ENSALADA TEMPLADA DE GARBANZOS

Aunque ya ha empezado el frío es bueno tomar de vez en cuando alguna que otra ensalada y para ello es ideal las templadas. Por ello, aquí os traigo una ensalada muy completa que podéis tomar templada o fría como más os guste.



Ingredientes:

-          150 gramos de garbanzos.

-          Media lata de guisantes.

-          1 tomate.

-          2 huevos.

-          5 lonchas de pavo.

-          4 quesitos.

-          Sal.

-          Aceite de oliva.

-          Vinagre.



Elaboración:

Podéis utilizar un bote de garbanzos ya cocidos, ponerlos a cocer vosotros mismos o usar los del cocido. Si decidís utilizar los de bote darles un agua para que se les vaya el sabor, si usáis los del cocido no tenéis que hacer nada, mientras que si queréis cocerlos vosotros mismos, no olvidéis que la noche anterior los tenéis que poner en remojo cubiertos de agua en un lugar fresco. Al día siguiente pones una cacerola con abundante agua y un poco de sal y cuando empiece a cocer le añades los garbanzos y bajas el fuego. Si es una olla normal suelen tardar unas dos horas, aunque para eso lo mejor es probarlos y ver cuando están listos; para la ensalada lo mejor es que queden un poco duros. Una vez estén en su punto, hay quitarles el agua y pasarlos por debajo del grifo.

Una vez que están listos los garbanzos, si queremos hacer la ensalada templada, colocamos una sartén y en ella echamos los garbanzos y los guisantes y los dejamos simplemente un par de minutos para que estén templados a la hora de servir la ensalada.

Mientras tanto ponemos otro cazo a cocer con agua y sal para los huevos. Una vez que el agua esté cociendo echamos los huevos y los dejamos diez minutos. Cuando los huevos están cocidos, los pelamos y los cortamos en pequeños trozos, al igual que el tomate, el pavo y los quesitos.

Añadimos todos los ingredientes a la ensaladera, salamos y aliñamos con aceite y vinagre y ya está lista para degustar.



Tiempo de preparación: 20 minutos (sin contar la cocción de los garbanzos).

Gasto: 2 euros.

Raciones: 2 raciones.

Dificultad: Fácil.

Fuente: este post proviene de Blog de Mandi28, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El crujiente del pan de pita nos encanta en casa y como se puede rellenar casi de cualquier cosa, la verdad es que está delicioso así que mi hija y yo nos hemos puesto manos a la obra para elaborarlo ...

Continuamos con las torrijas y hoy os traigo una nueva forma de prepararlas. Ingredientes:- 1 barra de pan especial para Torrijas. - 1 litro de leche. - 1 palo de canela. - La cáscara de un limón. - ...

Recomendamos

Relacionado

recetas de primeros ensaladas

Ingredientes: 300 gramos de garbanzos de bote cocidos 1 nectarina Ensalada variada Olivas verdes Escamas de sal negra Maiz dulce 2 huevos de codorniz Aceite de oliva Vinagreta de frambuesa Elaboración: Empezaremos lavando la ensalada y escurriendola. Pelaremos la nectarina y la cortaremos a cuartos. Saltearemos los garbanzos a fuego medio con un poco de aceite de oliva y los reservaremos. Pondremo ...

general ensaladas pasta

Ensalada templada de garbanzos y pasta Ahora que ya parece que vamos a encarar el verano, ya empiezan a apetecer las ensaladas y las comidas más ligeras. Esta ensalada es una buena excusa para comer legumbres en época de calor, se hace en un momento y gustará, incluso, a los más jóvenes. Las legumbres son una pieza importante en la dieta, aportan mucha fibra y proteinas vegetales. A veces, los más ...

Ensaladas ensalada de garbanzos ensalada de garbanzos receta ...

Rate this post Hace unos meses elaboré esta receta de ensalada de garbanzos templada, que hoy la paso al blog, y que es una receta energética con proteína vegetal. También como veréis lleva calabaza más propio de aquellos meses, aunque de todas formas la podéis consumir casi todo el año, sino fresca, congelada o envasada. Ingredientes para la ensalada de garbanzos 600 gr. Garbanzos cocidos 450 ...

Cocina tradicional Ensaladas Entrantes ...

Vídeo receta; ensalada mixta de garbanzos: Ensalada mixta de garbanzos Dificultad: muy fácil                       Raciones: 4 – 6 raciones                 Tiempo: 15 minutos Ingredientes de la ensalada mixta de garbanzos: 500 gr de garbanzos ya cocidos Unas hojas de lechuga, como 1/2 aproximadamente Un tomate maduro 1/2 cebolla 180 gr de atún en aceite ya escurrido Un puñado de aceitunas ...

Recetas

Hoy para comer una ensalada apetecible aunque haga fresquito. Es otra forma de comer ésta legumbre tan necesaria en la dieta sin hacer un rico cocidito madrileño. INGREDIENTES garbanzos laurel cebolla cebolleta huevos duros tomates aceite vinagre sal Poner en remojo los garbanzos la noche antes. Hervirlos en una olla exprés cubiertos de agua fría con una hoja de laurel y una cebolla entera d ...

Hoy vamos a hacer una receta muy fácil, rápida y veraniega. Esta receta es la ensalada de garbanzos. Es una ensalada de legumbres muy fresquita idónea para los días de veranos, además de nutritiva ya que las legumbres proporcionan muchos nutrientes. Además de ser saludable es una opción para cambiar la típica ensalada de lechuga. RECETA DE LA ENSALADA DE GARBANZOS: Con esta receta tendrás un plato ...

calabacín cocina vegana ensalada ...

En cocina con kitana hoy presentamos esta ensalada templada que está llena de vitaminas y minerales y además es ideal si estás a dieta , se hace en un plis plas. Ya no hay excusa para no comer legumbres!!. Comencemos. Ingredientes: 1 bote pequeño de garbanzos de la marca Hacendado o 200 gr. de garbanzos cocidos. 1 calabacín 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1/2 cebolla 1 diente de ajo AOVE Sal ...

recetas de primeros ensaladas salado

Este año no quería dejar pasar la ocasión de participar en la campaña #ponunaensalada que organiza Rosilet y que está a punto de finalizar. Mañana si nada me lo impide dejaré mi segunda aportación. Llevo unas semanas liadilla y eso me obligó a dejarlo todo junto y para el final, pero lo importante dicen que es llegar, jeje,je. De momento os dejo con esta sencilla, rápida y riquísima ensalada de ga ...

general cebolleta ensaladas y verduras ...

Receta para hacer ensalada de garbanzos Para muchos expertos en nutrición, la mejor manera de comer fruta y verdura es en crudo, ya que de este modo se respetan y aprovechan todos sus nutrientes. Los distintos métodos de cocción producen un aumento de temperatura en el interior de los ingredientes, lo que acarrea la pérdida de gran parte del potencial de frutas y verduras, destruyendo buena parte ...