ENSALADAS DE ENDIVIAS

ENSALADAS DE ENDIVIAS 


Ahora que llega el buen tiempo, empezamos a pensar en la Operación Bikini, a quien no le gusta tener una buena figura cuando nos quitemos la ropa y nos pongamos los Bikinis?, bueno.... pues con poco esfuerzo pero con constancia podemos conseguir quitarnos algún kilito que hemos cogido en el invierno con esas tartas y esos postres tan ricos que hemos estado haciendo.

Os voy a poner unas ensaladas que he probado y que, además de ser ligeras y saludables, están bastante buenas, yo las hago para la cena junto con otro truquillo que he aprendido y comprobado que va bastante bien, os lo cuento:

Por lo visto mucha de la grasa que se acumula en la cintura se quita depurando el hígado, como lo hacemos?, hay una manera muy saludable que es con zumo de limón.

Ya habréis leído que el limón tiene muchísimas propiedades buenísimas para el organismo, si no, meteos en Internet y miradlo, yo lo hice y pensé que una limonada no puede hacer daño a nadie, sino todo lo contrario así que empecé a tomarlo y lo he notado, he bajado de peso y la ropa que el año pasado me quedaba justa, ahora me queda holgada, y la verdad, simplemente esto hace que me sienta bien.

También es verdad que si se toma el zumo de limón y nos hinchamos a grasas, no vamos a adelgazar nada, además hay que comer poco y sano, por eso os voy a poner estas recetas con pocas calorías.

El zumo de limón se toma por la mañana en ayunas y cuando nos vamos a acostar, para eso pondremos un vaso de agua templada con el zumo de medio limón y edulcorante para que no esté tan ácido, esto es lo que hace que el hígado se vaya depurando y vayamos soltando grasas, ahora os pongo las recetas de las ensaladas de endivias, que, como sabréis, tienen muy pocas calorías.

ENSALADA DE ENDIVIAS CON TAQUITOS DE JAMÓN

Ingredientes:

1 Endivia

Taquitos de Jamón (de los que sirven para cocinar)

Aceite de oliva

Un chorrito de limón

Cominos molidos

Preparación:

Separar las hojas de las endivias, lavadlas en agua fría, ponerlas en un plato y echar un poco de sal y los taquitos de jamón, (procurad no echar muchos para que que no tengan muchas calorías).

En un bol, ponéis 2 cucharadas de aceite de oliva, un chorrito de limón y cominos molidos, y lo mezcláis, (mejor con un tenedor para que quede un poco batido), también se puede hacer este tipo de vinagreta antes y dejarla en la nevera para que se mezclen bien los sabores.

Se echa por encima y a cenar, de postre alguna frutilla o un yogur.

En la foto de abajo podéis ver otra ensalada de endivias, pero esta la hice con una latita pequeña de atún al natural y un huevo cocido y la vinagreta con dos cucharadas de aceite y zumo de limón. 

Buen provecho y hasta la próxima



Fuente: este post proviene de Blog de blogainoha, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

ENSALADAS DE ENDIVIAS Ahora que llega el buen tiempo, empezamos a pensar en la Operación Bikini, a quien no le gusta tener una buena figura cuando nos quitemos la ropa y nos pongamos los Bikinis?, bu ...

HOY DE POSTRE, BOMBONES DE DULCE DE LECHE Estos bombones caseros, son una buena idea para tomarlos de postre, con una bola de helado, por ejemplo o simplemente para picar algo dulce que, a veces, nos ...

Como hacer un saquito térmico casero A veces nos viene muy bien un poco de calor, si tenemos dolor de espalda, articulaciones, contracturas etc..... Los saquitos térmicos que venden en las tiendas cue ...

Recomendamos

Relacionado

endivias rellenas ideas endivias recetas endivias ...

Endivias Rellenas Aquí te dejo varias ideas de Endivias Rellenas con diferentes ingredientes para entrantes, cenas ligeras, guarnición... Ingredientes Endivias Aguacate Salmón Ahumado Gambas cocidas y peladas Vinagreta: limón, aceite de oliva, sal y albahaca Elaboración de Endivias Rellenas 1. Lavamos bien las hojas de las endivias. Usaremos las más grandes y las más enteras. Las de fueras son la ...

canal como se hace endivias endivias al roquefort ...

