Madremia chic@s esta de VICIO!!!
Esta receta la vi de "living like a panda"
En serio, para el desayuno con leche o con un yogur tipo griego, para la media mañana tipo picoteo o para merendar.
Os aseguro lo hice y me salió un bote de 1 quilo y entre mi peque que le encantan los frutos secos y yo en TRES DÍAS VOLÓ
probadlo y ya me diréis
Ingredientes:* 2 tazas de avena en ojuelas
* 150 ml de compota de manzana sin azúcar ( si lo hacía vosotros mejor)
* una bolsa de coco rallado
* gotas de chocolate o una tableta de chocolate
* 1 cucharada de esencia de vainilla
* 1 cucharada de canela
* 100ml de sirope de arce
frutos secos que más os gusten yo puse :
* anacardos
* almendras
* nueces
* pipas de girasol
Pipas de calabaza
*avellanas
Chafar con un rollito o cortadito los frutos secos
En un bol poner la avena, con los frutos secos y la canela
Coco
Compota de manzana
Sirope de arce
Chocolate
Mezclar todo muy con la cuchara o con las manos
Procurad que vuestro peque no se lo acabe todo antes de que este echa la receta...
Precalentar horno a 180° sin ventilador
Extenderla masa en una bandeja de horno con papel vegetal
Id mirando el tiempo, entre 15 min o 20 esta echo a mitad del tiempo abrís el horno y con una cuchara remover un poco para que se despegue
Y listo dejar enfriar y a degustar
El crunch de la avena tostada y de los frutos secos ooh.. El chocolate que bueno de verdad
Para el desayuno en el recreo genial o como os e dicho antes para llevarlo al trabajo o para picar sin sentiros culpables ya q apenas tiene azúcares
Gracias por ver el blog
Vosotros lo haceis grande con vuestros comentarios
Y...a disfrutar comiendo!!
Fuente: este post proviene de Blog de alijia, donde puedes consultar el contenido original.
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