YANOESTOYGORDA by netastyle Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Tortitas de avena con frutas del bosque


Tortitas de avena con frutas del bosque


Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta:

5 Claras de Huevo

40gr de Harina de avena
Para el topping:

Yogur griego ligero

Frambuesas

Grosellas

Arándanos

Semillas de chía

 
Tortitas de avena con frutas del bosque



Proceso:

Batimos a punto de nieve nuestras 5 claras.

Seguidamente incorporamos delicadamente la harina a las claras.

Precalentamos una sartén antiadherente y vamos poniendo cucharadas para formar nuestras tortitas.

Cocinamos vuelta y vuelta cada tortita y retiramos del fuego.

Lavamos nuestras frutas del bosque, reservamos.

Hacemos una torre con nuestras tortitas, colocándolas una encima de la otra de mayor a menor tamaño.

Cubrimos con 2 cucharadas soperas  de Yogur griego ligero.

Espolvoreamos con semillas de chía.

Colocamos nuestras frutillas.

¡Listo! Ya tenemos nuestras Tortitas de avena con frutas del bosque



Este post se creo el pasado: 2016-04-04 07:38:22.

Fuente: este post proviene de YANOESTOYGORDA by netastyle, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Bocaditos de calabacín

Bocaditos de calabacín Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Calabacines Salsa de tomate saludable casera Queso proteínico Eatlean Aceite de oliva en spray Sal rosa del H ...

Salsa al curry cremosa

Salsa al curry cremosa Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 3 Cucharadas soperas de queso fresco batido 0% 1 Cucharadita de curry en polvo 1 Cucharada sopera de aove 1 Cuchara ...

Pan de salmón

Pan de salmón (Pan fitness) Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 4 Claras de huevo Lonchas de salmón ahumado Levadura (opcional) Eneldo (opcional) Proceso: En una batid ...

Recomendamos

Relacionado

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS MIS RECETAS RECETAS DULCES ...

Tortitas de avena y plátano

Tortitas de avena y plátano Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40gr de Harina de avena integral (o la que uséis) 4 Claras 1 Plátano 1 Yogur proteínico Skyr natural Cacao desgrasado en polvo de BodyGenius Proceso: Ponemos la harina, las claras y el plátano en un vaso de batidora y trituramos bien. Seguidamente ponemos una sartén antiadherente (preferiblemente chiquit ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS MIS RECETAS RECETAS DULCES ...

Mini tortitas de avena esponjosas con canela

Mini tortitas de avena esponjosas con canela Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 5 Claras de Huevo 40gr de Harina de avena 1 Cucharada de canela en polvo 1 Cucharada de crema de cacao y avellanas Fresas Proceso: Batimos a punto de nieve nuestras 5 claras. Mezclamos la canela con la harina de avena. Seguidamente incorporamos delicadamente la mezcla de harina y canela a las ...

COMIDAS CREPES/GOFRES/TORTITAS MIS RECETAS ...

Esponjosas tortitas de avena y espinacas

Esponjosas tortitas de avena y espinacas Para 1 persona Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40gr de Harina de avena sabor Gofre y chocolate blanco de Max Protein (o la que uséis) 4 Claras 1 Huevo 1 Puñado de espinacas frescas Topping: Queso fresco batido 0% Fiambre de pollo Jamón en taquitos Ponemos los ingredientes en el vaso de la batidora y batimos bien. Seguidamente ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS MIS RECETAS RECETAS DULCES ...

Tortitas de avena con arándanos y manteca de anacardos

Tortitas de avena con arándanos y manteca de anacardos Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 50gr de harina de avena 4 claras de huevo 1 puñado de arándanos Manteca de anacardos de Olimp Sport Nutrición Procedimiento: Mezclamos la avena con las claras en un shaker batiendo enérgicamente. Disponemos la mezcla en una sartén antiadherente junto a algunos arándanos. Cocinamo ...

Alimentación fitness Desayunos Recetas para corredores ...

Tortitas de avena para desayunar

Tortitas de avena   Tortitas de avena. La avena es un cereal absolutamente maravilloso, con unas propiedades nutricionales muy interesantes para cuidar nuestro organismo como se merece. En los países del norte de Europe y en Estados Unidos es muy consumida, por ejemplo en el desayuno, en el que la combinan con fruta fresca o congelada, frutos secos, puddings de chía, etc. En España cada vez se con ...

Dulce arándanos frambuesas ...

Tortitas con frutas del bosque

Me encantan las tortitas para desayunar en todas sus variantes. Ya hemos visto la receta de tortitas con canela y de tortitas confeti, ahora os doy una idea deliciosa… tortitas con frutos del bosque, están deliciosas. Es muy fácil, sólo tenéis que hacer las tortitas y luego añadir los frutos del bosque que más os gusten. Yo en este caso he elegido arándanos y frambuesas. Necesitaremos: – 2 ...

guarniciones nutrición recetas dulces ...

Tortitas fitness de avena con fresas

Un buen desayuno son las tortitas de avena. Son una opción rica y sabrosa para comenzar cada mañana o también para recargar las pilas a la hora de la merienda. Esta receta saludable de tortitas ligeras de avena con fresas es muy sencilla y tiene pocas grasas. Ingredientes 50 g salvado de avena 1/2 cucharadita de levadura química 1 pizca de sal una cucharadita de azúcar moreno 1 cucharada de leche ...

general avena cultura gourmet ...

5 Indispensables para un desayuno saludable + receta de tortitas de avena

Los he llamado los 5 indispensables, ya que en mi tipo de desayuno lo son. He de aclarar que no tomo leche, no soy muy de tostadas y me gusta desayunar fruta porque me "refresca" mucho. Todo sea dicho, entre semana no desayuno de una vez. En casa tomo un plátano y té verde, luego en el trabajo como fruta, pavo? Por la mañana no me entra mucho recién levantada, así que lo hago así. And th ...

guarniciones nutrición pan ...

Pan rápido de Chía

Desayuna ligero con tu propio pan de chía. Tiempo: 5 minutos preparación, 5 minutos cocción. Ingredientes 1 Clara de huevo, batida hasta crear espuma. 2 Cucharadas de avena molida 1 Cucharada de harina integral 1/2 Cucharada de semillas de chía 1/4 De cucharadita de levadura en polvo Preparación Batir la yema hasta que salga espuma. Mezclar en un tazón: harina, avena, semillas de chía y levadur ...

general avena cultura gourmet ...

5 Indispensables para un desayuno saludable + receta de tortitas de avena

Los he llamado los 5 indispensables, ya que en mi tipo de desayuno lo son. He de aclarar que no tomo leche, no soy muy de tostadas y me gusta desayunar fruta porque me "refresca" mucho. Todo sea dicho, entre semana no desayuno de una vez. En casa tomo un plátano y té verde, luego en el trabajo como fruta, pavo? Por la mañana no me entra mucho recién levantada, así que lo hago así. And th ...