Crema verde



Entre mis cremas no podía faltar una crema verde, aportan muy pocas calorías y muchas vitaminas, como Calcio, Hierro, Magnesio, Potasio, y mucha fibra etc.

Esta crema es una forma de que los niños tomen las verduras suele ser lo que menos les gustaasí están disfrazadas en esta estupenda crema

Las verduras dependerá de la cantidad que queramos hacer

Para unas 6 raciones

INGREDIENTES:

200 gr de judías verdes

200 gr de calabacines verdes

Un puñado de espinacas

Un puñado de acelgas

1 puerro, una rama de apio que quitaremos cuando trituremos la verdura

2 patatas

1 lechuga, 1 pimiento verde Italiano

Un manojito de espárragos verdes, solo las puntas

4 cucharadas de aceite de oliva suave

1 cucharada de mantequilla o margarina

Sal, pimienta, hierbabuena, una ramita de perejil, un ajo

Caldo que tengamos preparado o agua con alguna pastilla de concentrado

200 ml de nata (crema de leche) de cocinar

Preparación:

Preparar todas las verduras, lavadas y partidas en trocitos.

Preparamos una olla en la que pondremos todas las verduras, en esta crema no las suelo rehogar, lo pongo todo en crudo.

Cubrimos las verduras con el caldo, añadimos el aceite, las especias, dejamos cocer hasta que estén blandas, para que todo quede cocido a la vez procuramos que las verduras más duras sean de menor tamaño, así se cocerán todas casi a la vez. No cocer mucho.

Sacamos la rama de apio, y el laurel.

Con un robot trituramos todas las verduras, añadimos la mantequilla.

La textura la dejamos a gusto de cada unopodemos aclarar con mas caldo.

Una vez triturada y bien caliente añadimos la nata (crema de leche), removemos bien y servimos

Podemos acompañar con cuadraditos de pan frito

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Etiquetas: Cremas

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