Muy buenos días!!!
El tabulé es una ensalada árabe cuyos ingredientes principales son el perejil, el trigo bulgur, el aceite de oliva, el tomate, así como la lechuga y otras hierbas aromáticas, aderezado con zumo de limón. En algunas gastronomías del Medio Oriente se sirve en hojas de lechuga y en amplias zonas del Magreb se sustituye el trigo bulgur por cuscús.
Y así lo vamos a hacer en esta receta, con cuscús y algunos ingredientes más. La verdad es que el resultado es una ensalada muy refrescante y buenísima, además de ser baja en calorías y muy fácil de preparar...
A cocinar...
INGREDIENTES:
- 250 gr. de cuscús.
- 1 cebolleta.
- 1/2 pimiento rojo.
- 1 pimiento verde.
- 1 tomate.
- 1 pepino.
- 1 lata de atún en aceite.
- El zumo de 1 o 2 limones.
- Perejil.
- Menta.
- Aceite de oliva virgen extra.
Coloca un cazo al fuego con 250 ml. de agua, una cucharada de aceite y una cucharada de sal, lleva a ebullición y retira del fuego. Añade el cuscús, remueve y deja reposar 2 minutos. Agrega 2 o 3 cucharadas de aceite y el zumo de limón, remueve constantemente con un tenedor para separar los granos. Reserva al menos 1 hora.
Pica finamente el tomate, la cebolleta, los pimientos, medio pepino (reserva la otra mitad para decorar), el perejil y la menta. Mezcla en un bol el cuscús, las verduras picadas y el atún escurrido de su aceite. Rectifica de limón y aceite (si hace falta añade más). Remueve para mezclar bien todos los ingredientes y sirve sobre unas rodajas de pepino.
BUENÍSIMOOOOOO Y SENCILLÍSIMOOOOO!!!!!!
BUEN DÍA!!!!!!