Cocina

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Receta de desayuno: tazón de avena con leche y frutas

receta fresas, plátano, avena y leche


Cómo preparar un desayuno equilibrado

Ingredientes:

avena

plátano

fresas

leche

Este desayuno nos aporta la energía necesaria para empezar el día con buen pie, la fruta nos da vitaminas y antioxidantes para mantenernos jóvenes, la leche la proteína y el calcio para fortalecer nuestros huesos y la avena reduce los niveles de colesterol, es antioxidante, disminuye la presión arterial, mejora el sistema inmunológico y muchas más propiedades beneficiosas.
tazón avena, fresas y plátano


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