Polos de melocotón y yogur

lacucharazul_polo_melocotón_yogur_4


En verano nos apetecen helados, los cremosos, los de hielo, los de chocolate, los de frutas…Nos encantan todos!! Pero aunque un buen helado es sano, también aporta muchas calorías, así que dejemos los deliciosos y cremosos helados para los fines de semana y para todos los días vamos a comer refrescantes, nutritivos y aun así muy ricos…polos de frutas!!

Los polos de hoy son lo más sencillo del mundo, yogur y melocotón, nada más. Lo mismo que tomaríamos en una merienda saludable pero convertido en un postre fresquito. Los niños se los comerán encantados, para ellos son solamente “Helados” para nosotros fruta y yogur ;)

No os parece una idea estupenda? Seguiremos haciendo polos de otros sabores y os contamos. Vamos con la receta!!

Polos de melocotón y yogur

? Preparación: 10 (+ congelado)
?  Raciones: 6
?  Dificultad: baja

Ingredientes

4 melocotones maduros

2 yogures naturales azucarados

azúcar (opcional)
Receta

Empecemos con la receta. En primer lugar es importante elegir unos melocotones bien maduros. Así aportarán más sabor y quedarán más dulces. Pelamos los melocotones y los metemos en la batidora, los trituramos hasta que quede un puré lo más fino posible.

DSC_0002.NEF
DSC_0003.NEF


Probamos, si vemos que no está muy dulce podemos añadir un poco de azúcar, miel o el endulzante que prefiramos.

Ahora cogemos nuestros moldes de helado y los rellenamos con el puré de melocotón y con los yogures, o bien mezclados o por capas, como más nos guste.

DSC_0008.NEF


Metemos en el congelador unas horas. Y listo!! Ahora cada vez que tengáis ganas de picar algo entre horas ya sabéis que tenéis estos polos fresquitos en el congelador esperando ;)

lacucharazul_polo_melocotón_yogur_5


Notas:

Quien dice melocotón dice mango, plátano, nectarinas, paraguayas…Id cambiando de fruta cada semana y vais probando cuales son los que más os gustan.

El azúcar es a gustos, nosotras añadimos un poco, pero si los melocotones están muy maduros no hará falta.

Archivado en: Helados, batidos Tagged: fruta, helado, polos, verano
Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Empanada de carne estilo argentino

Hola!! Un día más estrenamos receta y queremos compartirla con vosotros. Esperamos que os guste y os animéis a hacerla claro ;) Ya sabéis que para cualquier duda estamos disponibles, así que...a cocin ...

Albóndigas de soja amarilla

Hola!! Un día más estrenamos receta y queremos compartirla con vosotros. Esperamos que os guste y os animéis a hacerla claro ;) Ya sabéis que para cualquier duda estamos disponibles, así que...a cocin ...

Bollitos de naranja

Hola!! Un día más estrenamos receta y queremos compartirla con vosotros. Esperamos que os guste y os animéis a hacerla claro ;) Ya sabéis que para cualquier duda estamos disponibles, así que...a cocin ...

Recomendamos

Relacionado

Postres Recetas fáciles CHOCOLATE ...

Descubre cómo hacer polos caseros para niños y no tan niños

El verano, además del calor, nos trae un cambio de la comida y la gastronomía que solemos consumir con respecto a otras épocas del año. Las ensaladas y sopas frías, platos frescos y ligeros con los que combatir los días más calurosos, bebidas que nos mantengan hidratados, e incluso helados de hielo como los que te vamos a enseñar a preparar hoy, son platos de consumo muy habitual por nosotros en e ...

recetas dulces recetas helados ...

6 helados y polos caseros

En muchos de nuestros hogares empieza a hacer calor, aunque sé bien que algunas partes del mundo es invierno, te diré que en mi casa comemos helados todo el año, así que bien sea para refrescarte porque hace calor, o simplemente porque te apetece un rico helado casero, hoy he recopilado para ti 6 recetas de helados que puedes hacer en casa y sin ninguna complicación. Helado de mango La primera rec ...

helados melocotón yogur ...

