Tortilla de patata más saludable, con menos grasa

Si eres amante a la tortilla y estas cuidando lo que comes, ahora no sera necesario renunciar a la tortilla con esta receta, la tortilla tendrá menos grasas ya que las patatas no están freídas. Anímate a prepararla, ya veras como ni siquiera se darán cuenta los niños de la casa que la tortilla tiene menos grasa.

Ingredientes

 4 Patatas medianas

  5 Huevos

 3 Cucharadas aceite de oliva extra virgen

 1/2 Cebolla

 Sal

 Agua
Preparación

En primer lugar pelar y cortar las patatas en cuadrados pequeños, luego lo mismo con la cebolla, cortada en trocitos pequeños. Yo suelo hacer las patatas en el micro y la cebolla en la sarten porque me gusta más el sabor, pero si quieres puedes hacer tanto la cebolla como la patata en el micro.

Coger un bolsa para horno y microondas, añadir las patatas, la cebolla, sal y 2 cucharadas de aceite, cerrar la bolsa, cortar el trozo de plástico que nos sobra arriba de la bolsa, hacer un par de agujeros pequeños en la parte superior de la bolsa para que salga el vapor, poner la bolsa en un recipiente apto para microondas y calentamos la bolsa durante 7 minutos aproximadamente a temperatura máxima, sacar las patatas con cuidado sin quemarnos ya que va a estar muy caliente.

Si la cebolla la quieres hacer a la sarten solo añadir las patatas, aceite y sal en la bolsa; y por otro lado sofreír la cebolla a la sartén con 2 cucharadas de aceite hasta que este transparente.

Batir los huevos con un poco de sal y yo personalmente le pongo 1/2 cascara de huevo de agua para que quede una tortilla más sabrosa.

Añadir las patatas ya echas en la sarten con la cebolla, remover bien durante 1 minuto para que cojan el sabor de la cebolla.

Luego añadir las patatas y la cebolla con los huevos batidos, poner 1 cucharada generosa de aceite a la sarten y cuajamos la tortilla al gusto.

.

Fuente: este post proviene de Blog Cocina Facil, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Ingredientes 150 g pasta de penne de trigo integral 200 g brócoli 30 g albahaca 15 g de perejil 20g de avellanas picadas 3 cucharaditas de aceite de oliva 30 g de queso rallado parmesano 2 dientes d ...

Preparar la coliflor Precaliente el horno a  200 ° C, ventilador 180 ° C. Llene la mitad de una cacerola grande con agua y póngala a fuego medio-alto hasta que hierva. Retire las hojas exteriores de 1 ...

Ingredientes para 6 porciones 30 minutos preparación 40 minutos cocción 15 minutos enfriamiento Ingredientes 230 g pasta brisa poco de harina para espolvorear 100 g de mantequilla, a temperatura ambie ...

Etiquetas: Sin categoría

Recomendamos

Relacionado

HUEVOS COCINA FÁCI

Si pones en el buscador de Google “tortilla de patatas y cebolla” te salen más de tres millones doscientos y pico mil resultados. Si pones “tortilla de patatas” te salen poco menos de seiscientos mil. ¿Qué tortilla gana por goleada? Con este “experimento” podría darse por concluido el eterno debate de si la tortilla de patatas debe llevar cebolla o no. No vamos a entrar al trapo y que cada uno la ...

cenas saludables con huevo Entrantes ...

Hoy os traigo una versión más saludable de la tortilla de patatas. Se utiliza el microondas para hacer las patatas y se termina cuajando la tortilla en la sartén. Hace tiempo que la hago así y os puedo asegurar que queda bien rica. Es más, en casa ni se dan cuenta de si está hecha de una forma u otra. La gran ventaja es que utilizamos una mínima cantidad de aceite y no freímos las patatas, sino qu ...

general huevos y revueltos huevos ...

Nueva receta Tortilla de patatas chips publicada por Sergio Hernández Mas recetas en Horno de Luna Buenas, llegas un día tarde de trabajar a casa y tienes la nevera vacía. Unos huevos y patatas fritas de bolsa. Manos a la obra! Lo mismo has oído alguna vez hablar de una tortilla de patatas que se hace con patatas de bolsa (chips), que raro, ¿no? Pues no es tan raro y queda muy rica. Obviamente una ...

general huevos y revueltos huevos ...

Nueva receta Tortilla de patatas chips publicada por Sergio Hernández Mas recetas en Horno de Luna Buenas, llegas un día tarde de trabajar a casa y tienes la nevera vacía. Unos huevos y patatas fritas de bolsa. Manos a la obra! Lo mismo has oído alguna vez hablar de una tortilla de patatas que se hace con patatas de bolsa (chips), que raro, ¿no? Pues no es tan raro y queda muy rica. Obviamente una ...

general calabacin huevos ...

Yo sigo con recetas muy fáciles y sin mucho trabajo. Antes de que se terminen las ultimas hortalizas de la huerta, me dio por hacer una tortilla con dos de los últimos ingredientes que aun tenemos judías y calabacin. Esta tortilla viene a sumar a la colección de tortillas que tengo en el blog. Bueno yo creo que todos sabéis hacer tortilla pero yo os pongo como la hago yo. Vamos con la receta. Ingr ...

general huevos judias ...

Mira que hago tortilla de todo, pero esta es la primera vez. La idea me la dio unos amigos Gelucha y Antonio cuando estábamos cenando todos juntos el viernes en casa de nuestros amigos comunes María y Ramón. Me lo dijeron y ayer fue mi marido a la huerta y trajo unas judías y ya cambie a correr el menú y probé. Rica rica. vamos con la receta yo la hice bastante completa. Ingredientes: 250 grs de ...

Entrantes Huevos Ovovegetariano ...

Hoy os traigo una versión más saludable de la tortilla de patatas. Se utiliza el microondas para hacer las patatas y se termina cuajando la tortilla en la sartén. Hace tiempo que la hago así y os puedo asegurar que queda bien rica. Es más, en casa ni se dan cuenta de si está hecha de una forma u otra. La gran ventaja es que utilizamos una mínima cantidad de aceite y no freímos las patatas, sino qu ...

recetas de primeros patatas tortillas

Hola cocinillas!! os traigo una tortilla de patAtas diferente, por lo menos yo no la había comido nunca así, hasta que un día mi primo Alejandro me invito a comer a su casa y cuando la probé, creí tocar el cielo...jeje, esta deliciosa y encima así no se repite la cebolla, a que esperáis! hoy mismo a comer tortilla de patatas!! INGREDIENTES: 6 PERSONAS -8/9 Patatas -2 cebollas -12 huevos -sal -2 cu ...

recetas de primeros la cocina de gibello recetas ...

Hoy LA COCINA DE GIBELLO os tra una forma diferente de hacer una Tortilla de patatas fritas de bolsa. Ingredientes 1 Bolsa de patatas fritas de bolsa 3 Huevos Queso para gratinar y Aceite de oliva Lo primero que vamos a hacer es batir los 3 huevos, cuando tengamos batidos los huevos, echamos las patatas fritas de bolsa que puede ser de cualquier sabor que nos guste y empapamos la patatas fritas. C ...

tortilla tortilla de patata

Que tal amig@s hoy os traigo otra versión de la clásica tortilla de patatas, si hace unos días os presenté la tortilla sandwich esta vez toca esta extraordinaria tortilla de patatas con cebolla caramelizada, el sabor de la clásica tortilla de patatas acompañada por el suave dulzor de la cebolla carameliza, ojo y la cebolla sin un gramo de azúcar, casi siempre me encuentro en otras recetas la cebol ...