The Cake Queen Idea guardada 27 veces
La valoración media de 42 personas es: Excelente

Smoothie de papaya y semillas de chía

Hola hola!!!! Hoy te traigo un post sano y rico…..un delicioso y nutritivo smoothie de papaya y semillas de chía.

Smoothie de papaya y semillas de chía


He contado en otros posts, que me estoy preparando para la maratón de Valencia, por ello últimamente aprovecho de incluir en mi blog recetas saludables y cargadas de beneficios para nuestra salud como este smoothie de papaya y semillas de chía.

Smoothie de papaya y semillas de chía


Este smotthie es maravilloso para después de un duro y largo entrenamiento, ya que vuelves a cargar las pilas.

Una de las principales propiedades de la papaya es hacer más fácil y eficiente la digestión, además es una fuente importante de vitamina C. La vitamina C y el betacaroteno ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro y ataques al corazón. Una fruta tropical deliciosa, muy fácil de digerir y realmente riquísima!!!!

Smoothie de papaya y semillas de chía


Las almendras son excepcionalmente ricas en proteínas y ácidos grasos que son muy beneficiosos para la salud. Algunos de los minerales que encontramos en ellas son calcio, zinc, fósforo, magnesio, hierro, potasio y sodio. Debemos destacar su alto contenido en vitamina B y E.

Semillas de chía


Las semillas de chía son una fuente altísima de omega 3, generan un aporte extra de energía, calman los dolores de articulaciones, nos ayudan a bajar de peso, aumentan la masa muscular y además nos ayudan a eliminar toxinas. Adoro las semillas de chía por la cantidad de beneficios que  nos aportan, yo desde que las conocí las consumo practicamente a diario, es que son realmente maravillosas.

Smoothie de papaya y semillas de chía


La base líquida de mi smoothie fue leche de almendra, una leche sin lactosa, muy rica en antioxidantes y minerales como el potasio y calcio. Muy bajo contenido de colesterol y con menor cantidad de calorías que la leche de soya. Esta leche es el sustituto ideal de la leche de vaca.

Te cuento ahora mismo la receta de esta sana y rica bebida.

Ingredientes para el smoothie de papaya y semillas de chía:

500 gramos de papaya

500 ml de leche de almendras

200 ml de yogur natural

Un puñado de almendras peladas y sin sal

4 cucharaditas de semilla de chía

Preparación del smoothie de papaya y semillas de chía:

Pela y corta en trozos la papaya.

Licúa la papaya con la leche de almendras, el yogurt natural y el puñado de almendras.

Una vez licuado agrega las semillas de chía.

Sirve en tarros altos tu smoothie y disfruta en grande de esta deliciosa bebida.
Muchas gracias por pasar por mi blog y leer mi entrada, espero que muy pronto prepares en casa este smoothie de papaya y semillas de chía.

Ya sabes si tienes alguna duda o sugerencia déjamela en el recuadro de más abajo, a la brevedad te respondo.

Muy feliz y dulce día!!!

MARIANA

.

Fuente: este post proviene de The Cake Queen, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Recetas fitness Fit Frutas

Smoothie de frutas tropicales

Hola, hola!!! Nada mejor que un rico smoothie de frutas tropicales para llenarnos de energía y vitaminas, además nos ayudará a combatir esta ola de calor tan espantosa. Ya sabes que me encantan las frutas, yo viviría a base de ellas…..es que son tan sanas y ricas, cargadas de innumerables beneficios para nuestra salud. Este smoothie de frutas tropicales está hecho con bananas, piña, mango y ...

Recetas fitness Recetas sanas

Smoothie bowl de fresas, kiwi y manzana

Hola hola!!!! Hoy te traigo un smoothie bowl súper refrescante y delicioso el smoothie bowl de fresas, kiwi y manzana. El smoothie bowl es una excelente forma de tomar frutas y verduras frescas, además lo puedes llevar a cualquier parte. Para preparar un smoothie bowl necesitas una base líquida como zumo, leche, yogur o agua, añadiremos frutas o verduras frescas y finalmente un par de ingredientes ...

