comunidades

Batido antioxidante de frutos rojos, naranjas enanas y canónigos

Batido antioxidante de frutos rojos, naranjas enanas y canónigos

Este batido antioxidante de frutos rojos, naranjas enanas y canónigos es mi batido preferido de estos días. Un amigo de mi chico nos ha regalado naranjas chinas o enanas y las estoy añadiendo a los batidos junto a un poco de jengibre. Simplemente delicioso.

Los canónigos los puedes sustituir por cualquier otra hoja verde: kale, acelgas, espinacas… En el caso de las espinacas se produce una sinergia culinaria con las naranjas. La vitamina C de éstas ayudan a absorber el hierro de las espinacas.

Las naranjas enanas tienen la peculiaridad de que su piel es comestible. No solo eso, está deliciosa y es muy aromática. La pulpa tiene unas notas amargas que hacen a esta fruta muy interesante organolepticamente.

RECETA DEL BATIDO ANTIOXIDANTE DE FRUTOS ROJOS, NARANJAS ENANAS Y CANÓNIGOS

Como ya te comenté hace un tiempo, estoy usando la batidora Optimum G2.1 con la que estoy mega contenta y no puedo más que recomendarte.  Sobre todo en batidos como este se agradece su potencia al triturar las semillas de los frutos rojos.

5 from 1 reviews

Batido antioxidante de frutos rojos, naranjas enanas y canónigos



Garnacha:

Josefina

Tipo de receta: Batido

Cocina: Vegana

Comensales: 1 persona

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción:

Tiempo total:

Guardar Imprimir

Delicioso batido antioxidante de frutos rojos, naranjas chinas y canónigos. Ideal para empezar el día, tomar a media mañana o para merendar.

Ingredientes

1 puñado de frutos rojos

1 puñado de naranjas enanas

1 puñado de canónigos

1 cm de jengibre fresco

1 vaso de agua mineral

Instrucciones

Pela el jengibre.

Lava los canónigos y las naranjas enenas al igual que los frutos rojos si no son congelados.

Todo a la batidora (los canónigos lo último) y ¡listo!

3.5.3226

 

Si tú también utilizas la Optimum G2.1, selecciona el programa de Smoothies en la pantalla táctil. Ya sabes que la Optimum G2.1 hará el resto  

Si eres más dulcera, añade un par de dátiles o orejones (duraznos/ albaricoques secos), ya que este batido se inclina más hacia los sabores ácidos y ligeramente amargos.

Como ves en la foto, yo lo he decorado con semillas de cáñamo, polen una naranja enana cortada en rodajas y los volantes de una hoja de col kale. Pero esto ya va a gusto de cada uno.

Espero que disfrutes con este batido y recuerda:

Las recetas están paracambiarlas

Si no tienes naranjas enanas, susitúyelas por una naranja de las de toda la vida. Eso sí, pélala antes

Nos leemos pronto,

un abrazo enorme,

Firma de Garnacha


.

Fuente: este post proviene de La mesa de Garnacha, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Este pudding de chocolate es 100% vegetal y bajo en grasa. Además está, literalmente, listo en 5 minutos (limpieza de la batidora incluida). Todo ocurrió ayer. Habíamos terminado de comer una pasta co ...

Recomendamos

Relacionado

recetas batido dieta ...

Ir directamente: a la receta Sabías que la cantidad de fruta recomendada es entre 3 y 4 piezas diarias? Y la mayoría de nosotros no lo hacemos. Según un estudio del SENC, alrededor del 50% de españoles no llegan a las dos raciones diarias mínimas recomendadas. Una manera muy cómoda de consumir más fruta es incluir batidos en nuestra dieta. Normalmente los tomo por la mañana como desayuno. Puede p ...

encuentra tu receta bebidas

Buenos días chicos/as fitness. ¿A quién no le gustan los batidos?, bien amigos, os voy a enseñar a hacer un batido riquísimo que con el calor que hace es muy apetecible. ¿Qué os parece hacer un batido de frutos rojos fitness?. ¿Suena bien a que si?, pues déjame decirte que es muy sencillo de hacer y muy rápido, no me enrollo más que estarás deseando que te lo cuente, así que, ¡vamos al lío!. Ingre ...

