Hoy les traigo una receta que es increíblemente fácil! Además, te salva de comprar esas engañosas tapas para tartas light, que de saludable no tienen nada. Y si estás buscando bajar de peso desde ya que recomiendo evitarlas. Con esta receta no solo te ahorras eso, sino también dinero, ya que es mucho más económica. Puedes armar varias y tenerlas en el freezer para cuando las necesites. Muy práctico y simple.
Que necesito?
▲ 4 cdas. de aceite de coco neutro God Bless You
▲ 10 cdas. de agua o leche descremada/vegetal
▲ 1 taza aprox. de harina integral
▲ Pimienta blanca a gusto
▲ 1/2 cda. de sal baja en sodio (Recuerden que la sal marina NO es baja en sodio. Para más info leer mi post: La verdad sobre la sal marina )
Como lo hago?
Mezclar los ingredientes líquidos con la sal y la pimienta.
Añadir la harina de a poco, mezclar y unir los ingredientes. (No agregues toda la harina de una vez porque quizás necesites menos. Deja de agregar harina una vez tengas una masa tierna.)
Dejar descansar unos 10 minutos.
Estirar la masa y forrar una tartera pintada con aceite de coco. Rellenar con lo que más te guste! (TIP: si el relleno es muy líquido poner primero solo la masa unos 5´a horno medio antes de rellenar.)
Y listo!!! Más fácil, imposible.
Fuente: este post proviene de Roma Fit (Recetas y tips para una vida fit muy simple!), donde puedes consultar el contenido original.
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