Recetas fitness

Smoothie de plátano, fresas y semillas chia

Hola, hola!!! Ya tenía un buen par de meses que no publicaba en mi blog un smoothie o zumo de frutas naturales, los consumimos casi a diario en casa, pero es más bien la falta de tiempo la que hacía que no pudiese fotografiar o realizar un vídeo de uno de ellos…..así que hoy te voy a enseñar cómo preparar este pedazo de smoothie de plátano, fresas y semillas chia que hará que tu merienda sea ...

recetas postres batidora batidos ...

Receta de smoothie de papaya, plátano y leche de coco

Hace mucho calor y casi no apetece ni comer. Por suerte, en días así podemos prepararnos un delicioso Smothie y a la vez nos refrescamos, nos alimentamos y nos sentimos llenos de energía. Por eso, estoy seguro de que os va a gustar este original Smoothie de papaya, plátano y leche de coco al que podemos llamar también el "Smoothie Lazy Blog". La receta se prepara muy fácilmente si contái ...

Recetas fitness Recetas sanas sin gluten

Batido de chía, almendras y frutas del bosque

Ya se empieza a notar como poco a poco empiezan a subir las temperaturas, lo que trae consigo comidas, postres y bebidas refrescantes como ésta que te presento hoy: un delicioso batido de chía, almendras y frutas del bosque, que además de estar muy rico y fresco es completamente fit, así que sigue leyendo porque esta receta te interesa. Ya hace un par de semanas tuve la oportunidad de preparar una ...

Smoothies batido canela ...

SMOOTHIE DE COCO Y CANELA

Si buscáis un batido refrescante, que os mantenga hidratados y a su vez esté cargado de sabor y nutrientes, este smoothie de coco, canela y pera os encantará. Con tan solo 3 ingredientes podéis disfrutar de una deliciosa y fresquita bebida en este verano. La combinación de la leche de coco con la canela resulta deliciosa y al añadirle pera, le aporta un frescor y densidad inigualable. Como extra, ...

recetas postres helados y bebidas batidos ...

Smoothie de papaya y piña

Jo! si hubiera sabido que este smoothie de papaya y piña estaba tan bueno lo hubiera preparado más veces este verano… Refrescante, y buenísimo! Todo empezó porque empecé a tener un cierto malestar digestivo… Empecé a tener ardores… Sí, se me empezaron a presentar los males de mujer mayor, así, sin avisar, jejeje….! Y no sé todavía a qué se debe (más allá de que estoy cerca ...

BAJAS EN CALORÍAS POSTRES SIN LACTOSA VEGETARIANAS Y VEGANAS

Smoothie de kiwi, plátano, naranja y chía | Batido de frutas sin leche

Hoy quiero compartir con vosotros mi receta del smoothie de kiwi, plátano, naranja y chía. Se trata de un batido de kiwi y otras frutas, sin nada de lácteos. Un desayuno o merianda llena de vitalidad y vitaminas. Pero es que además de super saludable y fácil, está delicioso. No hay nada más fácil que un batido. Poner todas las frutas a nuestro antojo en la batidora y a triturar. Si hace calor incl ...

cocina ecológica cocina saludable frutas ...

Smoothie de papaya

SMOOTHIE DE PAPAYA El verano invita a tomar fruta, si es en un batido natural, mucho mejor. Si no usamos nada de azucar y lo cambiamos por un poco de miel, agregamos frutas e hielo, suena mucho mejor. Yo para este smoothie uso fruta ecológica que da un sabor increíble. Mis productos son de mi proveedor ecológico certificado. En Más que Lechugas tienen muchos productos ecológicos, certificados y d ...

Recetas fitness

Cremoso de avena, chía y almendras: un desayuno de lujo

Hola, hola!!!! Que contenta estoy al volver a la rutina y compartir mis recetas con todos vosotros, y que mejor manera de empezar que con un desayuno súper sano y delicioso: el riquísimo Cremoso de avena, chía y almendras: un desayuno de lujo. Este tipo de desayuno es fenomenal para todos aquellos que tienen que salir a toda mecha por la mañana a la oficina o puesto de trabajo, este desayuno lo pr ...