comunidades

Cómo hacer manzanas asadas en el microondas



Manzana al microondas
Hay infinidad de dudas y preguntas respecto a esta fruta, la manzana. Hoy intentaremos despejar algunas, sobre todo a la hora de como hacer Manzanas Asadas al microondas.

La manzana es la fruta por excelencia, sobre todo por sus propiedades, es rica en pectina, que es un tipo de fibra soluble, tiene alta cantidad de vitaminas y minerales como pueden ser: Vitamina C y E, y parte, potasio y fósforo.

Tanto la manzana, como la manzana asada al microondas, también es una gran aliada para controlar el colesterol, y además es un sano alimento para diabéticos, ya que una gran parte de su componente en azúcar está en forma de fructosa y gracias a su contenido en pectina regula la liberación de los azúcares ayudando a que su paso en la sangre sea más lento y progresivo.

¿Engordan las Manzanas Asadas?

¿Cuántas calorías puede tener una manzana? Una manzana mediana suele tener unas 95 calorías, si la asas seguirá teniendo las mismas calorías, lo único es que habrá perdido el agua.

La manzana, posee un gran poder saciante, por lo que, no es lo mismo 95 calorías vacías de cualquier postre ultraprocesado y con azúcares refinados, que una manzana, que tiene contenidos de fibra, potasio y azúcares naturales.

La manzana es el comodín de las frutas! tanto al natural, como en zumo, o en cualquier tipo de dulce como es una buena tarta u hojaldre de manzana que encontraras la receta en este blog, pero si la tomas asada es muy útil para mejorar la flora intestinal y el sistema digestivo, gracias a su contenido en pectinas.

¿La Manzana Asada estriñe?

En este punto hay discordias… En principio por que no hay ningún estudio que demuestre que la manzana estriña.

En esto hay que tener en cuenta que no hay nadie mejor que nosotros mismos para identificar lo que nos sienta bien o mal. A mí por ejemplo por la noche todas las frutas excepto el plátano me caen mal, de lo contrario puedo comer cualquier fruta en cualquier otro momento del día.

También en mi caso probando a hacer manzanas asadas al microondas y comerme una por la noche, he podido comprobar que me cae mejor al estómago.

Lo que sí que se suele decir es que si la comemos cruda y con piel es útil para tratar el estreñimiento y si en cambio se come pelada y rallada su efecto es más astringente.

Dicho todo esto, aquí os dejo mi receta de Manzanas asadas al microondas, que están igual de buenas y en tan solo 10 minutos.

Ingredientes para Manzanas asadas al microondas:


4 Manzanas ( de la variedad que más te guste)

Canela en polvo

2 cucharadas de agua por manzana

Miel ( opcional, si no solas también salen muy dulces)

Preparación de las Manzanas asadas al microondas:

Tiempo necesario: 15 minutos.

Descorazar las manzanas Lo primero de todo, lavaremos muy bien las manzanas y las descorazamos, y las vamos dejando en una bandeja apta para microondas.


Canela y miel Una vez las tengamos colocadas en la bandeja le añadiremos canela al gusto y la miel si se quiere.

Agua Por cada manzana le añadimos un par de cucharadas de agua para que no se queden secas


Asar Introducimos la bandeja en el microondas a máxima potencia durante 10 minutos. Depende de la potencia del microondas a lo mejor hay que añadirle un par de minutos más. Cuando veamos que la piel se pela con facilidad y las manzanas brillan, es que ya están hechas.


Lo mejor es comerlas tibias recién hechas que estás deliciosas, pero si no puede ser, cuando enfríen guardar en un táper en la nevera y a la hora de servir calentar unos segundos al microondas para quitarle el frío y listas!!

Que aproveche!! y espero que os haya gustado!!

Fuente: este post proviene de Recetas de postres, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La receta que os traigo hoy de estas magdalenas de nata, sencillamente me encanta!!, son muy recomendables para mojar en leche porque absorben un montón! y a parte no quedan muy dulces, y a la masa se ...

Hoy haremos un bizcocho de leche realmente sencillo y con muy poquitos ingredientes y además sale buenísimo! Me recuerda muchísimo al pastel nube, queda muy esponjoso y súper ligero, además no lleva n ...

