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Yogur con fresas y avena

Si sigues el método, te mereces algún postre que te alegre el día. Es fácil y está adaptado, para que no pases en nada y disfrutes, Buen provecho!!!



https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es

Menú:

Ración de verdura (+150gr)

Ración de proteína (según pautas)

30gr de copos de avena integrales (comida) ó 15gr (cena)

Postre (el yogur con fresas y avena)
Ingredientes:

30gr de copos de avena integrales (comida) ó 15gr (cena)

Un yogur natural o griego (ocasionalmente)

125gr fresas
No te olvides:

Para poder comer este postre es necesario tomar en el desayuno sólo media ración de lácteo para no excederse en los lácteos diarios.

Este postre cuenta como 1 pieza de fruta y media ración de lácteo.

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Fuente: este post proviene de Menús saludables "El Método de la Báscula", donde puedes consultar el contenido original.
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