El único pan que te ayuda a bajar de peso



Aunque se que esto te suena a cuento, es la pura verdad. Existe un pan que no solo no te hará engordar, sino ¡QUE TE AYUDARÁ A ADELGAZAR! ¿Cómo es eso posible? Porque usaremos los ingredientes adecuados y un ingrediente estrella que es uno de los SUPERALIMENTOS.

Ese ingrediente es el SALVADO DE AVENA, un superalimento que en los últimos años ha ido ganando valor mundialmente gracias a sus propiedades. 

El PAN DE SALVADO DE AVENA (popularizado por Pierre dukan en la Dieta Dukan) te ayuda a bajar de peso si tomas una porcion en las mañanas y tratas de controlar un poquito tus comidas.

Solo con tomar este PAN en las mañanas ya notarás los cambios, ya que aumentará tu SENSACIÓN DE SACIEDAD y en el intestino el salvado formará una red atrapando GRASAS, AZÚCARES Y DESHECHOS que arrastrará por el colon hasta su destino final, el váter.

Prueba esta RECETA SUPERFÁCIL DE PAN DE SALVADO DE AVENA, ¡y ya me cuentas!

INGREDIENTES:

* 2 tazas de SALVADO DE AVENA
* 1 taza de agua
* 20 g de levadura fresca (también pudes usar levadura en polvo de panadero)
* 4 cucharadas de gluten en polvo (opcional)
* 4 cucharadas de aceite de oliva
* sal

PREPARACIÓN:

* Mezcla el salvado, la sal y el gluten, luego haz un hueco en medio y agrega la levadura disuelta en unas cucharadas de agua y el aceite.
*Comienza a mezclar bien, incorporando poco a poco el resto del agua hasta tener una masa que puedas amasar.
* Prepara un bollo y déjalo reposar tapado por 2 horas para que crezca.
* Cuando la masa haya crecido, prepara los pancitos, o un solo pan, y déjalo leudar en el molde por 20 minutos más.
* Lleva al horno por 30 minutos a 180º.
* Déjalos enfriar y ya te los puedes comer!!! O cómelos calentitos que también están de

muerte!!!
Fuente: este post proviene de Dieta Dukan, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Una magdalenitas de muerte!! Para que las disfrutes cualquier dia, especiales para las dietas bajas en hidratos!! Una receta fácil y rápida, magdalenas que puedes disfrutar en el momento o congelar pa ...

Un BIZCOCHO en TACITA preparado en el microondas, por lo que solo te tomará unos minutos tenerlo listo. Para tu desayuno, merienda, o como postre...o para darte un gusto cuando quieras!!! Puedes usar ...

Recomendamos

Relacionado

adelgazar ajo bajar de peso ...

Un delicioso y nutritivo PAN DE AJO, pero bajo en hidratos ya que lo hemos preparado con SALVADO DE AVENA. Una receta superfácil y que se convertirá en tu adicción. Puedes comerlo a cualquier hora del día, el SALVADO DE AVENA te ayudará a arrastrar grasas y deshechos hacia los intestinos y podrás así bajar de epeso con la ayuda de este pan. INGREDIENTES: * 2 tazas de salvado de avena * 2 dientes d ...

abcdukan adelgazar avena remojada ...

Si eres de los que no desayunan porque siempre te levantas en el último instante, pero que terminas echando de menos una buena comida en las mañanas, entonces esta idea te vendrá de perlas, ya que es ideal para aquéllos que quieren disfrutar de un buen desayuno sin invertir mucho tiempo en prepararlo. Hoy te enseñaré a preparar los populares OVERNIGHT OAT que no es otra cosa que AVENA REMOJADA en ...

general

Si las PASTAS PARA EL TE han sido uno de tus caprichos antes de comenzar la dieta, ahora puedes darte el gusto de disfrutarlas sin ningún sentimiento de culpa, porque hemos preparado para ti las PASTAS PARA EL TE DUKAN, con o sin tolerados y totalmente deliciosas! INGREDIENTES: * 1 clara de huevo * 3 cdtas de edulcorante liquido * 1/2 yogur 0% de materia grasa * 2 cdas de salvado de avena * 2 cd ...

general

Aquí tenemos pan para dieta Dukan , gracias María por la receta !! Al no llevar harina con gluten no leva, y por lo tanto es un pan muy compacto , nada esponjoso, pero para matar el gusanillo nos vale; si endurece un poco basta calentarlo un poquito,es lo que tiene no llevar gluten... pero os puedo asegurar que el mini bocata estaba bien rico !! Ingredientes: 8 cdas de salvado de avena8 cdas de s ...

robots y utensilios de cocina

Este pan esta muy rico y se puede comer en todas las fases de la dieta Dukan, en ataque, crucero, consolidación, estabilización, tambien es apto para la dieta Montignac se puede comer a cualquier hora Ingredientes: 400gr de leche desnatada1 huevo (opcional) 1 y 1/2 cucharadita de sal1gr de edulcorante en polvo1 cucharada de leticina de soja (opcional)1 cucharada de levadura de cerveza (opcional)3 ...

robots y utensilios de cocina

Este pan se puede tomar en la fase de la dieta Dukan consolidación y etabilización Ingredientes: 380gr de leche de soja (puede ser agua) 1 cucharada de leticina de soja 1 cucharada de levadura de cerveza 1 cucharadita de postre de sal 3 cucharadas de semillas de sesamo y lino (ya mezcladas) 1 huevo 1 cucharada de aceite de oliva 225gr de salvado de avena 25gr de salvado de trigo 50gr de gluten d ...

general adelgazar bajar de peso ...

Seguramente conoces de sobra este pan, el PAN DE JULYCAR, como se conoce popularmente y que ya se ha hecho famoso entre los seguidores de la Dieta Dukan y de otras dietas bajas en hidrtatos. Pero no se si conoces o has oido hablar de su creadora, Julia Muñoz, quien tuvo la buena idea de tomar la receta del Pan Avenur de la Dieta Montignac y adaptarlo a la Dieta Dukan. Este pan no solo es " ...

acelerar el metabolismo adelgazar bajar de peso ...

Este PAN está preparado con ingredientes bajos en hidratos y bajos en grasas, así que es super light. Además lleva JENGIBRE y CANELA. dos ingredientes que aceleran tu metabolismo y,como ya te he explicado en este otro VÍDEO , el jengibre te ayudará a controlar tu apetito y bajar de peso. No dejes de prepararlo hoy mismo!! INGREDIENTES: * 2 huevos * 1 taza de harina de avena * 1 taza de harina de l ...

general

Hola amig@s ya estoy aquí de nuevo después del puente. Ya estaba cansada de hacerme el pan cada día por las mañanas y esperar unos 10 minutos a que se enfrie (mientras me iba a sacar al perro) así que me dije, esto lo tengo que arreglar yo, y dicho y hecho, tripliqué los ingredientes y así tengo para 3 días. Ingredientes para 3 días:- 6cs de salvado de avena (para ataque serían 4,5 de avena )- 3cs ...

abcdukan adelgazar bajar de peso ...

Como muchas amigas me han pedido alguna otra receta de Bizcocho Dukan y siempre les gustan las recetas muy fáciles, hoy he preparado este BIZCOCHO DE LIMÓN, que es más que fácil!! Lo mejor es que seguro que tienes todos los ingredientes en casa, entonces puedes hacerlo ahora mismo!!! INGREDIENTES: * 2 huevos * 4 cdas de queso de untar 0% * 2 cdtas de edulcorante liquido * 1 cdta de ralladura de li ...