ATÚN SEMIHECHO MARINADO A LOS DOS CILANTROS

Ingredientes: 4 personas



1 diente de ajo1buen manojo de cilantro

1 cucharada colmada de semillas de cilantro

1 cucharadita rasa de jengibre en polvo

150 ml de aceite de oliva

2 calabacines

1 kg de atún en una pieza

sal y pimienta

Elaboración:

Pelamos el ajo. Lavamos el cilantro.

Ponemos las semillas de cilantro en el recipiente de la picadora. Añadimos las hojas del cilantro fresco, el ajo, el jengibre, el aceite, sal y pimienta, y trituramos 2 minutos.

Cortamos el atún en rodajas gruesas.

Vertemos la mitad de la marinada de cilantro en una fuente honda. Colocamos las rodajas de atún en la marinada y las rociamos con el resto de marinada. Tapamos con film transparente y dejamos 4 horas en el frigorífico.





Lavamos los calabacines y los cortamos en rodajas de 5 a 7 mm de grosor. Los salpimentamos.Calentamos la plancha o sartén.

Sacamos el atún de la marinada y escurrimos bien.

Asamos las rodajas de calabacín a la plancha 5 minutos, hasta que se doren. Les damos la vuelta y doramos 5 minutos más. Al mismo tiempo, colocamos el atún en la plancha y asamos de 8 a 10 minutos por un lado, y solo 1 o 2 minutos por el otro: debe quedar un poco crudo por dentro. (Todo depende del tamaño que hayamos hecho las rodajas, si son más finas reducimos el tiempo de asado).

Untamos el atún y el calabacín con marinada y servimos.

Queda muy bien si asamos el calabacín con un bulbo de hinojo en rodajas.



Fuente: este post proviene de Hoy merendamos con Isabel, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Ingredientes: 3 aguacates pequeños 1 diente de ajo 1 pepino sin piel 1 pimiento verde 1 manojo de albahaca 5 cucharadas de AOVE vinagre de Jerez zumo de 1 limón 1/2 cucharadita de comino en polvo che ...

Ingredientes: 500 g de tomates pera 250 g de cerezas 50 g de pimientos rojos 50 g de cebollas 20 ml de vinagre de manzana 50 ml de AOVE 200 ml de agua mineral 1 diente de ajo sal y pimienta Elaboraci ...

Ingredientes: 1 cola de rape 2 cucharadas de pimentón dulce 1/2 cucharada de pimentón picante 3 cucharadas de aceite de oliva sal Para la salsa 80 g de mayonesa 1 cucharada de salsa de tomate 1 cucha ...

Ingredientes: 3 pechugas / 4-5 contramuslos 2 cucharadas de yogur aceite jengibre rallado cucharadita de sal cucharadita de curry cucharadita de cúrcuma 1/2 cucharadita de pimienta blanca o negra o u ...

Etiquetas: Pescados

Recomendamos

Relacionado

dieta pescado atún ...

ATÚN MARINADO CON ESCABECHE Hoy vamos a preparar una deliciosa receta de pescado sin muchas complicaciones. Es muy fácil y puede ayudarnos a mantener la línea y comer de una forma muy saludable. Usaremos las conservas como una herramienta estupenda para dar sabor a los filetes de pescado. De esta forma nos ahorraremos un tiempo en la cocina. Vamos con la receta! INGREDIENTES: 4 RODAJAS DE ATÚN ...

recetas de segundos cocina tradicional española recetas ...

Un par de rodajas de atún, grandes y hermosas, aparecieron en la cocina de mi casa una tarde, sin ser invitadas ni nada por el estilo. Así que me tocó prepararlas para cocinarla al día siguiente. Me decidí por esta versión, más fresca, más ligera y más a mi gusto, del clásico atún encebollado.   Como recomendación, yo aconsejaría que este plato fuera acompañado de una copa de buen vino blanco, por ...

general ajos atún ...

Hasta Italia viajamos hoy con esta receta de pescado. Un atún a la plancha con un marinado que os va a gustar. ¡¡Saludable y riquísima!! INGREDIENTES1 LOMO DE ATÚN.PEREJIL.SAL Y PI MENTA.CORTEZA DE LIMÓN.ZUMO DE MEDIO LIMÓN.ACEITE DE OLIVA VIRGEN.3 DIENTES DE AJOS.1 CEBOLLA.2 TOMATES.2 CUCHARAS DE PIMENTÓN. PREPARACIÓN1.- Preparamos la marinada mezclando en un bol; el perejil picado, los dient ...

recetas de segundos entrantes y tapas pescados y mariscos ...

Esta receta de atún marinado al ajillo es perfecta para tener en la nevera, se conserva muy bien y se le pueden dar muchos usos para panes, ensaladas y otro platos fríos. INGREDIENTES para 4 personas 500 gr de atún en filetes gruesos 2 hojas de laurel 2 dientes de ajo Perejil picado Aceite de oliva virgen extra El zumo de 1 limón Sal y pimienta ELABORACIÓN Para preparar los filetes de atún los ...

APERITIVOS ENTRANTES NAVIDAD ...

¡¡ Lo que van a dar de sí los tres kilos de atún !! Y la lata que os voy a dar con el "atuncito ". ¡¡ Qué pesadita me pongo !! No os preocupéis que no os voy a repetir nada de lo que os conté en la publicación anterior, pero por si alguien se perdió el atún rojo empanado, no dudéis en pasar a verlo porque es toda una delicia. Hoy nos toca marinado. Lo hago parecido a mi receta de s ...

CENAS SALUDABLES COMIDAS MIS RECETAS ...

Brochetas de atún marinado Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Lomo de atún Verduras a tu elección Para el marinado: 1 chorrito de salsa de soja baja en sodio El zumo de 1 lima El zumo de 1/2 naranja Sésamo 1 Cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra Cayena molida  Pimienta molida Proceso: Primero vamos hacer nuestro marinado mezclando todos los ingredie ...

PESCADOS Y MARISCOS

Entrada El atún es un manjar para el paladar y si encima lo encontramos a muy buen precio como cuando compre yo este que hoy aquí os presento entonces mejor que mejor. Un plato Sencillo, una técnica de fácil elaboración, simplicidad y buen hacer es todo lo que necesitamos para realizar esta delicia de Atún marinado con aires asiáticos. No hay que cocinar durante horas ni hacer grandes logros para ...

Pescados atún a la plancha con hierbas

Esta receta de atún a la plancha es muy fácil y rápida de preparar. Con el atún a la plancha se corre el riesgo de que quede seco pero si lo marináis con hierbas, limón y aceite conseguiréis que os quede jugoso y delicioso. Podéis utilizar cualquier mezcla de hierbas. Yo lo preparo con orégano, tomillo y perejil, pero podéis jugar con la combinación que más os apetezca utilizando hierbas provenzal ...

recetas de segundos carnes y aves ensaladas ...

La receta de hoy es muy sana y muy sabrosa. El pollo es un alimento muy saludable, ya que casi no contiene grasa, y las verduras también son muy buenas para la salud. Si juntamos estos dos alimentos en un solo plato nos sale esta rica receta. Además con la marinada del pollo el plato será aún más sabroso.  El pollo marinado con verduras es ideal para las personas que están a dieta, ya sea para baj ...