En esta ocasión os propongo una receta fácil de preparar para un buen desayuno o merienda que contiene: lácteos, frutas y cereales.
Ingredientes ( para 1 persona ):
1 yogur natural ( sin endulcorar )
3 frambuesas
3 moras
8 arándanos
1 cucharada de avena
2 nueces troceadas
azúcar moreno
Elaboración:
Mezclar el yogur con el azúcar al gusto.
Lavar bien la fruta con agua y vinagre.
Poner el yogur en un bol pequeño, añadir las frutas, la avena y las nueves troceadas.
Ya tenemos listo nuestro rico yogur aliñado
Recomendaciones:
– Si queremos podemos no añadir azúcar al yogur.
– Podemos ponerle la fruta o cereal que más nos guste.
Buen provecho !