Menú Recetas en TuDespensa

Menú Recetas de Tudespensa.com:

De vez en cuando sacamos un Menú Semanal realizado enteramente con recetas de TuDespensa, para que puedas seguir las recetas paso a paso, así como encontrar los ingredientes necesarios. Además, cada uno de nuestros menús han sido elaborados por un nutricionista, el resultado: Menús Semanales Sanos y Equilibrados. 

¡Esperamos que disfrutes del menú de esta semana!

DESAYUNO

Opción 1: Manzana asada. Un Nesfrappé.
LUNES
COMIDA
Primer plato: Crema de brócoli con manzana.
Segundo plato: Pollo a la cerveza.

CENA
Primer plato: Sushi- Makis de salmón noruego fresco.
Segundo plato: Tortilla de puerros y brócoli.
MARTES
COMIDA
Primer plato: Gazpacho light con atún.
Segundo plato: Hamburguesas de lentejas.

CENA
Primer plato: Gazpacho (con toque de papaya u otra fruta).
Segundo plato: Pechuga de pollo con aceite de albahaca y ajo y calabacín.
MIÉRCOLES
COMIDA
Primer plato: Ensalada detox.
Segundo plato: Tosta de burrata y jamón ibérico.

CENA
Primer plato: Sopa de verduras con jengibre y salsa de soja.
Segundo plato: Tataki de atún con salsa de carrillera.
JUEVES
COMIDA
Primer plato: Ensalada de canónigos, calabaza y alga espagueti de mar.
Segundo plato: Fabes con almejas.

CENA
Primer plato: Crema de apio y manzana.
Segundo plato: Brócoli al dente con gambas al ajillo.

VIERNES
COMIDA
Primer plato: Ensalada de patatas con caballa.
Segundo plato: Empanadillas de espinacas.

CENA
Primer plato: Batido verde que te quiero verde.
Segundo plato: Bacalao al ajoarriero.
SÁBADO
COMIDA
Primer plato: Batido energético.
Segundo plato: Calamares rellenos de mejillones con guarnición de arroz integral.
CENA
Primer plato: Crema de zanahoria (fría).
Segundo plato: Brochetas de pavo y piña con salsa de soja.
DOMINGO
COMIDA
Primer plato: Ensalada de champiñones y espárragos.
Segundo plato: Arroz a la banda.

CENA
Primer plato: Vichyssoise.
Segundo plato: Almejas a la marinera.

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