Las tortillas son un clásico en la cocina hogareña, por su simpleza y versatilidad, y además esta versión con espinacas no solo es muy sabrosa, sino también llena de nutrientes.
Sigan la publicación paso a paso que les mostramos cómo preparar esta maravillosa receta, perfecta para almuerzos o cenas, pero también puede ser un desayuno.
Hoy además, no se requiere destreza algún, porque esta receta es fácil y rápida de hacer. Cortar, mezclar y cocinar… en menos de 1 hora tu Tortilla de Espinaca estará lista!
No hay un gran secreto detrás de toda tortilla, pero les contamos algunos tips y consejos para que quede perfecta.
Sin más preámbulos, empecemos a cocinar esta deliciosa Tortilla de Espinaca!
Ingredientes
Espinaca Fresca 500 Gr. (2 atados)
Huevos 4 u.
Ajo 2 dientes
Queso Mozzarella 200 Gr.
Sal 1 Cdita.
Pimienta a gusto
Aceite de Oliva 6 Cdas.
Rinde 1 Tortilla que se puede dividir en 4 porciones.
Procedimiento
Lavar bien y cortar la Espinaca fresca en trozos pequeños y reservar.Quitar o cortar los tallos si son muy grades.
Colocar aceite de oliva (3 cdas. aproximadamente) en una sartén amplia sobre fuego medio.
Añadir toda la espinaca cortada y cocinar durante unos 15 minutos, mezclando esporádicamente.
Durante la cocción la espinaca eliminará agua, es importante continuar la cocción hasta que esta agua se evapora prácticamente por completo.
Pelar y picar 2 dientes de ajo y añadirlos a la sartén.
Mezclar y cocinar durante 2 minutos más y luego retirar del fuego.
Reservar.
En un bowl colocar los cuatro huevos, salpimentar y luego batir ligeramente para desligar los huevos (unir yema con clara).
Colocar toda la espinaca cocida dentro del bowl con los huevos.
Luego añadir todo el queso mozzarella.
Mezclar bien hasta incorporar todo.
Colocar aceite de oliva (3 cdas. aproximadamente) en una sartén chica / mediana (24cm/9.5″ de diámetro) y calentar a fuego bajo durante 1 a 2 minutos.
Una vez caliente verter toda la mezcla y con la ayuda de una espátula esparcir para distribuir de forma pareja.
Cubrir la sartén y cocinar durante 15 minutos.
En caso de no tener una tapa para la sartén, se puede cubrir con un plato de mayor diámetro. Tener cuidado luego porque estará caliente.
Pasado el tiempo retirar la tapa y liberar los bordes de la tortilla utilizando una espátula.
Luego hacer unos pequeños movimientos con la sartén, hacia adelante y hacia atrás, para verificar que esté completamente libre.
Retirar la sartén del fuego y colocar un plato amplio sobre la sartén, apoyar la mano encima, con la otra mano sostener el mango de la sartén y voltear rápidamente para que la tortilla caiga sobre el plato.
Colocar la sartén nuevamente sobre el fuego y deslizar la tortilla nuevamente dentro de la sartén.
Sin cubrir, continuar la cocción durante 5 minutos más.
Retirar del fuego y servir en el momento.
Se puede servir directamente deslizando sobre el plato o voltear nuevamente para dejar la otra cara hacia arriba.
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Tortilla de Espinaca con Queso, fácil, rápida y deliciosa
Autor: cukit
Tiempo de Preparación: 10
Tiempo de Cocción: 30
Tiempo Total: 40 minutes
Porciones: 4
Ingredientes
Espinaca Fresca 500 Gr. (2 atados)
Huevos 4 u.
Ajo 2 dientes
Queso Mozzarella 200 Gr.
Sal 1 Cdita.
Pimienta a gusto
Aceite de Oliva 6 Cdas.
Procedimiento
Lavar bien y cortar la Espinaca fresca en trozos pequeños y reservar.
Colocar aceite de oliva (3 cdas. aproximadamente) en una sartén amplia sobre fuego medio.
Añadir toda la espinaca cortada y cocinar durante unos 15 minutos, mezclando esporádicamente.
Pelar y picar 2 dientes de ajo y añadirlos a la sartén.
Mezclar y cocinar durante 2 minutos más y luego retirar del fuego.
Reservar.
En un bowl colocar los cuatro huevos, salpimentar y luego batir ligeramente para desligar los huevos (unir yema con clara).
Colocar toda la espinaca cocida dentro del bowl con los huevos.
Luego añadir todo el queso mozzarella.
Mezclar bien hasta incorporar todo.
Colocar aceite de oliva (3 cdas. aproximadamente) en una sartén chica / mediana y calentar a fuego bajo durante 1 a 2 minutos.
Una vez caliente verter toda la mezcla y con la ayuda de una espátula esparcir para distribuir de forma pareja.
Cubrir la sartén y cocinar durante 15 minutos.
Pasado el tiempo retirar la tapa y liberar los bordes de la tortilla utilizando una espátula.
Luego hacer unos pequeños movimientos con la sartén, hacia adelante y hacia atrás, para verificar que esté completamente libre.
Retirar la sartén del fuego y colocar un plato amplio sobre la sartén, apoyar la mano encima, con la otra mano sostener el mango de la sartén y voltear rápidamente para que la tortilla caiga sobre el plato.
Colocar la sartén nuevamente sobre el fuego y deslizar la tortilla nuevamente dentro de la sartén.
Sin cubrir, continuar la cocción durante 5 minutos más.
Retirar del fuego y servir en el momento.
Se puede servir directamente deslizando sobre el plato o voltear nuevamente para dejar la otra cara hacia arriba.
Notas
Sartén de 24cm/9.5″ de diámetro.Palabras clave: Tortilla de Espinaca, receta, cocina saludable, desayuno, almuerzo, cena, espinacas, fácil, rápido, delicioso
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