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Macarrones con salchichas de pavo

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Macarrones con salchichas de pavo, apto para dieta

Hoy os presento una nueva receta de Yolanda, una cordobesa salerosa que nos va a ilustrar con sus recetas aptas para dieta. Puedes ver mas trabajos suyos en el blog "Como adelgazar comiendo" donde publica periódicamente. También puedes seguirla en su página de Facebook?

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Muchas personas cuando le nombran la palabra “pasta”, hablando de comida se entiende, lo primero que se les pasa por la cabeza es… “muchas calorías”. Me gustaría que eliminarais a partir de ahora ese mito de vuestras cabezas, ya que la pasta sin aditivos y por sí sola, tiene 187 kcal por 50 gr por lo que en verdad lo que aumenta las calorías en los platos de pasta son los condimentos que usemos para aderezarlos.

¿Porqué recomiendo la pasta para la dieta?

1.- La pasta es saciante, por lo que un plato de pasta te mantendrá más horas el estómago lleno y no tendrás hambre.

2.- Activa la serotonina, que es la hormona del buen humor y es lógico, un buen plato de pasta pone feliz a cualquiera.

3.- Se recomienda comer pasta a mujeres con post y pre menopausia, a personas que se someten a mucho estrés en el trabajo y a personas que le afectan los cambios de estación, como por ejemplo las que tienen depresión.

Hoy os traigo una receta de macarrones con salchichas para que veáis que se puede comer rico, saludable y además perder peso gracias a la pasta.

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Macarrones con salchichas, ingredientes para 4 personas

200 gr de macarrones.

1 Cebolla grande.

6 Tomates o un bote de tomate triturado natural.

4 Salchichas frankfurt de pavo.

Una cucharada sopera de azúcar moreno o edulcorante.

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Macarrones con salchichas, el video

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Macarrones con salchichas, preparación

Llenamos de agua una olla hasta la mitad y la ponemos a hervir, cuando esté el agua hirviendo añadimos los macarrones, seguidamente añadimos la cebolla y las salchichas cortadas en trozos pequeños. Dejamos cocer durante el tiempo que recomiende el fabricante.

Mientras se cuece la pasta, la cebolla y las salchichas vamos a coger los tomates, los lavamos, los partimos y los trituramos. Si hacéis conserva de tomate en casa, le ponéis medio kilo de tomate natural.

Cuando la pasta esté al dente la escurrimos bien usando un colador y en esa misma olla, con los macarrones escurridos, le echamos el tomate triturado y la cucharada sopera de azúcar moreno. Removemos hasta que quede todo cubierto de la salsa y cocinamos unos minutos para que la pasta se integre con la salsa de tomate.

!Y ya está! un plato de pasta con tomate digno de cualquier mesa y ademas..!bajo en calorías!… ¿que más se puede pedir?

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