Garbanzos con espinacas y jamón

Hola Chic@s.

Hoy os traigo un plato muy sencillo y muy rico con pocos ingredientes.

vamos a mezclar legumbre y verdura de una forma muy rápida y sencilla. seguro que os gustará

Queda un primer plato rico y también te lo puedes llevar al trabajo en tu recipiente apto para calentar en el microondas.

Ingredientes para dos:

1 bote pequeño de garbanzos cocidos

200 grs. de espinacas baby

1/2 cebolla

2 dientes de ajo

jamón serrano al gusto

Aceite de oliva, sal y pimienta al gusto

Elaboración:

Ponemos en una sartén un culín de aceite de oliva cuando empiece a calentar, añadiremos la cebolla cortada en pequeño, y los dientes de ajo fileteados, con una pizca de sal y pimienta.

dejaremos dorar a fuego medio pero que quede blanco. añadiremos las espinacas en hojas baby vereís que se menguan y se cocina enseguida, añadiremos los garbanzos que tenemos cocidos de bote y escurridos, los rehogaremos y añadiremos el jamón serrano cortado a trocitos muy pequeños.

El jamón se cocina un poco y ya tenemos nuestro plato listo.

montaje 1.jpg
montaje 2.jpg
IMG_4194.jpg
No te lo pierdas!!!

Espero la foto de tu elaboración.

Puedes ver la receta en video en mi canal youtube aquí

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Hola Chic@s.Hoy os traigo un rico y sencillo bizcocho con manzanas que nos encanta, ya sabeis lo que nos gustan los bizcochos en casa, es raro el finde que no haga uno y claro aunque tenemos nuestros ...

Hola Chic@s.Hoy traigo un plato de cuchara fácil, sencillo con pocos ingredientes y riquisimo.Para dias fresquitos va estupendo y para los amantes de la cuchara cualquier día es bueno para comer un pl ...

Hola Chic@s.Hoy vengo con un sencillo y rico bizcocho de avellanas. Ya sabeis lo que nos gusta #bizcochear Estupendo para desayunos y meriendas.Seguro que os gustará. Al no ser muy alto el bizcocho se ...

Hola Chic@s Como es lógico en estas fechas solemos hacer dulces Navideños, pues hoy vamos con un turrón que suele gustar mucho a los niños, bueno y a los mayores también. Es super fácil, asi que no te ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

Hola Chic@s. La pasta suele ser un plato fácil y socorrido que podemos preparar con muchos o pocos ingredientes. Hoy vamos con poco ingredientes. ¿Que significa Trafilata al bronzo? Su nombre procede de la elaboración o más bien de la forma que tienen los troqueles con los que le dan la forma rayada y cortada con moldes o troqueles de bronce lo que quiere decir es que esta fabricada de forma más ...

Económicas Fáciles Legumbres ...

Garbanzos con manitas y jamón Garbanzos con manitas y jamón ,historia: Cómo hacer garbanzos con manitas y jamón. Un plato de cuchara tradicional y contundente, que es muy posible que se convierta en un habitual de tus comidas diarias, especialmente en invierno. Sus ingredientes ayudarán a combatir los días de más frío. Las recetas de legumbre son un habitual en el día a día porque son sencillas de ...

PLATOS DE CUCHARA (SOPAS CALDOS GUISOS ...

El crepitar de los fogones www.elcrepitardelosfogones.com POTAJE DE PENNONI CON ESPINACAS Y GARBANZOS, un primer plato muy completo y saludable. Comienzan a refrescar los días y a resultar muy apetecibles los platos de cuchara. Potajes, caldos, guisos y sopas son los protagonistas, durante los próximos meses, en nuestras mesas. En un potaje podemos incluir infinidad de ingredientes, por eso exis ...

Recetas sopas

Sopa maravilla con jamón y espinacas Ingredientes 2 personas plato único: 50 gr de pasta maravilla 1-2 bloques de espinacas congeladas Jamón serrano picado fino 1/2 cebolla 2 dientes de ajo 60 gr de garbanzos 1 patatas pequeña 1 zanahoria pequeña 20 gr de caldo de verduras en polvo 1/2 cucharadita de cúrcuma Preparación: Picar fina la cebolla y el ajo. Cortar en cubitos la patata y la zanahoria. ...

Hola Chic@s. Hoy vengo con un segundo plato muy fácil de preparar, sencillo y rico que podemos hacer con las verduritas frescas o congeladas, según si estamos o no en temporada de habas y de ajos tiernos. Lo veo muy socorrido cuando lo hago con los productos congelados ya que casi ni tienes que pensar en ir a la compra para preparar el plato, siempre que tengamos el jamón y el chorizo también en e ...

Hola Chic@s. Hoy os traigo un arroz muy fácil y socorrido, con pocos ingredientes. Un plato de diario que solemos decir. Hay muchas formas de hacer arroz y todas son muy validas si hablamos de arroz. La paella la dejaremos en otro plano. Yo siempre digo que soy más de arroces que de paella. Lo que pasa que muchas veces no los grabo y los pongo aunque tenga solo la receta final. Mi base para est ...

Caldos sopas y potajes Legumbres ...

Un plato único muy rico, nutritivo y saludable Para hacer estos Garbanzos con conejo y acelgas utilizaremos legumbre ya cocida y deshuesaremos la carne del animal. De esta manera tardamos menos en prepararlo y evitamos los siempre molestos huesos a la hora de comer algún plato a cucharadas. La cocción es larga porque en casa son mayoría los que gustan de la legumbre blandita, en lugar de algo dura ...

Operación Bikini OperaciónVidaSana Pascua ...

Garbanzos con espinacas y bacalao versión light #OperaciónvidaSana Los garbanzos con espinacas y bacalao de toda la vida pero en versión light y totalmente apta para la #OeraciónVidaSana ¡Un platazo impresionante! Si, si, aunque no lo parezca este es un plato de dieta, lleva una ración de verduras, una ración de legumbres que son muy sanas y no deben de faltar en ninguna dieta y proteínas de orig ...

nutrición chorizo morcilla ...

Patatas guisadas con chorizo, jamón y morcilla Con la llegada del otoño y el frío, ¡lo que más apetecen son guisos calentitos! Que mejor, que preparar una receta muy fácil y a la vez muy sabrosa. Como veréis los ingredientes son muy comunes y la combinación de todos forma un plato perfecto. Ingredientes: (para 4 personas) 1kg de patatas 1/2 cebolla 1 hoja de laurel 4 cucharadas de tomate tritura ...

primeros platos legumbres para intolerancias alimentarias ...

No hay plato más sencillo y rico que unos deliciosos guisantes con jamón, que en esta ocasión he completado con un poquito de chorizo también. Es una receta facilísima, perfecta para los que estéis empezando a meteros en la cocina; rápida, no tardáis más de 15 minutos en prepararlos y muy sana y nutritiva. Los guisantes son una leguminosa (sí, son una legumbre, no pertenecen a la familia de las v ...