Maravillosos champiñones


Los champiñones y las setas son alimentos que tienen pocas grasas e hidratos de carbono pero son ricos en minerales y vitaminas y, como tienen poco sodio, no sólo son recomendables para dietas de adelgazamiento sino también para las bajas en sal.


Su alto contenido de potasio ayuda a reducir la retención de líquidos, además contiene fósforo que es necesario para los dientes, los huesos y para mejorar la actividad cerebral pero, sobretodo, es importante su gran aporte de selenio que es un antioxidante natural.

Como es rico en vitaminas del grupo B, nos ayuda a mantener el cabello y las uñas sanas y fuertes y también a aumentar las defensas de nuestro organismo.

Por todo lo anteriormente dicho, hoy quiero compartir con vosotros una sencilla salsa de champiñones que es ideal para acompañar carnes rojas, foie, espaguetis o también como entrante simplemente montada en una tosta componiendo así un rico canapé.





Ingredientes:

400 gr de champiñones

2 hojas de laurel

2 dientes de ajo

1 pizca de eneldo o perejil

1 copa de vino tinto

3 cucharadas de aceite de oliva

Sal y pimienta blanca a gusto

Preparación:

Cortamos y quitamos las raíces con tierra de los champiñones.

Los lavamos bien y los cortamos longitudinalmente en 4 partes.

Hacemos un sofrito con el ajo picado y el laurel. En cuanto el ajo esté dorado añadimos la copa de vino y dejamos al fuego unos 8 minutos para evaporar el alcohol.

Añadimos los champiñones y dejamos cocer unos 15 minutos a fuego medio.

Por último añadimos la sal, la pimienta blanca y el eneldo y dejamos cocer 2 minutos más. Quitamos las hojas de laurel.















Si te ha gustado este artículo,

te invito a seguir los artículos del blog haciendo clic aquí

y a participar en las redes sociales de Portal Jardín
Facebook Twitter Google+ Pinterest Instagram YouTube

También puedes ayudarme compartiendo este artículo. ¡Gracias!

Si quieres saber más sobre sus valores nutricionales, recetas, dónde comprarlos o degustarlos puedes visitar el sitio web de la Asociación Profesional de Cultivadores de Champiñón de La Rioja ( ASOCHAMP)

Fuente: este post proviene de Portal Jardín, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

En este artículo te voy a contar mi experiencia preparando un huerto acolchado con cartón y paja. Tenía varias razones para querer planificar un huerto acolchado pero había una que era la más importan ...

La reforma del jardín no sólo implica la renovación estética de este espacio al aire libre, sino también una oportunidad para considerar la sostenibilidad y la durabilidad. La elección de materiales a ...

Hoy voy a contarte cómo ha sido mi primera experiencia con el cultivo de calçots. Esta aventura comenzó en el mes de septiembre, después de unas vacaciones por las playas de Cambrils, Cataluña, España ...

Recomendamos

Relacionado

recetas de primeros recetas aceite de oliva ...

Los champiñones al ajillo son de esos platillos, guarniciones, pinchos,… que se han convertido ya en tradicional en nuestra gastronomía. Los champiñones son los hongos más consumidos del amplio mundo micológico;( nombre que se utiliza para la ciencia que se encarga de estudiar los hongos); debido, entre otras cosas, a su precio tan económico a diferencia del resto de hongos; además ha perdid ...

primeros platos champiñones al ajillo champiñones facile ...

Receta de Champiñones al Ajillo Champiñones al ajillo con vino Oloroso de Jerez. Muy fácil y ricos para acompañar carnes o pescados. Ingredientes: Champiñones 2 0 3 dientes de ajos Vino Oloroso Aceite de oliva Sal Pimienta Jamón ¿Cómo se hacen los Cahmpiñones al Ajillo?: Esta receta la prepararás en un periquete. 1. Lava bien los champiñones para quitarle los restos de tierra que pueda tener. A ...

Acompañamientos y guarniciones Aperitivos y entrantes Cocina básica y para Principiantes ...

Champiñones al ajillo con vino Oloroso de Jerez. Muy fácil y ricos para acompañar carnes o pescados. Ingredientes: 500 gr de champiñones frescos 2 o 3 dientes de ajos Una copa de vino fino u oloroso Aceite de oliva Sal Pimienta Jamón ibérico o serrano(opcional) Receta Champiñones al Ajillo: Esta receta la prepararás en un periquete. En primer lugar, limpia bien los champiñones con un paño de cocin ...

recetas de primeros salsas

Ingredientes: - 2 cebollas picadas - 5 cucharadas de aceite de oliva - 300 gramos de carne picada - un bote pequeño de tomate concentrado - 750 gr de tomate triturado - Sal al gusto - Una pizca de azúcar Elaboración: En una sartén poner el aceite y sofreír a fuego lento la cebolla picada durante 12- 20 minutos. A continuación salpimentar la carne picada y sofreírla junto con la cebolla a fuego m ...

general baja en calorías carne ...

Seguramente, much@s andaréis con la "operación bikini" ya en marcha y estaréis comiendo muchas pechuga de pollo a la plancha con champiñones, que es bajo en calorías y está muy rico! Os propongo hacer esta receta que es parecida, con un pelín más de calorías (lleva un poquito de harina) y así no os aburriréis de comer siempre lo mismo y además quedan muy jugosas las pechugas. Os cuento c ...

Champiñones Recetas Slow cook ...

Os traemos  nuestra versión de como cocinar unos champiñones, ya sea como acompañamiento, como plato principal o entrante. Hemos usado el champiñon marrón o portobelo, pero por supuesto, esto depende de vuestros gustos. Acordaros que hay que lavar los champis, pero no debajo del grifo, porque se irian tambien sus magníficas propiedades, sino con un trapito humedo, dejarlo limpio. Sin más os dejo c ...

tererecetas

Cómo hacer un maravilloso ceviche de champiñones Hola a tod@s`, hoy vengo con una receta muy fácil y diferente, se trata de una especie de ceviche de champiñones, generalmente los ceviches, son de mariscos, pescados, por lo tanto, este es peculiar. El ceviche es una técnica de cocina en donde los alimentos se cocinan en cítricos, este ceviche se macera en una mezcla de jugo de limón, naranja, ají, ...

general pescado salsas ...

Tengo que reconocer que éste plato ha salido de la improvisación y de una bandeja de champis que tenía en la nevera y tenía que usar ya. Tenía guardada desde hace tiempo una receta de albóndigas de champiñones, pero nunca me acordaba de hacerlas y justo se me ocurre cuando me faltan ingredientes...pero aún asi ha quedado una receta de escándalo, un plato único delicioso. Y las albóndigas parecían ...

Recetas champiñones al brandy

Los champiñones son unas setas que se pueden añadir a muchos platos distintos, y podemos cocinarlos de maneras muy variables. En esta ocasión, te mostramos como cocinar unos sabrosos champiñones al brandy, es muy sencillo y quedan deliciosos como acompañamiento para cualquier plato: salteados, pasta, pizzas, carnes, guisos. Ingredientes (4 personas) 500g de champiñones 1/2 cebolla 2 dientes de ajo ...

spaguettis gambas pasta ...

Ayer tenía muchas ganas de comer pasta, cosa que me pasa amenudo... amo las pastas de todo tipo... y mi esposo estaba deseando unas gambas al ajillo... asi que las fusioné... jajaja... Puse a cocer los spaguettis. Mientras tanto en una sartén puse a freir 3 dientes de ajo, cuando estuvieron dorados puse una bolsita de gambas congeladas (que soltaron un poquito de agua, pero una vez hechas subi el ...