comunidades

Smoothie de frambuesa



El smoothie es un batido de fruta fresca o congelada a la que se le añade algún producto lácteo como yogur, leche o helados. Se pueden preparar de mil y un sabores, solo tenéis que variar la fruta o combinar varias para obtener una variedad increíble de estos ricos y saludables batidos.

La semana pasada fui al Lidl y compre unas bandejitas de frambuesas a muy buen precio. La idea era mezclarla con yogur y cereales, pero al final me decidí por preparar un batido fresquito para la merienda. Todo un acierto porque está delicioso.



En esta ocasión he usado fruta fresca pero se puede utilizar congelada y os ahorrais el tener que introducir el yogur en el congelador antes de prepararlo.

Como las frambuesas son algo ácidas, he usado yogur azucarado y además le he añadido miel. Sí por ejemplo usáis fresas maduras lo más seguro es que no necesitéis añadir la miel. Es cuestión de probar e ir añadiendo azúcar o miel al gusto.


Los smoothies son una opción a los helados, refrescantes pero con menos calorías. Además podéis usar leche desnatada, yogur edulcorado o desnatado para hacerlos aun menos calóricos. Y son perfectos para los más pequeños.

Con las cantidades que os pongo a continuación tendréis para dos batidos grandes pero se puede hacer la mitad de la receta sin problema.


Smoothie de frambuesa

Ingredientes: (Para dos vasos de 300 ml aproximadamente)

2 yogures naturales azucarados ( 250 gr)

120 gr de frambuesas frescas.

2 medidas del envase del yogur de leche entera

2 cucharadas de miel

Elaboración:

Introducir 1 hora y media antes los yogures en el congelador.

Verter todos los ingredientes en el vaso de la batidora o de la thermomix y batir hasta que todos los ingredientes estén licuados.

Verter en los vasos y degustar en el momento.


Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Me encanta tomar un chocolate blanco caliente en estos fríos días. Coger la taza de chocolate balnco entre mis manos y tomarlo a sorbitos cortos. Normalmente suelo preparar chocolate con leche pero en ...

Si estas buscando un Paso a paso de Cake Pops, llegaste al lugar correcto. Este Paso a paso de Cake Pops es un invento de Anguie Dudley, más conocida como Bakerella. Tiene un libro " Cake pops. ...

Hola mundo, hoy les traigo una deliciosa receta de Lomo de cerdo a la coca-cola que esta para chuparse los dedos. Las carnes en salsa nos gustan mucho en casa y las preparo muy a menudo. Casi siempre ...

Recomendamos

Relacionado

general batidos frutas

Con la llegada del sol y del calor, a todos se nos apetece un batido de frutas, si es natural y sano, mejor. Están de moda ahora las heladerías con helados de yogur y los smoothies (smooth es suave en ingles). Este smoothie que traigo hoy es tal fácil que os puedo decir que en apenas 30 segundos se hace, y está riquísimo. Para su elaboración solo tenemos que tener la fruta cortada y congelada (con ...

recetas postres postres

Me gustan los dulces como la que mas, pero por no poder abusar y pasarme, ya que tengo mucha facilidad de subir de peso y sus consecuencias, así que no por ello quitándomelo de algún que otro plato lo sustituyo por este postre fresquito y si no le ponemos nata batida lo podemos tomar sin problema de vez en cuando como yo. He cogido prestada esta receta de la mano de nuestra amiga Montse de Manzan ...

recetas postres helado helado bajo en calorías ...

Hoy tenemos una entrada rápida y fácil. Ideal para estas tardes largas y calurosas de verano, asi que vamos a combatirlo de la mejor forma: con un rico helado, sano sin grasas y pocas calorías ???. Estos helados me encantan son rápidos, económicos, saludables, sin grasas y nos quitan el calor ¿malos? son un aliado perfecto, nos ayuda a mantener el buen tipo, ??? sin renunciar al sabor y al pl ...

batidos y helados Desayunos

Si necesitas una idea estupenda, deliciosa y además muy saludable para despertar cada mañana, hacer un smoothie bowl es la opción perfecta Aunque lo puedes disfrutar en cualquier momento del día, a mí personalmente me encanta nada más levantarme para comenzar el día con mucha energía y vitalidad Presentar el smoothie más espeso en un bowl nos permite disfrutar cada bocado, cada cucharada con ped ...

general batidos

Smoothie. Término que se utiliza para denominar a los batidos de frutas. Por supuesto nos llega desde Estados Unidos. Pero vamos, que viene siendo un batido de los de toda la vida. Que te apetece echarle hielo....se lo echas, que no... pues no se lo echas. Eso sí, siempre utilizando fruta natural o concentrados de fruta. Por la época del año en la que estamos, lo bueno es que podemos preparar infi ...

recetas postres bebidas fresas ...

Hoy vengo con una receta fácil y rápida de hacer, un Smoothie al estilo cheesecake. Esta es mi segunda receta del apartado bebidas y os puedo asegurar que os va a encantar. El Smoothie es una bebida típica de Estados Unidos. Es una bebida cremosa no alcohólica preparada a base de fruta y productos lácteos. Para que sea de calidad óptima y "autentico" debemos usar fruta natural congelada ...

hoy cocinamos juntos Primeros Platos Frutas ...

El  smoothie es un batido de frutas que mezclamos con leche o yogur  y si  incorporamos las frutas congeladas  nos parece un helado, refrescante pero con menos calorías. Además podéis usar leche desnatada y  yogur  desnatado para hacerlos con menos calorías. La consistencia es más densa y cremosa que el clásico batido y las variaciones son muchísimas. En la receta de hoy hemos preparado un batido ...

Batidos o Smoothie thermomix

Entro en la moda de los Smoothie, este verano me ha dado por merendar este tipo de batidos. He buscado la diferencia entre batido y smoothie y por lo visto es que llevan hielo o fruta helada para hacerlos mas cremosos, añadiendo también leche de soja o yogur para enriquecerlos en proteinas. Así que para hacer un buen smoothie necesitamos: 1. fruta fresca o congelada a tu gusto puedes poner una o v ...

Recetas fresquitas y veraniegas Dulce

Para poder estrenar el veranito como es debido os traigo una receta deliciosa,refrescante y extra rápida.Un smoothie de frutos del bosque o frutos rojos. ¿Un esmooo...Que?Eso dije yo la primera vez que oí esta palabreja. Los smoothies son unos batidos-granizados que se han puesto muy de moda y estan hecho básicamente de fruta congelada,leche y/o yogurt. En algunas versiones se les añade hielo en v ...

recetas postres batidos y otras bebidas dietas especiales ...

Supongo que te habrás fijado que ahora los batidos de fruta se llaman smoothies y debes saber que la culpa, como advertía Def Con Dos, es de Yoko Ono, o casi, porque fueron los hippies allá por los strawberry fields de los sesenta los que lo bautizaron con ese nombre tan apropiado para la época, smoothie, suavecito (o algo así). Los smooothies son batidos de fruta fresca o congelada que suelen l ...