MIÉRCOLES: DÍA 28 DE FASE CRUCERO- PP

Mis queridos amigos, nuestra FASE CRUCERO llega a su FIN!!!! Mañana terminaremos, justamente con un día PP, para comenzar el LUNES, nuestra FASE CONSOLIDACIÓN!!!! Mañana tendrás aquí mismo en nuestro blog, LA PRIMERA SEMANA DE FASE CONSOLIDACIÓN, con un MENÚ para toda la semana, PLAN DE EJERCICIOS para toda la semana y algun CONSEJITO EXTRA. Confía en mi, te aseguro que si sigues este plan al pie ...

SOLO UN DIA MAS Y COMPLETAMOS EL PERÍODO!!! Estamos llegando al fin de este mini dieta que hemos compartido, espero que llegues con sabor del éxito y si no que tengas el ánimo y la decisión de retomar, nunca bajes los brazos. Te dejo un DELICIOSO MENU PARA EL DÍA VIERNES, dia de proteinas puras más todo lo que necesitas saber para tener éxito! 1) CAMBIE ALGO EL MENÚ? No, fue un día de comidas de ...

Si las PASTAS PARA EL TE han sido uno de tus caprichos antes de comenzar la dieta, ahora puedes darte el gusto de disfrutarlas sin ningún sentimiento de culpa, porque hemos preparado para ti las PASTAS PARA EL TE DUKAN, con o sin tolerados y totalmente deliciosas! INGREDIENTES: * 1 clara de huevo * 3 cdtas de edulcorante liquido * 1/2 yogur 0% de materia grasa * 2 cdas de salvado de avena * 2 cd ...

Otra receta de MUFFINS DE CHOCOLATES, esta vez sin salvado, por si no quieres usarlo en esta receta. Delicioso, fácil y rápido. Quedan muy esponjosos y son el dulce perfecto para tu desayuno o marienda. Mira también nuestra RECETA DE MUFFINS DUKAN CON SALVADO INGREDIENTES: * 1 huevo * 3 cdas de yogur natural 0%MG * 4 cdtas de edulcorante liquido * 1 cda de PROTEINA EN POLVO * 1 cda de Maizena * 1/ ...

Si hay algo que solemos echar de menos cuando estamos a dieta, especialmente con una dieta baja en hidratos, es justamente la pasta, el arroz y el pan, es decir todo lo que lleva harina y almidón, que tenemos totalmente prohibido por ahora. Es verdad que te hemos dado muchísimas ideas de recetas para compensar esa falta: Espaguetis Dukan, Canelones Dukan, Lasagna Dukan y hasta Paella Dukan!!! Pero ...

Esta pasta es deliciosa y, como ya te hemos contado, es apta para la Dieta Dukan desde Fase Crucero. (Puedes leer las propiedades de esta pasta aquí) Con esta SALSA BOLOGNESA queda deliciosa, le da ese toque italiano que tanto gusta. Pruébala, no te arrepentirás! INGREDIENTES:* 50 gramos de Pasta Ciao Carb pesada en seco (puedes comprarla en Minceur Discount)* 250 gramos de carne picada* 1 tomate ...

Como estamos cerca de HALLOWEEN hemos decidido prepara esta receta con calabaza: HELADO DE CALABAZA CON OBLEA. Una receta deliciosa y muy muy fácil de hacer. No te pierdas el video con el paso a paso!!! INGREDIENTES: Helado: * 200 g de calabazza ya cocida * 3 cdas de queso tipo batido 0% * 3 cdtas de edulcorante liquido * 1 chorrito de jugo de limón Oblea: * 1 huevo * 1 yogur natural 0% * 2 cdtas ...

Deliciosa galletas de calabaza y chocolate, muy digestivas y ¡exquisitas!Las haremos super rápido, con una receta superfácil, y con proteína para que puedas hacerlas sin utilizar tolerados. INGREDIENTES:* 1 huevo* 100 gramos de calabaza cocida* 2 cdas de queso de untar 0% MG* 2 cdas de proteína en polvo Impact Native Wey 95* 2 cdas de leche en polvo desgrasada* 3 cdtas de edulcorante liquido* 1/2 ...

En esta ocasión, por estar ya tan cerca de la Navidad queremos regalarte un DOS POR UNO!!! Si, dos recetas superfáciles y deliciosas en un mismo vídeo!!! Para empezar unos TOMATES RELLENOS, perfectos como primer plato, y de "regalo" esta ENSALADA CAPRESE, que te servirá para acompañar carnes y aves, y se convertirá en un segundo plato ideal junto a nuestra PECHUGA DE PAVO MARINADA RELLE ...

Un bizcocho superfácil, rápido y delicioso. para que puedas comerlo cuando quieras en tu Fase Crucero ya que puedes tenerlo preparado en unos pocos minutos . Y también puedes hacerlo en el microondas!! Te quedará esponjoso y delicioso!! AL FIN TENEMOS LA VIDEORECETA!!! Aunque esta fue una de nuestras primeras recetas,no habíamos hecho el video hasta hoy. Ahora ya lo tienes, para que prepararlo sea ...