Cocina

RecetasFitness10 Idea guardada 4 veces
La valoración media de 4 personas es: Excelente

Aguacate con Relleno Griego

Hola mis amigos fitness, en esta oportunidad les traigo una receta de Aguacate con Relleno Griego que combina las grasas saludables del aguacate, las aceitunas, la proteína del pollo y el vinagre.

Esta receta puedes adaptarla fácilmente a una variedad de opciones en cuanto a sabores se refiere. Si prefieres puedes convertirla en un tema mexicano, reemplazando el queso feta con un queso fresco desmenuzado y las aceitunas por frijoles negros. Veamos cómo prepararla.

Cómo preparar los Aguacates con Rellenos Griego

2 Aguacates medianos.

1 Pechuga de Pollo (cocida y cortada en cubitos.)

1 Tomate sin semillas (picado.)

2 cucharadas de Queso Feta (desmenuzado.)

10 aceitunas ralladas.

1-2 cucharadas de Vinagre de vino tinto.

Cilantro.

Sal y pimienta al gusto.

. Corta los aguacates por la mitad, retira la cáscara y la semilla.

Haz un poco más de espacio en el aguacate con una cuchara, extrayendo parte de su pulpa para poder rellenarlos bien.

Coloca la pulpa extraída del aguacate en un tazón y tritúrala como puré.

Agrega todos los demás ingredientes al puré de aguacate y

mézclalos todos juntos.

Ahora con una cuchara, rellena los centros de aguacate y estarán listos para servir frío.

El relleno también puede prepararse con antelación para ahorrar tiempo y almacenarse en la nevera hasta el momento de rellenar los aguacates.



Conclusión:

Lo mejor de esta fácil y deliciosa receta es que conseguirás absorber las grasas, las vitaminas y los nutrientes que necesitas a diario para que tu cuerpo trabaje de manera más eficiente. Además, como dato curioso, te puedo decir que los carotenoides presentes en el aguacate actúan como un  antioxidante que reduce la inflamación sistémica causada por el ejercicio.

Amigos fitness gracias por ver y compartir todas y cada una de mis recetas.

Buen apetito!

Fuente: este post proviene de RecetasFitness10, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Huevos con Ricotta

Mis amigos fitness gusto en saludarles nuevamente, hoy les traigo una deliciosa receta de Huevo con Ricota, que es ideal para un desayuno proteico sin suplementos y de la más alta calidad, donde la ri ...

Albóndigas de Guisantes sin Carne

Mis apreciados amigos fitness, hoy les presento esta deliciosa y nueva receta de Albóndigas de Guisantes sin Carne, la cual aprovecha todas las proteínas de estos excelentes vegetales. Te invito a que ...

Sopa de Camarones Tailandesa

Hola mis seguidores fitness, en esta oportunidad les traigo una receta de Sopa de Camarones Tailandesa, baja en calorías con pollo y leche de coco. Si te gusta la comida tailandesa, en pocas palabras, ...

Etiquetas: Caprichos

Recomendamos

Relacionado

recetas de primeros desayuno aguacate ...

Aguacate y queso feta con pan de centeno

Hoy os traemos este gran desayuno, que con unos pocos ingredientes proporcionaremos a nuestro cuerpo de toda la energía necesaria para afrontar el día. Esta receta de aguacate y queso feta sobre una tostada es un desayuno saludable y sabe muy bien! Ingredientes: 2 aguacates pequeños maduros pelados y sin hueso 80 g de queso Feta desmenuzado 2 cucharadas de menta fresca picada, y un poco más pa ...

recetas de primeros cocina fast good...sana cocina griega ...

Bocadillo “griego” con berenjena

INGREDIENTES 4 panes pita (se adquieren precocinados o se realiza la receta como alguna de las que tenemos en la sección de panadería) 1 berenjena 1 tomate 1 cebolleta 4 filetes finos de solomillo de ternera Queso feta Salsa de tomate Sal Pimienta Aceite de oliva virgen extra ELABORACIÓN DE BOCADILLO “GRIEGO” CON BERENJENA Mientras ponemos los panecillos al horno o tostador para termi ...

cocina ensalada ensalada griega ...

