¡Vamos a comprobar si es verdad eso de que un buen dulce no amarga a nadie! Para ello deberás saber que las recetas, dependiendo de donde vengan, tienen un sistema de medidas que puede variar al que estás acostumbrado. Por ejemplo, una tabla de equivalencias común de cantidades pequeñas puede hacer uso de la cucharada rasa de café.
Por otro lado, también existen otros sistemas que otras contabilizan una taza en gramos, otros que cuentan las unidades medidas según el recipiente del yogur, otros que nos hablan de tazas medidoras, kilos de harina, otras que contabilizan según el volumen, por ejemplo, 240 ml de cualquier líquido ¿Cómo podemos entonces medir una taza de azúcar en gramos? Gracias a las tablas de conversión, sabemos la respuesta.
Tabla de equivalencias entre tazas y gramos
Generalmente, los productos de repostería siguen el patrón en el que una taza equivale a 16 cucharadas, a 250 mililitros o a 250 gramos. Por lo tanto, media taza será la mitad de estas medidas, en consecuencia: 8 cucharadas, 125 mililitros y 125 gramos. Entonces, y siguiendo una regla de tres, un cuarto de taza serán cuatro cucharadas, 63 mililitros y 63 gramos.Sin embargo, las medidas que te acabamos de dar son orientativas pero no exactas. Debes tener en cuenta que cada producto de repostería tiene una densidad determinada. Dado que no es lo mismo una taza de aceite de oliva, que una taza de harina o 130gr de mantequilla, te adjuntamos una tabla de conversión
Nunca medir una taza había parecido tan complicado, ¿verdad? ¡Pero si tomamos como referencia este sencillo esquema, tendremos la clave para crear postres deliciosos! Lo único que tenemos que hacer es cogerle un poco de práctica. Vamos a ello.
Recetas para aplicar las equivalencias entre tazas y gramos.
Ahora que ya sabemos orientarnos por el mundo de las medidas, vamos a poner nuestros conocimientos a prueba. ¿Y cómo lo haremos? Preparando unas cuantas recetas que te recomendamos por sus ingredientes 100% naturales y ecológicos que podrás encontrar en nuestra web con tan solo un click! La mayoría de los productos que encontrarás en estas recetas tienen numerosos efectos beneficiosos para el organismo tales como mejorar la digestión, relajarnos, mejorar nuestro sistema inmunitario o darnos un chute de energía. Además, están riquísimos y, siguiendo paso a paso la receta, verás que no son de gran dificultad.1. Galletas de plátano y avena sin gluten
Las galletas, uno de los snacks que más gustan a familia y amigos por ser bocados dulces y crujientes, pueden ser una opción saludable siempre que se preparen con los ingredientes adecuados y en las proporciones recomendadas por los expertos. Las galletas que encontramos en los supermercados son ultraprocesados azucarados llenos de grasas que no aportarán más que calorías vacías a nuestro cuerpo. Sin embargo, si sigues esta sencilla receta verás como se pueden hacer con facilidad y, además, se trata de una preparación libre de gluten y sin lactosa, en caso de posibles intolerancias. ¡Tan solo necesitarás 25 minutos y ganas de cocinar!
2. Crepes sin gluten de coco y tapioca con salsa de chocolate
Las crepes son un plato versátil que te dan la oportunidad de probarlas saladas con un nutritivo pisto de verduras o dulces con una golosa salsa de chocolate. En este caso te presentamos una opción sin gluten con coco, tapioca y chocolate. Si dispones de 30 minutos para su preparación, no lo dudes y cae en su tentación.3. Porridge de avena
Os invitamos a probar nuestra versión de porridge de avena, un desayuno digestivo, cremoso y reconfortante con el que podrás crear infinitas variaciones con tal solo combinar distintos toppings. Una receta sin gluten ni lactosa que se prepara en tan solo 15 minutos.
4. Tortitas con harina de castaña
Esta última receta que os presentamos se puede preparar en 30 minutos y te permitirán disfrutar de este capricho sano y esponjoso. ¡Porque comer saludablemente no tiene por qué significar comer aburrido! Con la finalidad de evitar harinas refinadas, te mostramos una receta con una alternativa novedosa, la harina de castaña. De nuevo, una receta sin gluten ni lactosa que encantará a toda la familia.Así que ya sabes, quítate de encima la monotonía del típico cuenco de cereales con leche y atrévete con estas deliciosas recetas. ¡Seguro que las tablas de equivalencias que te hemos presentado anteriormente te ayudarán a poner las cantidades con mayor precisión para que no se te resista ni un solo plato!
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