comunidades

Llego el verano y el calorcito. Dulces ligeros [Smoothie de Mango]



El pasado finde dio comienzo el veranito y para inaugurar la época estival que mejor que un post bien fresquito. Con el calorcito, a mi solo me apetecen dulces ligeros y refrescantes, como los granizados, batidos de frutas y por supuesto los helados.... mmmm me pierden.

En principio esta entrada no era para hoy, pensaba hacer entre el miércoles y jueves una tarta de limón, llevo días que lo tengo en mente pero estos días me he liado preparando un dulce muy muy dulce que publicaré la semana que viene y ya he tenido bastante dosis de azúcar.... así que para hoy mejor algo ligero, y no abusar que al final, la operación biquini la tiro al traste... jejeje

Hace un tiempo, en esta entrada, os mostré una forma de aprovechar la fruta madura. Hoy os traigo algo similar, los conocidos smoothies que están tan de moda ahora, vamos el batido de frutas naturales hablando claro. Qué os parece la propuesta de #viernesdulce de hoy? Y vosotros que os apetece tomar en verano?

Smoothie de Mango



Ingredientes:




1 pieza de mango*

1 vaso de leche de soja* 

2 vasos de hielo picado

3 cucharadas de azúcar moreno*

*Tanto la fruta, la leche y el azúcar podéis utilizar cualquiera, es a vuestro gusto!!




Preparación:




Lavar y pelar la pieza de fruta.  Cortar en pequeños pedazos y triturar con la batidora de brazo, añadir el vaso de leche y continuar triturando. Añadir, a continuación, las cucharadas de azúcar, probar si esta suficiente dulce y añadir alguna más si creéis necesario. A continuación añadir los vasos de hielo picado y continuar triturando con la batidora. Una vez este todo picado servir.







Nos vemos el lunes rompiendo la regla de algo salado y comenzaremos la semana cargada de un buen dulce tradicional!!

Buen provecho y pasar buen finde!!

Ana

Fuente: este post proviene de Rebelión en tu cocina , donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Buenos días! Al fin domingo, y vaya por donde vuelvo a publicar... Si como lo veis ha llegado ya el #Asaltablog, una cita en la que los más despiadados de la red estamos aquí para robar a uno de nuest ...

Recomendamos

Relacionado

recetas postres bebidas

En mi época esto de los smoothie no existía. Vamos que eran o batidos o zumos según los ingredientes que llevaran. Ahora se lleva denominar smoothie al zumo de frutas siempre que tenga cierta consistencia, espesor. INGREDIENTES (para dos personas): 150 gramos de mango, 100 de melón troceado y congelado, 1 yogur natural sin lactosa bien frío o con si ustedes pueden. ELABORACIÓN: verter todos los ...

BEBIDAS ENTRE FOGONES RECETAS DE COCINA

Hoy os propongo un rico smoothie de mango y melocotón. Como curiosidad os diré que los smoothies se pusieron de moda en Estados Unidos sobre los años 60 y los primeros eran solo de fruta y hielo. Los smoothies son muy sencillos de preparar y muy refrescantes para los días de calor que están por llegar. Este smoothie de mango y melocotón lo tendrás listo en un plis-plas y te vendrá ideal para un d ...

general smoothies espinacas ...

El Smoothie es un batido compuesto de frutas y verduras, que en este caso hemos elaborado con espinacas y mango. El mango es una fruta tropical que contiene vitaminas A, C y ácido fólico; además es importante destacar su riqueza en hierro, muy interesante para combatir la anemia, y en fósforo, potasio y calcio. La espinaca es una fuente natural de vitaminas y minerales. Entre las vitaminas podemos ...

recetas postres recetas fáciles smoothie

En casa ha dado comienzo la temporada de la batidora américa, gazpachos, cremas frías y smoothies salen constantemente de ella, es un no parar. Así que el cajón de las verduras baja a la misma velocidad que se llena. Ha cumplido un añito ya, y la verdad no sé cómo he podido vivir tanto tiempo sin ella, porque te facilita el día a día de una manera que no veas. Lavar, picar y darle al botón, no tie ...

general chia coco ...

Nada mejor que comenzar el día con un súper alimento como esta combinación de mango, coco y semillas chía.Tendrás energía hasta la hora de comer y habrás nutrido correctamente a tu cuerpo de una manera absolutamente saludable. En una batidora, echa el mango maduro, dependiendo de la cantidad que quieras conseguir, yo utilicé un par de mangas grandes y medio litro de leche de coco, pero puedes aña ...

recetas postres bebidas

Soy una devota de los sabores cítricos, y las frutas tropicales y exóticas, por lo que de vez en cuando me hago smoothies naturales para cargar el día de energía. Y digo de vez en cuando porque, por si no lo sabíais, los zumos y batidos engañan un montón, ya que igual en un vaso nos estamos metiendo al cuerpo unas cinco o seis frutas por lo menos, con su consiguiente ingesta de azúcar, y no es rec ...

recetas postres smoothie

Este smoothie aparte de por su rico sabor, otro de los motivos por lo que tenéis que probarlo es por las propiedades del mango, ya que es una de las frutas mas antioxidantes y rica en azucares, fibra y vitamina C. Veréis que la combinación con el plátano y el yogur de piña es muy rica, si tenéis piña natural también podéis hacerlo. Empezamos. Ingredientes: 1 mango 1 plátano 1 yogur de piña desnata ...

recetas postres batidos bebidas ...

Sabemos que en algunas partes de España los cielos están nublados y aún está cayendo algún que otro aguacero, pero en Granada estamos ya con un calor abrasador de esos que metes los pies en un cubo de agua y solo te apetecen cosas bien heladas. Así que nada más ver esta receta en mi querida "BBC Good Food", compré todo lo que necesitaba para asegurarme una merienda sana y fresquita. ...

Dis-Fruta Helados Retos ...

Estamos en Septiembre y para este mes, en el Reto Dis-Fruta. Nunca es demasiado dulce, vamos a tomar mango, una de mis frutas preferidas. Como todavía hace calorcito, he preparado esta rica, rápida, deliciosa y refrescante "Espuma de mango". INGREDIENTES 300 gr. de mango troceado y congelado 100 gr. de azúcar 2 cucharadas de jugo de limón 2 claras PREPARACIÓN Poner en el vaso del Therm ...

recetas postres bebidas y batidos galletas ...

Para luchar contra el calor este verano, nada mejor que bebidas refrescantes, fruta fresca, batidos.... o todo junto mezclado en un súper smoothie o batido de avena y plátano súper rico y súper nutritivo. Se están poniendo de moda los smothies, que no son nada menos que batidos de fruta fresca, zumos de fruta, algún lácteo (leche, yogur o helado) y hielo. Pero nosotros vamos a hacer un smothie muc ...