5 Recetas Frescas para este verano

El calor del verano ya empieza a notarse, los días de agobio en tu casa debido al sol, las búsquedas precipitadas de un ventilador o aire acondicionado y como no la preparación de comidas frías.

Estas 5 recetas bien fresquitas te ayudarán a llevar el verano de mejor manera:

5 Recetas Frescas para este verano

Gazpacho

El gazpacho es una receta estupenda para el verano, está elaborado a base de ingredientes refrescantes, es ideal para aliviar la fatiga gracias a su contenido en agua, sales minerales y hierro. Además, sus ingredientes son beneficiosos para el control de la presión arterial. Sus propiedades antioxidantes ayudan a combatir las arrugas y ayuda a adelgazar ya que su aporte calórico es muy bajo.

Ver receta de Gazpacho

gazpachojpg


Ensalada César

Esta rica ensalada está elaborada con alimentos ricos en vitaminas y minerales, por tanto se trata de una completa ensalada que además de lechuga, contiene magnesio, potasio, sodio, hierro y zinc. La típica ensalada César se elabora con pollo.

Ver Receta de Ensalada César

ensalada-cesar-dentrojpg (3)


Ensalada de sandía

La sandía además de ser antioxidante, es dieurética y rica en vitaminas y minerales. La sandía es buena para recuperarse después de hacer deporte y comerla en ensalada es muy saludable para tu organismo.

Ver receta de Ensalada de Sandía

ensalada sandia


Pincho Moruno de Pollo con  Yogur y Queso

Con este pincho estarás tomando pollo con una salsa muy apetecible y fresca. Recuerda que el pollo es una carne blanca, más fácil de digerir que la carne roja. Además, su contenido calórico es bajo y también se recomienda para personas con hipertensión arterial.

Ver receta de Pincho Moruno de Pollo

pincho-de-pollo-moruno-con-yogurjpg (1)


Pudin de Mango

Si elaboras este pudín con mango te beneficiarás de todos las propiedades de esta fruta tropical. El mango es antioxidante y contiene vitamina C y A. Tienen una función anticancerígena que la otorgan estas vitaminas y su riqueza en flavonoides.

Ver receta de Pudin de Mango

puding-mango-webjpg


.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

De seguro tus redes sociales están repletas de amigos que publican los platillos que prueban cada fin de semana. Y resulta que no es una sencilla tortilla de patata, sino que muestran el sushi que han ...

Recomendamos

Relacionado

general cócteles y bebidas postres ...

El complemento perfecto para refrescarse en verano. La sandía es ideal para hidratar nuestro cuerpo cuando hace calor. Hoy os dejamos con 5 recetas ideales para disfrutar de esta fruta tan completa. Durante el verano lo que más nos apetece es comer cosas ligeras, frescas y que hidraten nuestro cuerpo. Además optamos por las frutas de temporada, aquellas que complementan una dieta equilibrada y que ...

ana recetas verano

¡Hola! Como ya tenemos ganas de veranito, ¡vamos a ir preparándonos para cuando llegue de una forma muy refrescante! con 5 recetas para el verano fáciles y rápidas que podemos hacer tod@s. Lo que más nos apetece cuando llega el calor es tomarnos un helado para refrescarnos, los que tenemos en las heladerías están riquísimos pero seguro que si los hacemos nosotros también nos salen igual de buenos ...

general aperitivos entrantes y ensaladas ...

En este post he reunido las 5 recetas más refrescantes para el verano. La primera receta es gazpacho de pepino, hortaliza que contiene un 90% de agua (por ello y por su alto contenido en fibra es ideal para las dietas de adelgazamiento), vitaminas A,B y C, potasio, magnesio? Este gazpacho acompañado con picatostes o pan tostado aromatizado, es una receta fácil y muy refrescante. Pensad que el pepi ...

recetas postres aperitivos entrantes y ensaladas ...

En este post he reunido las 5 recetas más refrescantes para el verano. La primera receta es gazpacho de pepino, hortaliza que contiene un 90% de agua (por ello y por su alto contenido en fibra es ideal para las dietas de adelgazamiento), vitaminas A,B y C, potasio, magnesio? Este gazpacho acompañado con picatostes o pan tostado aromatizado, es una receta fácil y muy refrescante. Pensad que el pepi ...

no procesados nutre

Cuando se acerca el verano, comenzamos a organizarnos para disfrutar al máximo de esos días. Para ayudarte al respecto, te traemos 5 recetas de ensaladas que son muy sencillas de hacer, ya que sabemos que en esos días no deseas ninguna complicación dentro de la cocina. Imagen Diana.grytsku en Freepik.es Puede que pienses que una ensalada es un plato bastante liviano y poco saciante, pero realmente ...

Menús semanales #comidas de verano #ensaladas de verano ...

Combate el calor del verano con nuestro menú recetas frescas. Un plan semanal en el que ensaladas, sopas y cremas frías son protagonistas, platos fáciles además de saludables. Recetas de verano pensadas para hidratar tu cuerpo y ayudarte a soportar mejor las altas temperaturas. ¡Esperamos que lo disfrutes! DESAYUNO Opción 1: Macedonia de frutas con frutos secos. Opción 2: Batido de melocotón con ...

recetas de primeros ensalada primer plato

Ya estamos en verano y la gente empieza a coger vacaciones, hemos trabajado mucho durante el año y necesitamos un merecido descansito. Además a veces vamos tan rápido, que se nos van quedando cosas en el tintero, así que he decidido hacer unos cuantos recopilatorios con post que me gustan y que además son perfectos para estas fechas. Hoy empiezo con 5 ensaladas ricas y diferentes, ideales para ...

Aperitivos fríos Cenas Ensaladas ...

Recetas frescas para el verano, presentación: Recetas frescas para el verano. Recetas que nada más verlas, entran ganas de hacerlas. Aparte de meterse por los ojos, su frescura las hace ideales para el verano. Para ver las recetas haz clic en los títulos. Receta de gazpacho orgánico Comenzamos con un gazpacho orgánico, hecho con verduras ecológicas (sin pesticidas) y pan de espelta. Ensalada de ju ...

Recetas de ensaladas

Consumir fruta de temporada es una práctica sana que no solo beneficia a nuestro cuerpo sino también a nuestro bolsillo, al comprar los alimentos a menor precio. Por eso hoy te damos 5 ideas de recetas de macedonia para el verano. 5 recetas de macedonia de lo más populares en España En este artículo vamos a hablar de 5 recetas fáciles y sencillas de preparar que nos permitirán sacar el máximo prov ...