Hola querido amig@s! hoy os traigo una receta de rollos de canela esponjosos, o dicho de otro modo los cinnamon rolls. Es una receta originaria en los años 20, de Suecia y Dinamarca, y al que llamaban ...

Etiquetas: Non classé

Recomendamos

Relacionado

manzanas My House Land postre ...

MANZANAS AL MICROONDAS Las manzanas asadas en el microondas receta sana y nutritiva, ideal para disfrutar de unas manzanas asadas en tan solo 10 o 15 minutos!Con una elaboración muy práctica y fácil conseguiremos unas deliciosas manzanas asadas en el microondas.A los peques les encantarán! No todas las variedades de manzana sirven para prepararlas asadas. Lo más recomendable es que compres aquell ...

asado azúcar fruta ...

Sugerencia de presentación de las manzanas asadas con canela al microondasLas manzanas asadas son un postre antiquísimo y creo que uno de esos que jamás pasarán de moda. Antes se aprovechaba el calor de las cocinas económicas para asarlas, luego ya con los hornos eléctricos lo tuvimos más fácil, y ahora, con el microondas, ya somos muchos que no tenemos la paciencia de esperar que se hagan al horn ...

general frutas manzana ...

Soy consciente de que en verano se agradece no tener que encender el horno para preparar recetas deliciosas. Por eso creo que este es un buen momento para mostraros el postre favorito de mi abuela. Ella no es precisamente golosa, con lo que imaginaos el esfuerzo que le tiene que suponer probar todos y cada uno de mis dulces (y los ha probado absolutamente todos), tampoco los yogures y postres l ...

recetas postres postres postres variados ...

. Manzanas asadas con frutos rojos Hola amig@s Inma nos trae hoy otra receta ligera y muy fácil de cocinar para nuestra querida Cocina Familiar, unas ricas manzanas asadas con frutos rojos, un postre rápido hecho en el microondas ?  Inma Rodríguez escribe y publica sus recetas, tanto en Facebook como en su blog "Platos Plis Plas". Manzanas asadas con frutos rojos, la receta: Un postre cl ...

Dulces

Manzanas asadas con almendras. Son tan fáciles de hacer que no me atrevo a decir que es una receta. Lo que si diré es que están deliciosas, que además de fáciles son rápidas de hacer y que necesitas muy pocos ingredientes para hacerlas. La manzana es una fruta altamente recomendable, tanto que deberíamos consumir al menos una al día. La mejor forma de tomar la mayoría de las frutas y verduras es c ...

POSTRES

No hay para mi mejor manjar que la confitura de naranja amarga, yo le pongo también de las dulces para que no amarguen tanto y el resultado salta a la vista, con las manzanas asadas en el microondas el resultado es muy bueno. INGREDIENTES: * Manzanas golden o reinetas. * 1 Cucharadita de azúcar por cada manzana, * 1/2 cucharadita de mantequilla sin sal. * 1/2 cucharadita de ron blanco si no hay ni ...

manzanas asadas recetas con manzana postres con manzana ...

Saludos queridos amigos cocineros! La manzana es una fruta con muchas utilidades en la cocina. Además de ser una pieza de fruta que es una delicia por sí sola, es un ingrediente muy apreciado en repostería (la tarta de manzana es el ejemplo más claro), e incluso tiene un hueco en la cocina “salada”, dando un sabor fresco en ensaladas, o aportando un toque diferente en asados de carne o ...

Fruta Postres fruta ...

Uno de nuestros postres favoritos son las manzanas asadas, por su sencillez y el sabor, por supuesto. Al ver estas manzanas CrimsonSnow, #laqueselleva: rojísimas por fueras y blancas por dentro, con un sabor a manzana como las de antes, pues no me pude resistir a prepararlas así. Como ves son sencillas de preparar, con pocos ingredientes y están deliciosas. Ingredientes para 4 manzanas asadas: 4 m ...

general dulce

Hoy traigo una estupenda receta si queremos seguir contrarrestando los excesos de éstos pasados días navideños. La manzana de por sí, es un alimento que deberíamos introducir todos los días en nuestra dieta debido a sus notables beneficios para la salud; aunque si tenemos el estomago delicado, puede ser que nos resulte un poco indigesta; y una buena manera de solucionarlo es tomarla asada. La manz ...