Así que, mi objetivo, es ir buscando unos desayunos rápidos y apetecibles, que además me sirvan para mantenerme sana... Hoy os presento una casi delicatessen, un desayuno completo y riquísimo, que además nos servirá para cualquier momento del año.
Copa de avena, fruta y yogur
Ingredientes:
1 y 1/2 cucharada de copos de avena.
1 chorrito de agua.
1 cucharadita de sirope de agave o miel.
una pizca de canela.
1 yogur natural o de sabores (hoy le puse yogur de vainilla).
fruta fresca troceada (hoy lleva fresas, esto dependerá de la estación y de nuestros gustos).
1 cucharadita de semillas de chia.Preparación:
1. Ponemos en el fondo de un vaso los copos de avena. Los cubrimos con agua, y lo metemos aproximadamente un minuto en el microondas. La avena forma una especie de pasta, muy gustosa de comer.
2. Ponemos justo encima el sirope de agave o la miel y una pizca de canela.
3. Cubrimos con el yogur de nuestra elección, la fruta fresca troceada, y espolvoreamos encima las semillas de chia.
Delicioso y sanísimo, lleno de supervitaminas para tener una mañana estupendísima! Y sobre todo, a estas horas, rápido y fácil...
¡¡Buen día a todos!!
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