Polos de yogur y melocotón

POLOS DE YOGUR Y MELOCOTON

Buenos días! Con este calor sofocante estoy segura de que no soy la única que sueña con el ansiado día en que oficialmente esté de vacaciones... tumbada en una hamaca en la piscina, remojando mis pies en el agua, pasando el día bajo la sombra de una palmera en la playa... Y es que puedo contar los días que me quedan de trabajo con los dedos de mi mano!!! Agosto, ven ya! De momento tengo que confor ...

general frutas postres

Polos naturales de kiwi y melocotón

La receta de hoy, son unos riquísimos polos de frutas naturales. En este caso son de kiwi y melocotón. Una manera perfecta de comer fruta natural, en los días calurosos de verano. Muy fáciles y quedan deliciosos. Los polos, se pueden preparar con muchísimos ingredientes, como de yogur, zumos o frutas y esto hace que sea un alimento nutritivo, con muy pocas calorías y súper refrescante !!! Hacer po ...

Heladera HELADOS Y SORBETES Niños ...

Polo de melocotón

Seguimos con los helados, polos caseros ideales para los peques. además nos pueden ayudar a prepararlos. Te aconsejo que te hagas con algunos moldes, no están mal de precio y cuando comiences a prepararlos no pararás. Ingredientes 1 lata grande de melocotones en almíbar 2 yogures naturales azucarados Escurre los melocotones, y bátelos junto a un yogur. Prepara los moldes y ve vertiendo una mezcla ...

Bollería Crema Frutas ...

Helado de melocotón

Hola cocineros, estamos en pleno verano, y hace mucho, mucho calor. Sólo apetecen cosas fresquitas, como los helados... ¿Qué mejor que hacerlos en casa, y de fruta natural? ¡Prueba este helado de melocotón, y refréscate un poco este verano! Helado de Melocotón Ingredientes: -400 g de melocotones pelados y sin hueso -1 melocotón más a parte (opcional) -1 yogur natural o de melocotón -100 g de azúc ...

batido fruta Laura ...

Helado de yogur y melocotón

Hoy os presentamos un postre para animarse a preparar helados caseros. En casa desde hace un tiempo tomamos yogur de los que se denominan griegos, son más cremosos y podemos añadir cuantas frutas, cereales o simplemente fideos de chocolate, convirtiéndolo en un postre fresquito y sin mucho trabajo. Como teníamos un buen melocotón de los de viña, los más carnosos y estaba en un punto óptimo de mad ...

Postres crema fría melocotón

Crema fría de melocotón en almíbar

Para los días que queremos preparar un postre rico pero no muy elaborado os traemos esta sencilla y cremosa receta. Basta con tener una lata de melocotones en almíbar, os sacarán de un apuro!! Crema fría de melocotón ⌇ Preparación: 30 minutos ◷  Raciones: 4 ⥯  Dificultad: baja Ingredientes una lata de 420 grs melocotones en almíbar (6-8u) 4 cuchadas de queso blanco de untar 1 yogur griego 1 pelliz ...

general helados colaborativos ...

Polos y helados

El sol; pica, quema y nos abraza en estos días. Beber agua e deshidratarnos mucho es la solución perfecta, también lo son los zumos de frutas naturales, batidos o cervezas. Pero no nos engañemos, somos unos golosos y nos gustan mucho, para no renunciar a ellos; los polo (paletas) y helados. Nadie se puede resistir a darle un bocado a algo tan fresco y delicioso. Particularmente puedo decir que y ...

recetas

Polos de yogur griego con...frutas

Lo prometido es deuda, de modo que de nuevo os traigo una receta refrescante para combatir la calurosas tardes veraniegas, y que mejor forma de hacerlo que con un cremoso polo, de esos que todos hemos tomado alguna vez cuando éramos pequeños. Y ¿porqué vamos a dejar de hacerlo ahora? la respuesta es sencilla, lo que nos venden como polos son autenticas bombas de calorías, puesto que están inunda ...