Unos ricos, fáciles y saludables muffins de calabaza y además sin azúcar. Con las cantidades de esta receta salen 9 muffins. Empezamos.
Ingredientes:
160 gr de puré de calabaza
120 gr de harina de avena
40 gr de harina de almendras
30 ml de aceite de oliva
1 yogur griego
4 claras
10 dátiles
2 cucharaditas de levadura en polvo
1/2 cucharadita de esencia de vainilla
4 onzas troceadas de chocolate negro 85 %
Ponemos los dátiles en agua caliente 10 minutos y los trituramos hasta hacerlos una pasta, si hiciera falta podemos echar un chorro de agua.
Precalentamos el horno a 180º C
Preparamos el puré de calabaza. Lavamos la calabaza, la secamos y la metemos en el microondas, lo tapamos con una tapa y lo ponemos unos 8 minutos a máxima potencia, comprobamos que esta blanda y sino lo pondremos unos minutos más.
En un bol grande ponemos las claras, la pasta de dátiles, el puré de calabaza, el yogur y mezclamos.
Echamos el resto de ingredientes y mezclamos de nuevo.
Llenamos las capsulas de papel y ponemos encima trozos de chocolate.
Horneamos unos 15-18 minutos o hasta que al pinchar con un palillo salga limpio.
Dejamos enfriar y guardamos en un recipiente hermético.Que disfrutéis!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!