Garbanzos, berenjena, huevos y más



Ingredientes: 4 personas

2 cucharadas de aceite de oliva
1 berenjena en trozos de unos 2,5 cm
1 cebolla cortada en trozos grandes
1 chile rojo cortado en rodajitas
2 dientes de ajo triturados
2 cucharaditas de comino molido
1 cucharadita de cilantro molido
400 grs (un bote) de garbanzos pasados por el agua
400 grs de tomates de lata enteros y pelados
250 ml de caldo vegetal
4 huevos
160 grs de queso feta
80 grs de espinacas baby
1/2 cucharadita de zumaque



Elaboración:

Calentamos la mitad del aceite en una sartén a fuego alto; cocinamos la berenjena, moviendo continuamente hasta que esté tierna y dorada. La sacamos de la sartén y reservamos.

Calentamos el resto del aceite y ponemos la cebolla y el chile cocinando hasta que esté blandito. Añadimos el ajo, el comino, el cilantro y seguimos cocinando removiéndolo unos 4 minutos más.
Volvemos a echar la berenjena a la sartén junto a lo que tenemos en ella, añadimos los garbanzos, los tomates y el caldo. Tapamos y dejamos cocer durante 15 minutos. Sazonamos.

Mientras tanto ponemos agua fría en un cazo y cocemos los huevos durante 3 minutos. Enfríamos y pelamos. Queremos que queden poco hechos. Bueno según el gusto de cada uno. Si os gustan cocidos por completo hay que dejarlos 4 o 5 minutos.


A la hora de servir es cuando añadimos tanto los huevos cocidos cortados, como las espinacas baby como el queso feta desmigado.

Espolvoreamos con un poco de zumaque.

Si se quiere se puede acompañar de pan recién tostado.

Delicioso!


Fuente: este post proviene de Hoy merendamos con Isabel, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Ingredientes: Para el aderezo: 2 pechugas de pollo cortadas en dados 1 cucharada de AOVE 1 cucharadita de pimienta negra 1 cucharadita de ajo en polvo 1 cucharada de pimentón 2 cucharadas de parmesan ...

Ingredientes: Tocino Aove brócoli cebolla morada sal ajo en polvo paprika Para el aliño: Yogur griego ajo rallado ralladura y zumo de limón parmesano sal y pimienta nueces Elaboración: Freímos el to ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

Ingredientes: 2 cucharadas de aceite 1/2 cebolla cortada en rodajitas 2 dientes de ajo en láminas 1 chile verde sin semillas y troceado 2 cucharadas de pasta de curry (o curry en polvo) 1 cucharada de puré de tomate 200 ml de caldo vegetal 200 ml de leche de coco (o yogur de coco en cuyo caso se añade al final) 350 grs de gambas crudas cilantro fresco para decorar arroz blanco para acompañar. Elab ...

Aves Curry

Ingredientes: 4 personas 500 grs de contramuslos de pollo, sin piel ni hueso cortados en trozos de unos 4 cm aceite de oliva 1 cebolla pequeña pelada y cortada en dados pequeños 2 dientes de ajo pelados y picados finos un trozo de jengibre de unos 3 cm pelado y rallado 1 cucharadita de cilantro molido 1 cucharadita de garam masala 1/2 cucharadita de cúrcuma molida un pellizco de chile en polvo 2 c ...

Ingredientes: para 4 personas una lata de 400 ml de leche de coco 500 ml de caldo vegetal 1 berenjena grande o miniberenjenas 200 grs de judías verdes 75 grs de fideos de arroz o fideo fino 75 grs de gambas crudas y peladas hojas de menta o cilantro para decorar Para la laksa 2 pimientos rojos picantes, troceados 2 dientes de ajo pelados un trozo de 2 cm de jengibre rallado zumo de medio limón 1/2 ...

Una receta fresca y rica en sabor. Productos de buena calidad de nuestro huerto, cultivados sin pesticidas. La salsa de tomates frescos con el toque de albahaca hace realzar su sabor y las berenjenas con la cebolla son una muy buena combinación. Puede ser plato único para una comida. INGREDIENTES: 3 raciones - 200 grs de tomate natural - 200 grs de berenjena con piel - 150 grs de cebolla - 30 ...

Ingredientes: 4 cucharadas de aceite de oliva 3 dientes de ajo pelados y cortados en láminas finas 2 cebollas rojas pequeñas cortadas por la mitad y en rodajas de 1 cm 2 cucharadita de cúrcuma molida 1 cucharadita de cilantro molido 1 cucharadita de comino molido 1 pellizco de canela molida 2 cucharadas de harissa 3 tomates grandes picados gruesos 200 grs de tomate troceado en conserva sal 40 grs ...

Ingredientes para el salmón: 1 lomo de salmón por persona de unos 100 grs cada uno 1 cucharadita de comino molido 1/4 cucharadita de canela molida la ralladura fina de una naranja la ralladura fina de una lima 5 a 6 cucharadas de aceite de oliva sal y pimienta negra Elaboración: Precalentamos el horno a 200º. Mezclamos las especias y las ralladuras de naranja y lima en un bol, añadimos el aceite d ...

Ingredientes: 8 personas Para la tarta: 200 grs de harina 1 cucharadita de levadura en polvo 1/2 cucharadita de bicarbonato de soda 2 cucharaditas de jengibre molido 1/4 de cucharadita de sal 175 grs de azúcar moreno ligero 2 huevos a temperatura ambiente 200 ml de aceite vegetal 200 grs de zanahorias peladas y ralladas no muy finas 100 grs de nueces cortadas en trozos y unas poquitas más para de ...

Ensaladas Recetas Veganas ...

½ calabacín ½ berenjena ½ pimiento rojo 2 dientes de ajo 400 grs. de garbanzos en lata 200 grs. de cuscús 1 cucharadadita de curry una cucharadita de cúrcuma para hidratar el cuscús 400 ml. de caldo de verduras sal una hojas de menta 3 cucharadas soperas de aceite de oliva extra virgen Lavar y escurrir los garbanzos de la conserva Hidratar el cuscús, según las instrucciones del fabricante, utiliza ...

Ingredientes: para 2 personas 2 ramitas de orégano fresco 1 cucharada de cúrcuma molida aceite de oliva 2 pechuguitas de pollo sin piel de unos 120 grs cada una 200 grs de espinacas o verduras de estación ( yo puse berenjenas al horno además de las espinacas) 150 grs de cuscus 1 ramillete de menta fresca 1 limón 1 cucharada de avellanas tostadas y laminadas o en trocitos 2 pimientos rojos asados 2 ...

Legumbres

INGREDIENTES 350 grs de lentejas peladas 1 lata de leche de coco 2 medidas de la lata de agua 1 berenjena grande 4 cds de curry Cayena, pimienta, nuez moscada (al gusto) 1 cebolla 1 cda de tomate concentrado 1 yogur Para el acompañamiento: Pasas 2 vasos medianos de cuscús 2 vasos de agua PREPARACIÓN Lavamos la berenjena y la cortamos en cuadraditos. Salamos y la metemos en el microondas durante 10 ...