Se acerca el verano y con las ensaladas y platos fríos. La receta de hoy es endivias con salsa roquefort. Una receta sencilla y deliciosa. Necesitamos los siguientes ingredientes. INGREDIENTES 5 endivias 1/2 limón Nata liquida nueces Sal Pimienta negra ELABORACIÓN Cortar la bese de las endivias, separar las hojas una a una . En un bol ponemos agua y lavamos las endivias. Por otra parte ...

queso chicons Tradicional ...

Hoy toca verdura, así que aquí os traigo estas riquísimas ENDIVIAS GRATINADAS, receta típica del norte de Francia, por eso también las he nombrado en francés....aunque también son muy populares en Bélgica. Si os digo la verdad, siempre que he comprado endivias es para ponerlas con una crema de roquefort, o roquefort solo, o incluso para ensaladas, pero nunca se me había ocurrido hacerlas en cali ...

recetas de primeros ensaladas entrantes y aperitivos ...

Estas barquitas fueron un gran éxito incluso con personas a las que no suelen gustar las endivias. Debo agradecerle la idea a mi querida Lucía (¿por qué no tienes la receta en tu blog? ¡es fantástica!) y parte del éxito a Arguiñano, ya que sigo fielmente su truco de repasar cada hoja de endivia con un trapo de cocina limpio y seco, desde la base hasta la punta, para que pierdan el amargor. Si a es ...

recetas de primeros kuzu sin gluten ...

Seguimos haciendo cosillas con el kuzu !! Me faltaba probarlo en bechamel y reconozco que perfecta rápida y sin nada de grasa solo la que aporta la leche que pongamos (( Creo que me he enamorado del kuzu jajajajajaja)) Os dejo unas simples endivias pero enriquecida con la bechamel, tenia unas ganas locas de comer algo con bechamel jijiji las dietas no tienen por que ser aburridas ;-) Lo próximo s ...

recetas de primeros reto bbss ensaladas

Hoy vengo con una receta "frescales", una ensalada de endivias con naranja, que tomándola bien fresquita nos va a ayudar a refrescarnos un poco de estos calores que se han adelantado...no sé a vosotros , pero a mi , con el calor solo me apetecen cosas fresquitas y ligeras. Marisa (Thermofan) nos ha propuesto un reto BBSS con recetas buenas, baratas sencillas, sanas y ademas fresquitas. ...

recetas de primeros ensaladas entrantes ...

Este plato puede tomarse como una ensalada o como un aperitivo, todo dependerá si queremos dar más o menos importancia a las endivias. Cambiará bastante el resultado si comemos las endivias recién hechas o las consumimos una vez frías. Las endivias se hacen en mantequilla y zumo de mandarinas. Lo acompañamos de un queso con carácter, bien curado o incluso azul, en este caso es un pecorino, pero po ...

Recetas

Las vinagretas son el acompañante perfecto para las ensaladas. Las formas de elaborarlas son de lo más variadas y por eso se adaptan a todos los gustos, desde los que quieren sabores clásicos a los buscan un toque más exótico en sus recetas. Elegir las vinagretas para las ensaladas que más combinan con los ingredientes depende de muchos factores. Vamos a darte algunas ideas y recetas para que haga ...

Aperitivos y platos fríos En la cazuela cebolleta ...

Ya apetecen platos frescos y ligeros, con las temperaturas altas vamos dejando un poco de lado los platos de cuchara y recurrimos más a las ensaladas que son un recurso muy sano para las cenas o entrantes durante el verano.Tenemos la suerte de tener mucha variedad de productos para poder hacerlas en recetas diferentes casi cada día. Las endivias son una de las verduras que combinadas con multitud ...

recetas de primeros 20 minutos acompañamientos ...

En ocasiones se nos terminan las "ideas" de comidas rápidas, bueno, de entrantes o primeros platos ya que normalmente de segundo recurrimos a carne o pescado a la plancha. Esta es una buena propuesta incluso para la noche, rápida de hacer, con pocos ingredientes y un agradable resultado. Además es baja en grasas. Os lo cuento. Ingredientes para 4 personas: 4-6 endivias 100 gr. de ja ...