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Ensalada con pasta

Ensalada con pasta 2


¡Toc, toc!, ¿se puede?. Pasaba por aquí y se me había ocurrido traerte esta ensalada de pasta que está bien rica. Si quieres hacerla tu también casa, te dejo la receta de mi amiga Isa que es quién me la enseñó

Dificultad: Muy fácil

Tiempo de preparación: 12 min. aprox.

Número de personas: 2

Características: táper/Invitados

Ingredientes:

Lechuga

60 gr. de pasta

1 tomate mediano

1 aguacate mediano

1 queso fresco light

2 cdtas. de sésamo (opcional) Aliño:

2 cdas. salsa de mango y curry (opcional, se puede aliñar con aceite, vinagre y sal) Elaboración:

Se pone a hervir agua en una olla y cuando comience la ebullición, se le añade la sal, seguida de la pasta. Remover la misma y repetir esta acción frecuentemente para evitar que se pegue.

Mientras se corta la lechuga finamente, se lava y se deja escurrir.

Se lava el tomate y se corta en dados.

Se corta el queso en dados.

Al aguacate se le hace un corte longitudinalmente, se giran las dos partes resultantes y se abre. Se vacía con la ayuda de una cuchara y se corta en dados el interior sobre una tabla.

Una vez que la pasta esté lista, se enfría con agua y se deja escurrir.

Se incluyen todos los ingredientes anteriormente cortados en un bol y se añade la pasta.

Finalmente se le incluye el aliño y se espolvorea con sésamo.

¡Te la recomiendo al 100%!

Ensalada con pasta


Ideas:

En otras ocasiones la hemos tomado con canónigos o espinacas y le va genial.

Si te gustan los tomates cherry, también le van muy bien. Observaciones:

He utilizado la salsa de mango y curry de la marca Heinz, ya que es la que probé de mi amiga y me encantó. La puedes encontrar en grandes superficies.

El sésamo tiene un sabor parecido a las pipas de girasol y es muy beneficioso debido al alto contenido de calcio, omega 6 y 9, proteína vegetal, fibra, etc…Lo compré en una gran superficie, en la zona de artículos para hacer sushi. Propoints: Totales= 18pp; Por porción= 9pp.

Lechuga = 0pp

60 gr. pasta = 6pp

1 tomate mediano = 0pp

1 aguacate mediano= 5pp

1 queso fresco light= 1pp

2 cdta. de sésamo (opcional)= 2pp Aliño:

2 cdas. salsa de mango y curry (opcional)= 4pp

 
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