poco sobre su inte ...

cocina francesa cocina hyggelig cocina vegetariana ...

Hoy vamos desayunar juntos. ¿Os parece bien? He pensado que sea sano, para cuidarnos, pero que también sea goloso para agradar a nuestro paladar. Pues vamos a por ese desayuno saludable, casero y dulce que podemos preparar en muy poco tiempo con muy pocos ingredientes. ¿Comenzamos? Los ingredientes para dos personas son: 500 ml de leche 100 g de harina de avena 2 cucharadas de cacao en polvo 1 n ...