5 tazas de avena.
1 taza de miel.
1 taza de nueces.
1 taza de almendras.
1 taza de pasas.
1 taza de semillas de girasol.
1/2 taza de semillas de sésamo.
1/2 taza de semillas de linaza.
1 taza de coco rallado,en escamas o trozos.
Preparación
Mezclar bien los ingredientes y esparcir en una placa de horno aceitada, hornear 15 a 20 minutos, cuidando que no se queme.