1 coliflor ( calculamos unos 250 gr por pers. )
1/2 leche
15 gr harina ( 1 cucharada sopera)
15 mantequilla
sal
nuez moscada
50 gr de almendra fileteada
PREPARACION:
Limpiar la coliflor, pelar un poco el tallo, para que cueza por igual. Cocerla en abundante agua hirviendo con sal.
Cuando esté cocida, se escurre, y una vez escurrida se coloca en una fuente refractaria.
Hacer una *bechamel clara:fundir en un cazo la mantequilla, añadir la harina y rehogar sin que tome color, incorporar la leche y cocer bien. condimentar con sal y nuez moscada y añadir fuera del fuego 2 yemas disueltas en un poco de agua fría. recubrir la coliflor con esta salsa y espolvorear con la almendra fileteada remojada previamente en agua para que al meterla en el horno no se queme
Gratinar a horno fuerte.
Las almendras se pueden sustituir por queso rallado, también se puede adornar con virutas de jamón.
Ficha dietética:
Por persona como la ración es de 250gr: 62Kcal