Atún en salsa de limón

Esta receta es muy sencilla de preparar, además si prácticas deporte, el atún te aportará una gran cantidad de proteínas y ácidos grasos omega-3, los cuales son muy beneficiosos para nuestro organismo.

La salsa en la que elaboraremos esta receta es deliciosa, ya que aporta intensidad a la receta.

Ingredientes (4 personas)

4 lomos o rodajas

Aceite de oliva

Sal
Ingredientes para la salsa 

Aceite de oliva

1 diente de ajo picado

Una pizca de pimentón

1/2 limón pequeño (el zumo)

Perejil picado

Sal
Preparación

Empezaremos poniendo una sartén o una plancha al fuego, con unas gotitas de aceite.

Cuando esté caliente, añadiremos los lomos de atún y los dejaremos hacer durante unos 3 minutos aproximadamente por cada lado.

Mientras dejamos que se vayan haciendo los lomos, pondremos al fuego un cazo con un chorrito de aceite, junto con ajo y perejil. Dejaremos que vaya cogiendo un poco de color y pasados unos minutos, retiraremos del fuego y añadiremos el pimentón e iremos removiendo bien.

Incorporaremos el zumo de limón y la sal al gusto.

Volveremos a llevarlo al fuego durante un par de minutos, para que coja calor.

Una vez esté hecho el atún, lo retiraremos y los dejaremos en el plato en el que vayamos a servirlo.

Después, pondremos por encima de los lomos de atún la salsa de limón.

Si nos gusta la salsa más espesa solo tendremos que añadirle una pizca de maicena, en el momento en el que añadamos el zumo de limón, removiendo bien para que no se formen grumos.



Fuente: este post proviene de La maleta de Maggie, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

“Delicia Mediterránea: Patatas en Adobo para una Experiencia Culinaria Auténtica” Prepárate para explorar una auténtica explosión de sabores con nuestra deliciosa receta de patatas en adob ...

Recomendamos

Relacionado

pescados atún en salsa de mango

En esta ocasión, os vamos a mostrar como preparamos nosotras la salsa de mango, y para aprovechar esta deliciosa receta, la hemos preparado junto a unos lomos de atún, aunque podéis prepararla para carnes, etc. Además podéis completar la receta, con una guarnición de patatas, pasta o arroz. Es muy fácil de preparar y la podéis dejar hecha con anticipación e ir complementándola a vuestro gusto, par ...

Carnes chuletas de cerdo en salsa de miel

Comer carne aporta nutrientes y proteínas a nuestro organismo, así como, vitaminas A, B3, B7 y K. Además de estas propiedades, las chuletas de cerdo contienen potasio. En esta ocasión, os mostramos cómo preparar unas deliciosas chuletas, con salsa de miel y soja, esta receta es muy sencilla de preparar y nos ofrece otra manera distinta de comer carne. Ingredientes (4 personas) 4 chuletas de cerdo ...

Carnes carne carnes ...

En esta ocasión os traemos una deliciosa receta de filetes de lomo al pimentón, ¡es perfecta para preparar en un santiamén! ya que en muy poco tiempo, tendremos preparado un rico lomo con un salsa, que nos aportará un sabor muy sabroso y ligeramente picante, que sin lugar a dudas, querréis volver a cocinar. ¡Espero que os guste la receta! Ingredientes (4 personas) 8 filetes de lomo 1 cucharada de ...

Carne y Pescado

Atún a la plancha con salsa de pistachos. Una receta de pescado muy fácil de hacer, pero que resulta muy rica y vistosa. El atún es uno de los pescados mas consumidos en el mundo, lo que no sorprende sabiendo que este pescado azul es una excelente fuente de proteínas de alto valor biológico, vitaminas y minerales. Con la ventaja que es bajo en grasas saturadas, y tiene un alto contenido de  Omega ...

inicio pescados recetas ...

En esta ocasión os traemos una riquísima receta de calamares rellenos en salsa, preparada con unos ingredientes muy simples. Además, lo bueno que tienen este tipo de recetas, es que los podemos dejar preparados de un día para otro y así ya tendremos rápidamente, nuestra comida lista, para cualquier momento. ¡Esperamos que os guste! Ingredientes: (4 personas) 1 Kilo de calamares 1/2 cebolla 1 dient ...

recetas atún gambas ...

Atún con salsa de gambas Hoy os dejamos una sabrosa receta, muy fácil de preparar, y perfecta para cualquier momento, sea para comer o para cenar. Al comer este plato, nos beneficiaremos de todas las propiedades de todos los ingredientes que lleva este delicioso plato. Espero que os guste y que si os decidís, lo cocinéis con mucho cariño. Ingredientes 4 filetes de atún fresco 250 gr de gambas 1 ...

general pescado

Otra receta sana para cuidarnos y comer bien. Un lomo de atún con verduras en salsa de soja. Un plato de lujo. Tenemos que aprovechar ahora el atún, es un pescado muy rico y que podemos cocinar de diferentes maneras. En casa sólo me gusta a mí, pero no por eso dejo de disfrutar algún día de su rico sabor. Hoy con toque oriental. Te apetece? Ingredientes: para 2 personas 2 lomos de atún fresco 1/2 ...

pasta pizzas Fusilli Lunghi en salsa de gambas al curry picante

Esta receta de Fusilli Lunghi en salsa de gambas a curry picante, es muy rápida de preparar, deliciosa y saludable. Además, podemos dejarla preparada de un día para otro. Ingredientes (4 personas) 400g de pasta (tallarines..espaguettis..) 12 gambas o 150g de gambas arrocera 200g de almejas 1/2 cebolla 1 diente de ajo sin el germén 1/2 cucharadita café de pimentón picante 100ml de vino blanco 1/2 c ...

Carnes Albóndigas con salsa de naranja

En la receta de hoy, te voy a mostrar cómo preparar éstas deliciosas Albóndigas con salsa de naranja, que están buenísimas, y las podrás tener preparadas en pocos minutos. Otras recetas que te pueden gustar: San Jacobos, Tortitas de queso. Ingredientes (2 personas) 10 Albóndigas 1/2 cebolla rallada  150 ml de vino blanco  150 ml de zumo de naranja  150 ml de caldo caliente  1 cda de salsa de soj ...

pescados Salmón marinado en salsa de soja

El salmón es uno de mis pescados favoritos, ya que es muy sencillo de cocinar y combina con muchas preparaciones distintas, haciendo que consigamos recetas deliciosas, muy sanas y fáciles de preparar. En esta ocasión, voy a mostraros cómo cocinar Salmón marinado en salsa de soja, como veréis en la foto, tiene una pintaza, su sabor, os encantará y es una manera, que los más pequeños de la casa, co ...