Smoothie de frutas

Como ya hace mucho tiempo que no podemos viajar y parece que todavía nos falta bastante para poder hacerlo libremente, en el equipo hemos pensado que ya era hora de cruzar el charco para irnos, gastronómicamente, hasta la mediterránea costa de California (Estados Unidos) para degustar una bebida saludable, fresca y refrescante.

Sí, con esta receta, en este pequeño rincón os traeremos nuestra versión de un “smoothie de frutas”.

Para dos raciones de nuestro “smoothie de frutas” necesitaremos los siguientes ingredientes:

2 yogures naturales

2 Bolas de helado al gusto

6 Fresones bien maduros

2 kiwis verdes

1 Naranja de mesa

Lo primero que haremos será preparar las frutas y la batidora de vaso. Una vez lo tengamos todo a punto, empezaremos por la naranja, la pelaremos bien quitándole al máximo los hilos y el blanco que le quede pegado. Una vez limpia, la cortaremos separando de los cortes las pepitas y las posibles partes secas. Finalmente, pondremos los trozos en el vaso de la batidora.

A continuación pelaremos los kiwis, los cortaremos e igualmente los pondremos junto a los trozos de naranja. Finalmente lavaremos los fresones y les quitaremos tanto las hojas como la parte blanca que tenga y los podremos igualmente en el vaso de la batidora.

Antes de batirlo todo, añadiremos los dos yogures naturales y batiremos todo hasta que quede todo bien licuado.

Os preguntaréis cuando van las bolas de helado, pues bien, tenemos dos opciones, o las ponemos en la batidora junto a los yogures y la fruta o, como nos gusta a nosotros, las añadimos al final, cuando presentamos el smoothie.

¿Qué os parece?

Smoothie de frutas con helado

Un delicioso smoothie de frutas con helado

¿Os apuntáis a un viaje gastronómico a California?

¡Buen provecho!

Fuente: este post proviene de Cocina de Emergencia, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Si hay un elemento básico y fundamental en cualquier cocina este es la patata (o papa en muchos lugares). La patata es un tubérculo, es decir, un tallo engrosado que crece bajo la tierra (sí, lo sient ...

Desgraciadamente, durante los últimos años la región de Siria ha copado demasiado espacio en la mayoría de los medios de comunicación y lo ha hecho no precisamente con buenas noticias. Sus problemas p ...

Recomendamos

Relacionado

Bebidas Arándanos Kale ...

Ya tenía ganas yo de publicar un smoothie verde, y esta vez con nueces de California porque la ocasión lo merece, y es que están de concurso para celebrar la segunda edición del Nueces California Experience,  y nos han invitado a participar, y no he podido decir que no y es que el premio es ¡Un viaje a California!, no me digáis que no es tentador crear tu propio smoothie y tener la oportunidad de ...

general batidos smoothie

Un smoothie (del inglés smooth: suave) es un batido de fruta comercializado con esta apelación. Es una bebida cremosa no alcohólica preparada a base de trozos y zumos de fruta, concentrados o congelados, mezclados tradicionalmente con productos lácteos, hielo o helado. Suele tener una consistencia algo densa, y su consistencia es parecida a un batido pero algo más espeso. Se diferencia principalme ...

BAJAS EN CALORÍAS POSTRES SIN LACTOSA VEGETARIANAS Y VEGANAS

Hoy quiero compartir con vosotros mi receta del smoothie de kiwi, plátano, naranja y chía. Se trata de un batido de kiwi y otras frutas, sin nada de lácteos. Un desayuno o merianda llena de vitalidad y vitaminas. Pero es que además de super saludable y fácil, está delicioso. No hay nada más fácil que un batido. Poner todas las frutas a nuestro antojo en la batidora y a triturar. Si hace calor incl ...

varios

Smoothie : o dicho en castellano Batido de Frutas o Vegetales es una bebida cremosa no alcohólica preparada a base de trozos de frutas o vegetales que se pueden preparar con leche,yogures,helados o hielo. Y dicho esto ¿digo yo? teniendo tan bonito y amplio vocabulario en nuestro idioma tenemos que recurrir siempre a poner de moda estas palabrejas, a vosotras ¿ que os parece? ¿que opináis sobre el ...

hoy cocinamos juntos Primeros Platos Frutas ...

El  smoothie es un batido de frutas que mezclamos con leche o yogur  y si  incorporamos las frutas congeladas  nos parece un helado, refrescante pero con menos calorías. Además podéis usar leche desnatada y  yogur  desnatado para hacerlos con menos calorías. La consistencia es más densa y cremosa que el clásico batido y las variaciones son muchísimas. En la receta de hoy hemos preparado un batido ...

Recetas fitness Fit Frutas

Hola, hola!!! Nada mejor que un rico smoothie de frutas tropicales para llenarnos de energía y vitaminas, además nos ayudará a combatir esta ola de calor tan espantosa. Ya sabes que me encantan las frutas, yo viviría a base de ellas…..es que son tan sanas y ricas, cargadas de innumerables beneficios para nuestra salud. Este smoothie de frutas tropicales está hecho con bananas, piña, mango y ...

Postres sin azúcar Recetas saludables desayuno saludable ...

Smoothie bowl de frutos rojos Me encanta preparar un buen desayuno y si además es saludable, mejor que mejor. Por eso hoy comparto contigo uno de mis desayunos preferidos este Smoothie bowl de frutos rojos que, no sólo está buenísimo sino que estoy segura de que te enamorará. Para mi el desayuno es fundamental. Cuando me levanto necesito reponer energía para activarme y poner el motor en marcha. P ...

recetas postres buffet frÍo de fiesta cenas rÁpidas ...

Ingredientes para 4 personas 4 rodajas de piña 12 fresas o fresones 2 kiwis 200 gr de queso fresco o requesón (si lo prefieres usa productos desnatados) Para aderezar: 2 yogures desnatados 4 cucharaditas de miel (si lo prefieres usa sirope de ágave o de arce) 1 buena rama de hierbabuena Elaboración Pelamos y troceamos la fruta en pedacitos regulares. Las colocamos en un bol de servicio. Troceam ...

Recetas fitness

Hola, hola!!! Como se nota ya el cambio de temperaturas…y con los cambios de temperaturas, sobretodo los que son tan repentinos vienen las gripes, así que hoy comparto contigo un smoothie cargado de vitamina C, hoy te cuento como puedes elaborar este riquísimo smoothie anti resfriado. Ayer cuando salí a entrenar con el equipo no veas la que me cayó encima, así que cuando llegué a casa además ...

fruta kiwi manzana ...

Al igual que el zumo multivitaminas que publiqué hace ya algún tiempo, este smoothie o batido viene muy bien para recuperar los hábitos saludables después de los excesos de la navidad. El kiwi contiene numerosas vitaminas (C, E, K y varias del grupo B) y minerales (potasio, magnesio, manganeso, calcio, cobre, hierro, fósforo), con tan sólo unas 60 calorías por pieza... y lo mejor de todo es su ayu ...