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Smoothie de frutas tropicales

Hola, hola!!! Nada mejor que un rico smoothie de frutas tropicales para llenarnos de energía y vitaminas, además nos ayudará a combatir esta ola de calor tan espantosa.

Smoothie de frutas tropicales


Ya sabes que me encantan las frutas, yo viviría a base de ellas…..es que son tan sanas y ricas, cargadas de innumerables beneficios para nuestra salud.

Este smoothie de frutas tropicales está hecho con bananas, piña, mango y papaya.

Smoothie de frutas tropicales


Para elaborar un smoothie necesitamos una base líquida, que en este caso ha sido leche de almendras y yogur natural 0,0% de grasa, después hay que añadir frutas o vegetales troceados congelados, para este smoothie yo usé bananas, piña, mango y papaya, como ingrediente extra yo usé almendras tostadas y finalmente hielo.

El resultado fue un smoothie lleno de sabor, cremoso y súper fresco.

Si no te gusta la leche de almendras puedes sustituirla por leche desnatada. También puedes usar leche de avena o de soja si así lo deseas.

Smoothie de frutas tropicales


Te cuento ahora mismo cómo preparé este smoothie de frutas tropicales.

Ingredientes para preparar el smoothie de frutas tropicales:

1 Banana troceada

200 gr de piña troceada

150 gr de mango troceado

200 gramos de papaya troceada

Leche de almendras al gusto

125 gr de yogur natural 0,0% de grasa

Un puñado de almendras tostadas

Hielo

Preparación del smoothie de frutas tropicales:

Pela la fruta, corta en trozos e introdúcela en bolsas de congelación para que se congele la misma.

Cuando tu fruta esté congelada, saca del refrigerador e introdúcela en tu vaso de licuadora.

Agrega la leche de almendras hasta que veas que la leche cubre la fruta y licúa hasta que veas que la fruta está toda triturada.

Añade el yogur natural y el puñado de almendras tostadas, sigue licuando hasta que veas que está todo mezclado.

Finalmente agrega el hielo y vuelve a licuar.

Sirve en vasos y si lo deseas decora los mismos con banderines y fruta, así le damos ese toque artístico y tropical a los mismos.
Fácil de preparar, rico y sanote…….

Espero que lo hagas pronto en casa, muchas gracias por tu visita, ya sabes si tienes alguna duda o sugerencia déjamela en el recuadro de abajo a la brevedad te respondo a todo.

Muy feliz día,

MARIANA

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