Desayuno, merienda o cena saludable

El muesli es una perfecta combinación de hidratos de carbono de alta calidad que nos aporta los nutrientes necesarios para poder empezar la jornada con buen pie y ser capaces de rendir. La mayoría de especialistas coinciden en que un desayuno correcto debe combinar cereales integrales, fruta y proteína. Por ello, este desayuno en el que combinamos yogur con fruta y avena, puede ser una de las mejo ...

Un yogur con fresas, con el punto dulce y crujiente del caramelo, es un postre que apetece siempre.  Con sólo 3 ingredientes, fresas, yogur griego y azúcar, disfrutaréis de una lujosa experiencia  que combina la textura sedosa y espesa del yogur de estilo griego, con una generosa capa de caramelo y otra de fresas cortadas…para cuando no queráis complicaros la vida. ¿Por qué no lo probáis? ...

Una deliciosa , fresca y saludable combinación , vamos a ver como se hace la receta , ademas de una explicación de los beneficios de nos traen estos frutos rojos . Beneficios de la Mora : Antioxidante , mejora el sistema inmunológico , laxante natural, mejora la salud de las venas, da salud a las encías , fuente de glucosa saludable .Beneficios de la Fresa : Fuente importante de vitamina " C ...

La Tarta de Yogur al Horno tiene un sabor delicioso y con una cremosidad que te sorprenderá. Es muy fácil de preparar, lo único que tendrás que estar atento a los tiempos del horno para que te quede un relleno bien liso, tipo tarta de queso. INGREDIENTES: Ingredientes para la Base: 150 gr. Galletas 100 gr. Mantequilla temperatura ambiente 1 Cucharadita de canela Puñado de frutos secos (pistachos + ...

Participo por primera vez en el Reto Tus Recetas con los frutos secos, que son la estrella de este mes, y quiero hacerlo, con este saludable y fácil capricho helado. INGREDIENTES 1 yogur griego endulzado 1 cucharada de arándanos deshidratados 5 dátiles sin hueso 2 cucharadas de nueces peladas 100 gr de chocolate 70% de cacao 1 cucharadita de manteca de coco PREPARACIÓN Poner en un bol el yogur y ...

Suscríbete GRATIS para recibir ideas y recetas nuevas cada semana si, me suscribo Crema fria de guisantes  Esta Crema fria de guisantes combina el ingrediente principal (unos nutritivos guisantes) con menta fresca, yogur griego y cebolla crujiente, lo que parece una extraña combinación pero cuyo resultado final es un inmenso y refrescante sabor. Cuando llega la temporada veraniega y el ...

¿Buscas una manera deliciosa y saludable de satisfacer tus antojos? Te presentamos una receta que combina la suavidad del pollo con la frescura de los vegetales y un toque cremoso que te hará agua la boca. Prepárate para disfrutar de nuestra receta de ensalada de pollo fría, una mezcla irresistible de ingredientes simples pero llenos de sabor. Sumérgete en la preparación de este plato que te ofrec ...

¿Buscas una manera deliciosa y saludable de empezar tu día? No busques más, porque este batido de piña, fresas y plátano que te propongo hoy es la opción perfecta para llenar tu mañana de energía y frescura. Con solo unos pocos ingredientes, podrás disfrutar de un festín frutal que deleitará tus papilas gustativas y te brindará una dosis de nutrientes esenciales a tu dieta. Ingredientes 1 taza ...

Puedes ver esta entrada en Dulces diabéticos. La receta de hoy es un delicioso y cremoso helado de frutos rojos sin azúcar. Se puede hacer con heladera o sin ella, ¡y es súper fácil! Ya llega el buen tiempo, y aunque las nubes estén locas y de vez en cuando caiga un chaparrón, hace calorcito. En Barcelona ya se va notando el bochorno. ¿Qué mejor manera de refrescarse que con un helado saludable? ...

Tradicionalmente los nutricionistas han insistido en la importancia de tomar un buen desayuno, rico en vitaminas y carbohidratos, que nos permita afrontar con fuerza la jornada. Por eso, qué mejor detalle que preparar a tus seres queridos un desayuno especial. Es un regalo perfecto para empezar el día (aunque  no te guste celebrar San Valentín). El desayuno que propongo está basado en frutas fresc ...