Aunque se que esto te suena a cuento, es la pura verdad. Existe un pan que no solo no te hará engordar, sino ¡QUE TE AYUDARÁ A ADELGAZAR! ¿Cómo es eso posible? Porque usaremos los ingredientes adecuados y un ingrediente estrella que es uno de los SUPERALIMENTOS.
Ese ingrediente es el SALVADO DE AVENA, un superalimento que en los últimos años ha ido ganando valor mundialmente gracias a sus propiedades.
El PAN DE SALVADO DE AVENA (popularizado por Pierre dukan en la Dieta Dukan) te ayuda a bajar de peso si tomas una porcion en las mañanas y tratas de controlar un poquito tus comidas.
Solo con tomar este PAN en las mañanas ya notarás los cambios, ya que aumentará tu SENSACIÓN DE SACIEDAD y en el intestino el salvado formará una red atrapando GRASAS, AZÚCARES Y DESHECHOS que arrastrará por el colon hasta su destino final, el váter.
Prueba esta RECETA SUPERFÁCIL DE PAN DE SALVADO DE AVENA, ¡y ya me cuentas!
INGREDIENTES:
* 2 tazas de SALVADO DE AVENA
* 1 taza de agua
* 20 g de levadura fresca (también pudes usar levadura en polvo de panadero)
* 4 cucharadas de gluten en polvo (opcional)
* 4 cucharadas de aceite de oliva
* sal
PREPARACIÓN:
* Mezcla el salvado, la sal y el gluten, luego haz un hueco en medio y agrega la levadura disuelta en unas cucharadas de agua y el aceite.
*Comienza a mezclar bien, incorporando poco a poco el resto del agua hasta tener una masa que puedas amasar.
* Prepara un bollo y déjalo reposar tapado por 2 horas para que crezca.
* Cuando la masa haya crecido, prepara los pancitos, o un solo pan, y déjalo leudar en el molde por 20 minutos más.
* Lleva al horno por 30 minutos a 180º.
* Déjalos enfriar y ya te los puedes comer!!! O cómelos calentitos que también están de
muerte!!!
Fuente: este post proviene de Dieta Dukan, donde puedes consultar el contenido original.
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