Ingredientes para cuatro personas:
250 gramos de judías negras, frijoles o porotos (peso en seco)
Media cebolla mediana.
Un cuarto de pimiento verde y otro cuarto de pimiento rojo.
Una zanahoria.
Una taza de café de harina de trigo (preferiblemente integral) o pan rallado.
Una cucharadita de ajo en polvo.
Una pizca de pimienta negra, pimentón, sal y tomillo.
Tiempo aproximado: 40 minutos, sin contar el tiempo de remojo.
Dificultad: media.
Elaboración:
Lo primero, es dejar las judías en remojo mínimo la noche antes.
Al día siguiente, las escurrimos bien y las trituramos en crudo (si quieres puedes cocerlas un poco antes de triturar, pero no es necesario). Las trituramos ligeramente, que queden trocitos pequeños.
Las ponemos en un bol e incorporamos toda la verdura picada en trozos pequeños, la sal y las especias. Mezclamos bien.
Añadimos el pan rallado a la mezcla y guardamos el bol unos 15-20 minutos en la nevera para que repose la masa.
Finalmente, cogemos porciones de masa, hacemos bolitas y las aplastamos dando forma de hamburguesa. Las cocinamos a la plancha, fritas o en el horno.
En esta ocasión, yo las he hecho al horno hasta que han quedado tostaditas y las he servido con pan de hamburguesa.
Listo!
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