Bebidas y Batidos Recetas batido ...

Esto iba ser un simple batido de frutos rojos pero ha acabado siendo un súper bol de batido. Lo sé, me he excedido un poco con los toppings pero por una buena razón: celebrar el día del orgullo. No puede ser más colorido. Tanto en vaso como en bol esta tiene una pinta buenísima que tan solo la supera lo saludable que es.¿Preparado para este batido de frutos rojos?, ¡os va a encantar! Además, con l ...

recetas postres batidos de fruta ...

Parece que el calor ha llegado para quedarse, aunque éstos días ha dado algo más de tregua. Pero ya apetecen cosas frescas, ligeras y fáciles. Este batido reúne todas esas características. Diría que es un helado para beber. Además muy sano, con fruta llena de vitaminas y altamente antioxidante. Se podría decir que es un batido detox poco ortodoxo. Pero sobre todo, está muy bueno. Y sienta de marav ...

recetas de primeros te verde frutas ...

El té verde puede ser disfrutado de muchas formas diferentes más allá de la clásica infusión. También se le puede añadir frutas y zumos para darle otro matiz y realzar su sabor. Este batido antioxidante de té verde puede ser una interesante opción para gozar de sus propiedades de otra manera. El té verde es una bebida que no solamente le brinda excelentes propiedades a todo aquel que la bebe, sino ...

recetas postres recetas

Si hay un desayuno que nos guste en casa son los pancakes...y siempre encontramos un motivo para hacer un "Pancake Party"...por ser el primer día del curso...por ser el cumpleaños de mami..o simplemente por ser domingo! Asi que quiero compartir con vosotros mi pastel de pancakes! Ingredientes: 350 grs harina 75 grs azúcar 400 ml leche 150 ml agua 1 sobre de levadura en polvo 1 pizca de s ...

recetas postres

Si hay un desayuno que nos guste en casa son los pancakes...y siempre encontramos un motivo para hacer un "Pancake Party"...por ser el primer día del curso...por ser el cumpleaños de mami..o simplemente por ser domingo! Asi que quiero compartir con vosotros mi pastel de pancakes! Ingredientes: 350 grs harina75 grs azúcar400 ml leche150 ml agua1 sobre de levadura en polvo1 pizca de sal1 ...

Recetas con frutas Recetas en español Recetas fit

Para matar el gusanillo a media mañana, nada mejor que este delicioso batido, sano y rápido de preparar. ¡Sin azúcar añadido! Ingredientes: 100 ml de leche de almendras 1 plátano 1 puñado de frutos rojos congelados copos de avena semillas de chia 1° En la batidora, añadimos la leche de almendras, el plátano y los frutos rojos. 2° Batimos todo. 3° Echamos la mezcla en un vaso. 4° Decoramos con cop ...

bebidas recetas dulces recetas postres ...

Ahora que entramos en época de calor apetece postres fresquitos, verdad?Vamos a preparar un batido ligero y antioxidante sin azúcar! La videoreceta en mi canal de youtube: Ingredientes: 125 gr de frambuesas (una bandeja) 2 yogures naturales estevia al gustoEs muy fácil, primero lavamos y congelamos la fruta (frambuesas, pero también podemos poner arándanos, moras o un poco de cada) El truco es ...

Cereza Mora Platano ...

Buenos días! Uno de los desayunos más en tendencia dentro del mundo foodie y, sobretodo, para aquellos que intentan adoptar un estilo de vida más saludable es el Smoothie Bowl. Una variante más evolucionada del batido o smoothie americano que se toma con cuchara y adopta todos los ingredientes necesarios para empezar el día con energia. Hoy os he preparado una opción de temporada, deliciosa y anti ...