Barritas de coco y anacardos



Muy buenas!!!!

¿Te apetece preparar unas saludables y deliciosas barritas?

Esta receta está hecha a base de ingredientes "reales", sanos y riquísimos. (coco, anacardos, zanahoria,...).

En el siguiente vídeo está el paso a paso de la receta para preparar estas barritas o snacks:

Para hacer estas barritas, NECESITARÁS:

- 1 Taza de Anacardos (150 gr)

- 1/2 Taza de Coco Rallado (60 gr)

- 1/2 Taza de Dátiles (100 gr o 8-9 dátiles)

- 1 Zanahoria (60 gr)

- 30 gr. Manteca de Cacao (Derretida)



ELABORACIÓN.

1. Tostar los anacardos durante unos minutos en una sartén antiadherente o bien en el horno.

2. En una procesadora o batidora potente, triturar los anacards, dátiles, zanahoria y coco rallado. Tritutar bien hasta conseguir una pasta.

3. Derretir (al "baño maría" o en el microondas) la manteca de cacao. Añadir el líquido a la pasta y mezclar bien. La manteca de cacao es el ingrediente que ayudará a solidificar, compactar, las barrtias, así como darles un buen sabor.

4. Enfriar en nevera por un mínimo de 3 horas, o bien durante toda una noche.



Anímate y prepara estar barritas o snacks. Son muy fáciles de hacer; ideales para llevar al trabajo o para tener en el bolso y "tirar" de algo saludable fuera de casa. Están libres de gluten y lactosa, por lo que es apto para aquellas personas que no pueden consumir gluten ni productos lácteos. También es apto para personas que lleven un estilo de alimentación vegetariana (vegana).



Espero que les haya gustado la idea. Sencilla y Saludable
Nos vemos en la siguiente vídeo-receta.
Un abrazo!!

YUSTHER!

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

HOLA GENTE!! Comienza una nueva semana y con ellos les traigo una receta muy fresquita y, como siempre, sencilla de preparar, una ENSALADA DE COL, totalmente vegana. La COL contiene mucha AGUA, ...

HOLA GENTE!! Hoy les traigo la elaboración de una bebida refrescante y muy nutritiva, AGUA DE CHÍA. Para esta preparación NECESITARÁS: - 15 gr. de SEMILLAS DE CHÍA (utilizo la marca Naturgreen, que so ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

sin lactosa sin huevo

Muy Buenas!!! Quiero compartir con ustedes una receta dulce, "Snickers" caseros. Un antojo más sano que la famosa barrita. Si te gustan los cacahuetes/maníes junto con el chocolate, esta receta puede interesarte. En el siguiente vídeo podrás ver el paso a paso de esta elaboración: Los INGREDIENTES para hacer estas barritas son: BASE: - 1 Taza de Dátiles (o Cualquier otra fruta desecada ...

Postres Recetas Uncategorized ...

Uno de mis snacks preferidos del kiosco, desde que vivo acá, son las barritas Kind. Me gustan todas, pero la de frutos secos, chocolate y sal marina es mi perdición. Así que decidí crear mi propia versión, un poco más accesible que la Kind, que es puro frutos secos y sé que en Argentina son carísimos. Hablando de eso: ya participaron en el sorteo que estoy haciendo en mi Instagram para ganarse una ...

Postres y Snacks Recetas barritas energeticas ...

Olvídate de las barritas energéticas de supermercado y prepara deliciosas y crujientes barritas caseras en pocos minutos y con los ingredientes que más te gustan. La semana pasada les prometí una segunda receta de snacks saludables, y como lo prometido es deuda, ¡aquí está! Si les gusta hacer deporte o hacer paseos deportivos de fin de semana (subir cerros, andar en bicicleta, caminatas, etc.) e ...

chocolate galletas barritas ...

ChefBosquet enero 25, 2022 7:42 pm Seguimos versionando los dulces más típicos. Esta vez, vamos a preparar barritas Jungly. La tableta de chocolate y galleta más viral merece tener su versión saludable, lo haremos en versión barritas. Para prepararlo, vamos a utilizar galletas caseras, sin gluten y saludables. Unas barritas sin azúcar añadido ni endulzantes ultraproces ...

recetas postres barritas y snacks dulce ...

Lo de comer entre horas es malo no va conmigo, de hecho creo que quien dijo eso es en realidad un ser de luz con clorofila en lugar de sangre. Yo no aguanto dos horas sin comer algo. Mi bolso es en realidad una excusa para cargar con mi alijo de comida allá donde vaya. Nunca se sabe lo que puede pasar. Otra cosa que siempre llevo en mi bolso es un libro y por la misma razón. Si alguna vez pierdo e ...

Sin categoría

Con estas Barritas de Chocolate y Matcha me subo al carro de los snacks energéticos y nutritivos. El ritmo de vida que llevamos es cada vez más frenético; trabajar, hacer deporte, pasar tiempo con los nuestros, etc. Todo tiene que tener cabida en el día, y a veces el agotamiento se apodera de nuestro cuerpo. Os hablo de todo esto porque la receta de estas Barritas de Chocolate y Matcha tiene como ...

Postres Recetas Uncategorized ...

Hola!!! Cómo están? Qué tal los trata el lunes? Acá se está asomando el otoño, así que me despido del sol y de las temperaturas cálidas hasta dentro de 6 meses. Qué ganas de ir a Argentina para aprovechar la primavera en mi querida Buenos Aires. Yo no soy para nada amante del frío, les juro que el clima es lo más difícil de vivir en Holanda; no me termino de acostumbrar. En fin, como les conté el ...

Dieta saludable Frutas Frutos secos ...

Cereales + Frutos secos + Semillas + Frutas deshidratadas + Especias + Aromas naturales ... = Barritas energéticas caseras! Bocados de pura energía para hacer frente al día a día de nuestra actividad física y mental, que con todo pueden. Ingredientes naturales y sin procesado para cuidar tu salud, y eligiendo las combinaciones que más os gusten. Ingredientes (Una corresponde 125 cc = 1/2 cup = ...

recetas postres aprovechamiento elaboraciones básicas ...

Hace unos días compré un par de bandejas de dátiles que resultaron estar un poco secos y poco dulces. Viendo que nadie les daba salida, probé a hacer algo con ellos. La verdad que es una buena forma de comer algo entre horas 100% casero y sobre todo saludable. Si las liamos con un poco de papel vegetal, las podemos llevar en el bolso y así poder saciarnos en el trabajo… o donde nos pille el ...

Desayunos barritas energéticas chocolate

Estas barritas energéticas de dátiles y avellanas, son una bomba. La idea la cogí de la web de Donna Hay, donde tiene diferentes recetas de barritas energéticas. He modificado un poco la receta original, ya que he sustituido la mantequilla de maní por sirope de arce que me gusta más y en lugar de cacahuetes he puesto avellanas. Estas barritas son ideales para tomar en el desayuno o como snack a me ...