Muy buenos días queridos amigos fitness. Para el día de hoy vamos a aprender a preparar un plato con uno de nuestros ingredientes favoritos, el brócoli. Para el día de hoy, quiero enseñaros a preparar tarritos de pollo con brócoli.
Esta receta es muy sencilla de preparar. Es una receta muy sana y saludable, con ingredientes como el brócoli que nos aportarán energía para afrontar nuestro día.
Os dejo con ella, ¡vamos al lío!.
Tarritos de pollo con brócoli
Aprende a preparar un plato sencillo con nuestra receta.
350 gr De yogurt griego
240 ml Caldo de pollo
100 gr De queso mozzarella 0%
190 gr Arroz integral
190 gr Quinoa
180 gr De brócoli picado
1/2 Cebolla
Maiz
Orégano
Sal
El primer paso va a ser preparar una olla con agua, dejarla al fuego y cuando esté bien caliente echar la quinóa y el arroz integral para que vaya ablandando.
Precalentaremos nuestro horno a 190º mientras esperamos.
El tercer paso va a ser preparar nuestro pollo a la plancha. Le daremos un par de vueltas en una sartén y lo cortaremos en trozos pequeños. Lo dejaremos en un bolt.
En ese bolt mezclaremos los demás ingredientes menos el maiz y le daremos un par de vueltas. Lo condimentaremos al gusto de cada uno.
Ahora podemos meterlo en al horno. Lo colocaremos en un recipiente para hornos y lo dejaremos calentar bien. Lo tendremos unos 20 minutos más o menos para que se haga bien, estaremos atentos.
Cuando tengamos preparado todo, lo sacaremos del horno y espolvorearemos los copos de maiz por encima.
¡Listo!
Tarritos de pollo con brócoli: Una receta muy divertida y muy saludable.
Aprender a preparar esta receta es algo muy sencillo. Es un salteado de verduras junto con el pollo. Conseguiremos hacer un plato muy sano y muy nutritivo que podremos preparar a cualquier hora del día, tanto para comidas como para cenas.
Además lleva brócoli, que como hemos hablado en varias ocasiones, el brócoli es una de las verduras más recomendadas sobre todo para deportistas. Es un alimento esencial en nuestra dieta y que podemos combinarlo de muchas maneras.
Anímate a preparar esta receta y cuéntanos que tal te salió. De seguro que la repetirás sin duda alguna.
No podemos despedirnos de ti sin antes recomendarte alguna de nuestras recetas estrella de tu web de confianza, de recetas fit. Tenemos una sección perfecta para ti donde encontrarás muchas recetas más. Recetas con brócoli, o recetas con pollo, recetas muy sanas y saludables.
Sin más os quiero dejar en la parte de abajo algunas de las recetas que espero que preparéis por que están deliciosas.
Un saludo y hasta la próxima.
Pastel de coliflor y pollo
Croquetas de pollo y queso
Pollo al horno con cerveza
Pollo con frutas y salsa de soja
Pollo con almendras
Croquetas de Brócoli
Pollo horneado con Paprika
Pechuga de Pollo con Glaseado Picante
Trozos de Piña y Nuggets de Pollo al Jengibre
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