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Sopa de coles de Bruselas y pollo

Este tipo de sopas son ideales, no solo por que son calientes y reconfortan el cuerpo, sino por que son sanas, agradecidas y de paso ?limpiamos? cualquier resto de verduras y carne  que podamos tener en la nevera.





Ingredientes para 4 personas:

250 gr. de coles de Bruselas

1 cebolla

1 puerro

1 tomate grande

2 zanahorias

1 l. de caldo de pollo

3 filetes de pollo

perejil picado

sal, pimienta, comino

dos rebanadas de pan de molde s/c

aceite de oliva virgen extra

En una cazuela poner un poquito de aceite, añadir la cebolla picada groseramente, el puerro limpio y  las zanahorias peladas ambos a rodajas, las coles partidas por la mitad, salar y dejar rehogar unos minutos.

Verter  el caldo, tapar y hervir unos 20 minutos.

Mientras pelar, despepitar y trocear el tomate, trocear los filetes de pollo.

Añadir esto a la cazuela  junto con una pizca de comino, cociendo todo el conjunto unos 5 minutos más.

Salpimentar y espolvorear con perejil picado.

Cortar a dados pequeños el pan y en una sartén con unas gotas de aceite tostar el pan moviendo la sartén para que no se quemen los daditos. .

Servir la sopa acompañada de los dados de pan

NOTA: Si las coles son frescas  quitar las hojas exteriores y lavarlas bien

** Si son  congeladas, como el peso no es el mismo poner más cantidad, se dejan un momento en la encimera para poder cortarlas por la mitad y colocarlas directamente a la cazuela.

** Si las coles son muy pequeñas ponerlas enteras. 

** El caldo, puede ser de verduras, mixto o  de pollo. 

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