Ensalada estilo griego

Hola chicos y chicas! Hoy quiero compartir contigo una ensalada al estilo griego. Está deliciosa, si aún no la has probado, esta es la ocasión. Es sencilla de hacer y rápida, además de ser muy colorida. Es ideal para comer en verano, quizá más indicada para los que están en el hemisferio sur, pero perfectamente la podemos comer en invierno también, luego ya entras en calor con un cafecito, té o i ...

cocina primer plato aguacate ...

Ensalada de aguacate relleno

Hoy toca una rica ensalada de aguacate relleno para cenar. En casa suelo casi siempre tener aguacates. Además duran mucho si no los compras muy maduros. Si quiero uno y esta duro, lo abrigo bien para que madure más rápido. Me encanta tanto en ensaladas, comidas, bocadillos o solos. Su sabor me tiene conquistada por completo. El aguacate es un fruto tropical, con una gran fuente de vitamina E. Cuan ...

general entrantes

Aguacate relleno de Salmón y angulas sucedáneas en Vinagreta.

Aguacate relleno de Salmón y gulas en Vinagreta.

Ingredientes Para 2 personas : 2 aguacates. 1 paquete de angulas sucedáneas 1 paquete de salmón ahumado 1/2 cebolla fresca. Un puñado de pepinillos en vinagre. Un puñado de alcaparras Aceitunas rellenas de anchoas. aceite de oliva virgen Vinagre de Jerez* Limón sal Mayonesa de bote para decorar. Cortamos los aguacates por la mitad y le quitamos el hueso, salamos y le ponemos un poco de ...

recetas de primeros ensaladas

AGUACATE RELLENO DE FRUTOS DEL MAR CON MAYONESA DE AGUACATE.

Existe una canción dedicada al aguacate!!! Sisi creerme, y sino pinchar en este enlace. Eso si, siempre bajo vuestra responsabilidad ehhh porque la cancioncita se las trae. Lucho Chamié. El aguacate. Y ahora creo que os debo una explicación de porque conozco esta canción, pero hacerlo creo que sería peor el remedio que la enfermedad, así que dejémoslo ahí y no me lo tengáis muy en cuenta jajajaja ...

Paté de berenjena griego

Este paté de berenjena que o traigo hoy es de origen griego y se prepara de una forma muy sencilla. Se puede tomar con pan tostado o como base de otras elaboraciones más complicadas. Lo mejor de este paté es que no necesitas ingrediente demasiado complicados, solo el queso Feta. Un queso griego muy suave que se vende en salmuera ¡Y esta buenisimo! Este ingrediente es la clave para que el paté qu ...

recetas de primeros

AGUACATE DE LA AXARQUIA RELLENO DE LANGOSTINOS CON SALSA ROSA

Madre mi carbonero no vino anoche y le estuve esperando hasta las doce, carbón, carbón de encina y picón, carbón de encina, picón de olivo, niña bonita, vente conmigo....madre mi carbonero viene de Velez y le estuve esperando hasta las nueve, carbón de encina, picón.......... Esta es una de las canciones que durante el bachillerato, en la asignatura de música, tuvimos que aprender a cantar y a ent ...

general ensaladas express ...

Aguacate relleno de huevo al horno

El otro día os conté mis penas con las múltiples averías que he sufrido en mi casa. La más reciente la del aire acondicionado. Hoy voy un paso más allá, cuando informas al servicio técnico del problema. Describo la conversación (y no exagero): "Señora (mal empezamos), ¿está usted segura que está estropeado? ¿Está el aparato enchufado y encendido? ¿El mando tiene pilas? Bueno, que el aire no s ...

5 minutos 5pp o menos 5sp o menos ...

3 Canapés con aguacate

Si te gusta el aguacate, aquí tienes 3 ideas muy fáciles para un picoteo. Puedes hacer el que más te guste, o bien una bandeja con los 3 tipos de canapés que te propongo. ¡¡¡Empecemos!!! Dificultad: Muy fácil Tiempo preparación: Según número canapés Número personas: Según número canapés Características: Invitados Ingredientes: Canapé 1 Aguacate Tomate Cebolla morada o cebolleta Tostadas canapé Can ...